ME:treat Moments

Diese 12-Minuten-Meditation kannst du immer dann machen, wenn du eine kleine Auszeit vom Alltag brauchst.  Im Fokus steht die Atmung und die Prinzipien aus YIN (Ausatmung) & YANG (Einatmung).

Mit Kathies Morgenmeditation startest du ruhig, gelassen & fokussiert in den Tag!  Viel Spaß! 

In dieser Trailerfolge erzählen Kathie und  Jeanette von ihrer eigenen Yogareise, wie die ME:treat-Idee entstanden ist und was dahintersteckt.    Website: www.metreatguides.com ME:treat-Guides auf Facebook ME:treat-Guides auf Instagram ME:treat Definition: Das englische Wort RETREAT steht für Rückzug. Im modernen Sinne versteht man darunter eine mehrtägige Auszeit vom Alltag, die der Selbstfürsorge und spirituellen Weiterentwicklung dient. Ein ME:TREAT ist ein Mini-Retreat, das du ganz nich deinen persönlichen Bedürfnissen gestalten und an jedem Ort, zu jeder Zeit erleben kannst. Unsere ME:treat-Guides sind Step-by-Step-Anleitungen, die dich dabei begleiten.  ME:treat-Team: Jeanette ist Journalistin, Kathie ist Grafikdesignerin. Beide lieben Yoga und beschäftigen sich auf vielfältige Weise mit Spiritualität, Ernährung und Wellbeing. Ihre Reiselust und eigenen Retreat-Erlebnisse brachten sie auf die ME:treat-Idee! In den ME:treat-Guides steckt viel Herzblut und Wissen, sowie auch persönliche Geschichten, Erfahrungen und Empfehlungen. Fundierte Inhalte, vielseitige Impulse & eine ansprechende, grafische Gestaltung machen die Reise zum besseren Ich zur reinsten Freude.