Love Yourself Speak Yourself

Was passiert eigentlich, wenn du dir vier Tage nur für dich nimmst, und warum verändert das mehr, als man vorher denkt?In dieser Folge erzählen Saskia und ich, welche Retreat-Erfahrungen uns geprägt haben, was uns dort gehalten hat und warum wir daraus unser eigenes Retreat gemacht haben.Wir sprechen darüber:✨ warum Frauen, die immer alles zusammenhalten, selten Raum für sich selbst haben✨ was in einem geschützten Kreis möglich wird, das im Alltag nicht passiert✨ wie die vier Tage im WE ARE WORTHY RETREAT aussehen: Kakaozeremonie, Vergebungsritual, Vision Board für 2027 und ein persönliches Fotoshooting🌹 WE ARE WORTHY RETREAT7.–10. März 2027 in der Oberlausitz, nur 6 Plätze.👉 Alle Infos findest du hier: Infoletter💌 Im Early Bird799 € bis 01. November. Danach gilt der reguläre Preis. Sichere dir jetzt deinen Platz: Klick hier um direkt zu buchen.Instagram von Saskia Hessbeck: saskia_hessbeckMusik von EpidemicSound

Wie oft fragst du dich „Was, wenn es schiefgeht?” Und wie oft fragst du dich das Gegenteil?Vor ungefähr vier Jahren habe ich mir zum ersten Mal eine Frage gestellt, die seitdem unglaublich viel in meinem Leben verändert hat. In dieser Folge erzähle ich dir, was ich mir vorher alles eingeredet habe, vom Job fürs Leben bis zu meinem Umgang mit Geld. Ich erzähle dir, was sich verändert hat, als ich angefangen habe, mir diese Frage zu stellen. Und ich zeige dir, warum gerade ein kleines Wort darin so viel Kraft hat.Diese Folge ist für dich, wenn du einen Wunsch, eine Idee oder einen Business-Traum in dir trägst, ihn aber immer wieder mit „Das klappt bei mir eh nicht” kleinredest.Ich verspreche dir, danach hörst du deine Zweifel mit anderen Ohren, und du weißt, was dein nächster Schritt ist.Folge mir für mehr auf Instagram: @katharinaniescheMusik by Epidemic Sound

Neid fühlt sich unangenehm an. Aber was, wenn er gar nicht das Problem ist, sondern ein Hinweis, den wir bisher falsch gelesen haben?In dieser Folge spreche ich ehrlich über ein Gefühl, über das kaum jemand gern redet. Ich erzähle dir, wie ich früher in den Vergleich gerutscht bin, warum ich mich dabei so klein gefühlt habe und welche andere Perspektive für mich der größte Game Changer war. Dazu gibt es ein Beispiel aus meiner Arbeit und drei Fragen, die du direkt für dich nutzen kannst.Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal mit anderen vergleichst, obwohl du dich eigentlich für sie freust, und dir wünschst, dich davon nicht mehr klein machen zu lassen.Ich verspreche dir: Danach schaust du auf das Leben der anderen mit ganz anderen Augen.Folge mir für mehr auf Instagram: @katharinaniescheMusik by Epidemic Sound

Vier Worte. Mehr hat es gerade nicht gebraucht, um mir ein Stück Freiheit zurückzuholen.In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Kanada-Urlaub – und in ein Buch, das seitdem nicht mehr aus meinem Kopf geht. Ich erzähle dir, welche zwei einfachen Prinzipien mir gerade helfen, loszulassen, was ich sowieso nicht beeinflussen kann und stattdessen genau da anzupacken, wo ich wirklich etwas bewirke.Diese Folge ist für dich, wenn du dich auch manchmal zu sehr davon abhängig machst, was andere über dich, deinen Weg oder deine Sichtbarkeit denken und dir wünschst, dich davon ein Stück freier zu machen.Ich verspreche dir: Danach bewertest du die Meinungen anderer ganz anders.Folge mir für mehr auf Instagram: @katharinaniescheMusik by Epidemic Sound

