Love Streams Running

LSR trail meistrai - Jonas Žakaitis, Edvardas Moseika ir Laurynas Remeika susėdo ir apžvelgė 2026 metų trail bėgimo sezoną. Nuo TKN iki UTMB, nuo lietuvių pasirodymo iki pasaulio rekordų. Gero klausymo!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/edvardasm/🖤 https://www.instagram.com/lawreenas/🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/00:00 - Intro02:40 - Trail Kuršių Nerija09:50 - Edvardo patarimai 70km distancijai11:50 - Augantis renginys14:50 - Backyard Ultra pasaulio čempionatas26:22 - UTMB50:45 - PTL (LA PETITE TROTTE À LÉON)56:15 - Golden Trail series1:05:15 - Western States ir Hard Rock 1001:13:45 - batų technologijų pažanga1:15:30 - kas turėjo įtakos šių metų geriems rezultatams?1:20:00 - aprangos/įrangos planavimas kalnų varžyboms1:24:50 - kitų metų įdomybės1:29:50 - Outro

Šiandien kalbiname 2020 ir 2024m Olimpinių žaidynių dalyvę, Europos U-23 čempionato nugalėtoją, Lietuvos rekordininkę trišuolio rungtyje Dianą Zagainovą.Diana pasidalino savo sportine karjera- nuo sunkiausių akimirkų iki didžiausių pergalių, taip pat pasakojo apie meilės tam, ką darai, svarbą, savo ašies atradimą, vertybinį kompasą bei dvigubą karjerą. Gero klausymo!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/zagainovaa_diana/🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Sveiki sveiki sveiki! Po trumpos pertraukėlės sugrįžtam į eterį jau septintą kartą! Tikimės, kad ir šiemet suteiksime jums tiek gerų įžvalgų, tiek naudingų patarimų, tiek ir smagių akimirkų. Šiandienos pokalbyje aptarsime Pasaulio bėgimo plentu čempionatą Kopenhagoje, naujo formato World Ultimate čempionatą Budapešte, Vilniaus maratoną ir keletą kitų temų. Gero klausymo!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/🖤 https://www.instagram.com/egidijus.adomkaitis/🖤 https://www.instagram.com/paculis/🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/00:00 - Intro02:00 - Jaunojo sportininko stipendija07:19 - Pasaulio bėgimo plentu čempionatas Kopenhagoje27:01 - Almgren’o kosminė forma34:00 - Agnes Jebet Ngetich Pasaulio rekordas35:58 - Jakobo sugrįžimas43:57 - Moterų 5km varžybos46:46 - Vyrų mylia ir kosminiai On batai53:41 - World Ultimate Čempionatas58:52 - Moterų 800m lygis1:05:06 - Vilniaus Maratonas1:19:38 - Pusmaratonis su kroksais1:20:37 - Outro

Šiandien bėgikų radijo ketveriukė- Jonas, Egidijus, Dominykas ir Arnas- susėdo pakalbėti apie ką tik įvykusį Lietuvos čempionatą, pasidžiaugti rezultatais ir šventiška atmosfera, aptarti Josh Kerr'o mylios pasaulio rekordą, Jakobo Ingebrigtseno sugrįžimą ir Tour de France subtilybes. Ačiū jums visiems už dar vieną smagų sezoną, tikimės, kad mūsų pokalbiai buvo įdomūs, informatyvūs ir naudingi, o dabar išeinam trumpų atostogų ir sugrįšime jau rudenį! Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/🖤 https://www.instagram.com/egidijus.adomkaitis/🖤 https://www.instagram.com/paculis/🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Šiandienos mūsų pašnekovas tikrai ne pėsčias. Nors palaukit, visgi savomis kojomis jis du kartus praėjo Camino de Santiago kelią, du kartus perėjo išilgai Ameriką, o vyšnia ant torto- 7000km kelionė dviračiu per Pietų Ameriką. Apie visus šiuos nuotykius šiandien ir kalbamės su Roku Kalyčiu. Gero klausymo! Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/rokas.kalytis/🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Pagaliau pristatome jums ilgai atidėliotą, bet labai svarbų pokalbį apie sportuojančių žmonių širdis. Kardiologas Kristijonas Česas šiandien papasakos apie mitus, taisykles, krūvius, sporto poveikį širdžiai, tyrimus ir dar daug kitų dalykų. Tad patogiai įsitaisykite ir sužinokite daugiau apie svarbiausią savo kūno raumenį!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/kardiologas_kristijonas/🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/00:00 - Intro02:40 - Gydytojo kardiologo diena06:53 - Covid liekamieji reiškiniai11:22 - Sporto Kardiologijos situacija Lietuvoje15:00 - Baimė sužinoti, kad su širdimi kažkas negerai20:36 - kokia yra sportininko širdies fiziologija?26:38 - Kada reiktų sunerimti dėl per žemo pulso ramybėje?31:20 - Ar senatvėje bėgikams reikės širdies stimuliatoriaus?34:20 - Didelis vs mažas treniruočių intensyvumas40:40 - Ar daug sporto yra geriau nei jokio sporto?48:55 - Ar statinai sukelia raumenų skausmą?53:23 - Kokius tyrimus reiktų pasidaryti sportuojančiam žmogui?56:18 - Anabolinių steroidų vartojimas59:51 - Ištvermės sportininkų širdies problemos ir tyrimai1:10:13 - Kraujo tyrimai1:13:07 - Ką daryti jau turint širdies ligas?1:23:00 - Ar patyręs infarktą žmogus gali bėgioti?1:26:45 - Outro

