Warum ist dir kalt und mir viel zu warm? – Wie unser Körper seine Temperatur regelt ... S4F15
Warum frieren manche Menschen ständig, während andere nachts unter derselben Bettdecke schwitzen? Warum haben manche immer kalte Hände und Füße? Frieren Frauen wirklich schneller als Männer? Und kann man durch Ernährung, Sport oder eine warme Dusche beeinflussen, wie warm einem nachts ist?In dieser Folge von Mein Logbuch schauen wir wissenschaftlich fundiert auf die körpereigene Klimaanlage des Menschen – und erklären Thermoregulation so, dass man kein Medizinstudium braucht, um sie zu verstehen.Wir klären unter anderem:Wo unsere Körperwärme überhaupt herkommt.Was der Hypothalamus mit unserer Temperatur zu tun hat.Warum Hände und Füße zuerst kalt werden.Wie Vasokonstriktion, Vasodilatation, Schwitzen und Kältezittern funktionieren.Welche Rolle braunes Fett bei der Wärmeerzeugung spielt.Warum Körpergröße, Muskelmasse, Körperfett, Alter und Stoffwechsel beeinflussen können, wie schnell wir frieren.Ob Frauen tatsächlich häufiger frieren als Männer – und was Studien dazu zeigen.Warum der Menstruationszyklus die Körperkerntemperatur um mehrere Zehntelgrad verändern kann.Was bei Hitzewallungen und Nachtschweiß in den Wechseljahren passiert.Warum die Körperkerntemperatur nachts absinkt und warme Füße trotzdem beim Einschlafen helfen können.Warum ein warmes Bad oder eine warme Dusche vor dem Schlafen paradoxerweise beim Abkühlen helfen kann.Wie Raumtemperatur, Bettdecke, Matratze, Schlafkleidung und Luftfeuchtigkeit unser Schlafklima beeinflussen.Ob Protein, Kohlenhydrate, Fett oder scharfes Essen die innere Wärmeproduktion verändern.Warum Alkohol zwar warm wirken kann, aber keine gute Wärmestrategie ist.Und wir sprechen darüber, wann ständiges Frieren oder starker Nachtschweiß nicht mehr nur eine persönliche Eigenheit ist, sondern beispielsweise mit Schilddrüse, Blutarmut, Raynaud-Phänomen, Wechseljahren oder anderen medizinischen Ursachen zusammenhängen kann.Eine Folge über Stoffwechsel, Schlaf, Hormone, Temperatur und die erstaunliche Tatsache, dass zwei Menschen im exakt selben Bett vollkommen unterschiedliche thermische Welten erleben können.Denn unser Körper ist kein einfacher Heizkörper auf 37 Grad.Er ist ein hochkomplexes biologisches Regelungssystem, das jede Sekunde entscheidet, wo Wärme erzeugt, gespeichert und abgegeben wird.🎙️ Mein Logbuch – der Podcast über Wissenschaft, Alltag, Geschichte, Technik und die Dinge, die viel interessanter werden, sobald man einmal genauer hinschaut.#Körpertemperatur #Frieren #Nachtschweiß #Schlaf #Thermoregulation #Stoffwechsel #Hormone #Menstruationszyklus #Hitzewallungen #Gesundheit #Wissenschaft #Hypothalamus #KalteFüße #MeinLogbuch #Podcast