In dieser Folge teile ich ganz ehrlich mit dir, warum ich mich dazu entschieden habe, 2027 mein allererstes eigenes Retreat zu hosten. Ich nehme dich mit in meine persönlichen Retreat-Erfahrungen, was diese Auszeiten tief in mir verändert haben und was dadurch erst für mein Leben und Business möglich geworden ist.Außerdem erfährst du schon die ersten exklusiven Details zu unserem gemeinsamen Herzensprojekt dem  WE ARE WORTHY RETREAT, das ich zusammen mit Saskia kreiert habe!✨ Du möchtest alle Infos & den Early-Bird-Vorteil? Setz dich bis zum 23. August ganz unverbindlich auf unsere Warteliste! Schreib mir dafür einfach eine DM auf Instagram mit dem Wort WORTHY.🎁 Podcast-Goodie (falls du die Folge nach dem 23. August hörst): Du hast die Frist verpasst? Gar kein Problem! Als Dankeschön, dass du meinen Podcast hörst, bekommst du trotzdem vorab alle Informationen. Schreib mir auf Instagram einfach eine DM mit WORTHY PODCAST und du erhältst direkt Zugriff auf das exklusive Infopaket!Hier findest du uns auf Instagram:Katharina: @katharinaniescheSaskia: @saskia_hessbeckMusik: Epidemic Sound

Kennst du diese Szenen aus Sci-Fi-Filmen, in denen Charaktere durch ein Portal gehen und plötzlich in einer völlig anderen Realität stehen? In dem einen Leben unzufrieden im Job, im anderen mutig, finanziell frei, als Bestseller-Autorin oder mit dem eigenen Traum-Business.Ein magisches Portal im Außen gibt es zwar nicht. Aber ein Quantensprung in eine neue Realität ist physikalisch real und du musst dafür nicht jahrelang leiden oder unendliche Schritte abarbeiten!In dieser Folge übersetzen wir die Quantenphysik direkt in deinen Alltag. Wir sprechen darüber, was es wirklich bedeutet, wenn ein Elektron das Energieniveau wechselt, warum du zu 99,9 % aus reinem Potenzial bestehst und wie du durch deine täglichen Entscheidungen aktiv deine Zeitlinie wechselst.Das erwartet dich in dieser Folge:🔬 Der Sci-Fi-Check: Was ein Quantensprung physikalisch wirklich ist & was er für deinen inneren Zustand bedeutet.⚛️ Der Beobachter-Effekt: Warum deine Realität nicht in Stein gemeißelt ist und wie dein Fokus Materie verändert.📚 Die Bibliothek der 1.000 Lebensgeschichten: Wie du durch Mikro-Entscheidungen im Alltag deine neue Wunsch-Frequenz wählst.🚀 Praxis-Guide: 3 konkrete Schritte, um HEUTE aus deinem neuen Energieniveau heraus zu handeln.Nimm dir Zeit für dich, atme tief durch und lerne, wie du die Schöpferkraft in deinen Zellen aktiv für deine Träume nutzt! ✨ Besuche mich für mehr Impulse & Austausch auf Instagram:👉 @katharinaniesche🎵 Musik:Intro & Outro Sound von Epidemic Sound

Warum funktionieren Affirmationen und positives Denken oft nicht, obwohl du sie dir jeden Tag sagst? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Modell, das mir persönlich geholfen hat, mein Leben nach meinem Unfall komplett neu auszurichten: Warum ein Gedanke allein nichts verändert, solange deine Identität etwas anderes glaubt und was du stattdessen tun kannst, damit echte Veränderung nicht nur ein Wunsch bleibt, sondern spürbar wird.Du erfährst: • Warum “einfach positiver denken” oft gegen dich statt für dich arbeitet • Wie Identität, Gedanken, Gefühle und Handlungen wirklich zusammenhängen • Warum so viele trotz vollem Einsatz im selben Kreislauf feststecken • Eine konkrete Übung, mit der du die Kette für dich nutzen kannstWenn dir diese Folge etwas gegeben hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung, ein Follow oder eine Nachricht von dir, das ist für mich das größte Geschenk.Instagram: katharinaniesche🎵 Musik: Epidemic SoundDeine Katharina 💜