Šiandien kalbame labai aktualia, tačiau taip pat ir labai sudėtinga tema- valgymo sutrikimai sporte (ir ne tik). Kaip psichiatrė ir psichoterapeutė Indrė Kotryna Grinevičienė pasakė- didelė dalis žmonių turi sutrikusį valgymą arba atitinka sutrikusio valgymo kriterijus. Vieni tai yra sau įsivardinę, kiti galbūt nenori pripažinti sau ar kitiems, kad su tuo susiduria. O šiandienos pokalbyje Inga ir Indrė papasakos, kas yra normalus valgymas, kaip atpažinti sutrikusį valgymą ir valgymo sutrikimus bei atsakys, kodėl mažiau maisto dažniausiai nėra geriausias pasirinkimas.Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 /https://www.instagram.com/ingapap/00:00 - Intro04:05 - Kas yra sveikas valgymas?08:46 - Sutrikęs valgymas13:25 - Sutrikusio valgymo normalizavimas visuomenėje18:35 - Valgymo sutrikimo požymiai ir pasėkmės21:45 - Kodėl atsiranda valgymo sutrikimai?25:18 - Savivertė32:02 - Sutrikusio valgymo paplitimas tarp paauglių34:30 - Kada žmonės kreipiasi į specialistus36:10 - RED-S (santykinis energijos trūkumas sporte)43:55 - Mėnesinių sutrikimai47:19 - Valgymo sutrikimų sukeliamos rizikos53:48 - Valgymo sutrikimų požymiai vyrams54:20 - Savireguliacija valgyme58:45 - Genetikos įtaka mūsų kūno sudėjimui1:02:45 - Suaugusiųjų įtaka jaunimui1:04:55 - Kūno svorio įtaka rezultatui1:08:55 - Dėkingumas savo kūnui1:11:38 - Outro

Vienas tituluočiausių Lietuvos sportininkų šiandien sėdi mūsų studijoje ir dalinasi savo patirtimi! Pasiklausykime Mykolo Aleknos istorijų, įspūdžių ir geriau su juo susipažinkime.Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/alekna.m/🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/

Jūs užduodat klausimus, mes į juos atsakome! Po ilgesnės pertraukos į eterį grįžta Jolita Martinonienė- šeimos gydytoja, kuri atgal ant kojų yra pastačiusi galybę bėgikų. Ir šiame epizode Jolita su Jonu atsakys į jums rūpimus klausimus, susijusius su sveikata, rezultatais bei traumomis. Gero klausymo!Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/jonas.zakaitis/🖤 https://www.instagram.com/mar_jolita/00:00 - Intro02:05 - Kokius kraujo tyrimus reiktų darytis bėgikams05:14 - Cholesterolis13:38 - Feritinas ir geležis20:22 - Anemija27:30 - Perimenopauzė, menopauzė, hormonai38:30 - Peptidai49:18 - Burokėlių ir brokolių ekstraktai54:40 - Svarbiausi papildai sportuojantiems56:20 - Žilbero sindromas58:05 - Magnio formos1:04:10 - Kvėpavimas bėgant1:08:59 - Skausmas vidinėse kelių dalyse1:11:40 - Šeivinės sausgyslės tendinozė1:14:26 - Kirkšnies trauma1:16:15 - Outro

Balandžio 26d bus visam laikui įrašyta į bėgimo istorijos metraščius. Šią dieną oficialiose varžybose buvo pirmą kartą įveikta mistinė 2 valandų riba. Po ja "palindo" du bėgikai- Sabastian Kimaru SAWE (1:59:30) ir Jomif Kejelcha (1:59:41). Taip pat buvo pagerintas ir moterų (women only) maratono rekordas- Tigst Assefa šią distanciją įveikė per 2:15:41. Apie Londono (ir Kauno) maratonus susėdome pašnekėti su Dominyku Pacausku, Egidijum Adomkaičiu ir Jonu Žakaičiu. Gero klausymoKaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos:https://www.lovestreamsrunning.fun/https://contribee.com/love-streams-running/Kviečiame sekti mus ir Instagram:🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/🖤 https://www.instagram.com/paculis/🖤 https://www.instagram.com/egidijus.adomkaitis/🖤 https://www.instagram.com/jonaszakaitis/🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/