Hypertrophie (im Bezug auf Muskelwachstum) wird oftmals sehr einseitig betrachtet. Viele haben dazu eine Meinung, ohne wirklich zu wissen, warum, wieso & weshalb Hypertrophie wichtig ist. Lukas Müller ist Natural Bodybuilder mit nationalen & internationalen Titeln und weiß daher genau, was Muskelwachstum ausmacht und warum es auch für den leistungsambitionierten Unternehmer wichtig ist.
💪🏽 Video auf Lukas Kanal: https://youtu.be/Xa3wisjSzpU/
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0:14 Vorstellung Lukas Müller
1:32 Hypertrophie im Kontext von Bewegung
3:14 Für wen ist Muskelaufbau wichtig?
4:52 Ich will aber nicht so aussehen...
7:03 Wie viel Muskeln man überhaupt aufbauen kann (pro Jahr)
8:29 Dein Körpergewicht & die Waage
9:06 Was wir vom Bodybuilding lernen können
10:50 Tipps für alle, die Körperscham empfinden
17:37 "Ich habe keinen Bock zu tracken!"
20:30 Muskelaufbau & Compound Movements
25:05 Schwachstellen im Bodybuilding
29:49 Muskeln machen unbeweglich?
34:19 PUMPEN - welche Rolle spielt es?
41:58 Bananabunch Questions
54:16 PAIN & GAIN Vortrag
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Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
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