Eine zutiefst ehrliche Folge die von Herzen kommt. 🖤Vielleicht hast du es in den letzten Tagen auf Social Media gemerkt, vielleicht aber auch nicht: Es war sehr ruhig um mich. Vor gut einer Woche ist etwas passiert, das mein Leben und das meiner Familie in einen absoluten Stillstand versetzt hat. Am 28. Juli um 4:21 Uhr in der Nacht hörte das Herz meiner Mutti auf zu schlagen und für einen Moment hielt auch meine Welt komplett an.In dieser Folge teile ich 3 Gedanken mit dir, die mir in den letzten Tagen einfach nicht mehr aus dem Kopf gehen. Gedanken über das Leben, über unsere Zeit und über das, was am Ende wirklich zählt. Weil ich glaube, dass wir sie alle viel öfter hören müssen, solange wir hier sind.Nimm dir heute ein paar Minuten Zeit für dich, atme tief durch, lass diese Folge ganz sanft in deinem Herzen nachwirken und sende sie unbedingt an deine Herzensmenschen, die das unbedingt hören müssen.Besuche mich auch gern auf Instagram:👉 @katharinaniesche🎵 Musik von Epidemic SoundVon Herzen deine Katharina

Schiff ahoi, Struktur-Insights und der glasklare Fahrplan für deine eigene Vision! 🎙️✨In dieser Folge nehme ich dich erst mal mit auf ein ganz persönliches Abenteuer: Ich erzähle dir von meiner Kreuzfahrt, die ich gemeinsam mit meiner Oma und meiner Schwester gemacht habe, und teile mein ganz ehrliches Fazit zu dieser Art zu reisen. 🚢Aber das ist noch längst nicht alles! Da mich so viele von euch immer wieder fragen, wie ich Vollzeit-Führung in der Bank, Projekte, diesen Podcast und mein Coaching-Business eigentlich unter einen Hut bringe, packe ich in dieser Folge aus: Ich teile mit dir mein "System", wie ich mich selbst organisiere. 🗓️⚡Und das absolute Herzstück der Folge? Der konkrete Fahrplan für dein eigenes Projekt! Ich schenke dir die 3 essenziellen Schritte, die du jetzt brauchst, um deine Business-Idee oder dein Herzensprojekt endlich in die Realität umzusetzen, ganz ohne Reichweiten-Stress, sondern von innen nach außen.⏱️ Die Timestamps (Kapitelmarken) für dich: 00:00 - 17:00 Min: Intro & mein ganz persönliches Kreuzfahrt-Fazit mit Oma & Schwester 17:00 - 31:00 Min: Deep Dive Selbstorganisation – Wie ich mich aktuell im Alltag strukturiere 31:00 - Ende: Die 3 konkreten Schritte zur Umsetzung deiner eigenen Business-Idee✨ Mehr Impulse & Alltagseinblicke findest du auf Instagram:@katharinaniesche🎵 Musik: Intro & Outro Sound von Epidemic SoundWenn dir diese Folge neue Klarheit geschenkt hat, teile sie unfassbar gerne in deiner Instagram-Story und lass uns gemeinsam wachsen!  💜Von Herzen, deine Katharina✨

In dieser ganz persönlichen Folge teile ich mit dir, warum es letzte Woche hier im Podcast still war und welcher schmerzhafte, aber wichtige Prozess dahintersteckte. Zwischen meiner neuen Rolle als Führungskraft in der Bank, meinem wachsenden Coaching-Business und dem Anspruch, immer „abliefern“ zu müssen, hat mein Körper die Notbremse gezogen.Ich nehme dich mit in meinen „April-Struggle“ und beleuchte psychologisch sowie neurobiologisch, warum wir uns oft hinter einer perfekten Fassade verstecken, um geliebt zu werden und warum genau dieser Panzer uns am Ende einsam macht.Diese Folge ist für dich, wenn du:• dich oft unter dem Druck fühlst, alles gleichzeitig und fehlerfrei schaffen zu müssen.• Angst davor hast, „unseriös“ zu wirken, wenn du deine verletzliche Seite zeigst.• endlich die Erlaubnis brauchst, einfach echt zu sein, statt nur richtig.Lerne, warum deine Risse genau der Ort sind, an dem Verbindung entsteht, und wie du mutig für deine eigene Wahrheit losgehst.✨ Mehr Impulse findest du auf Instagram: @katharinaniesch🎵 Musik von Epidemic SoundVergiss nicht: Du musst keine perfekte Welt kreieren, um glücklich zu sein. Du darfst einfach du selbst sein.Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne in deiner Story oder mit Menschen, die heute auch eine Portion „Mut zur Echtheit“ brauchen!Von Herzen Katharina ✨