Lipödem & Sport - Machst du zu viel, zu wenig oder das Falsche?

Liposuktion bei Lipödem: Steffi erzählt ehrlich, wie es ihr nach der OP ging und warum sie sich am Ende doch Unterstützung geholt hat. Jetzt in meiner neuesten Folge

Emotionales Essen bei Lipödem: Ich bin Ernährungsberaterin und esse trotzdem manchmal ohne Hunger. Warum Wissen allein nichts verändert und was mir wirklich hilft. Mehr dazu in meiner neuesten Folge

Meine Liposuktionen bei Lipödem: Vier Operationen in gut einem Jahr. Was besser geworden ist, was nicht und was ich heute anders machen würde. Ganz ehrlich erzählt. Mehr dazu in meiner neuesten Folge.

Lipödem und abnehmen: Warum „Iss einfach weniger“ so oft nicht funktioniert 🧡 Du hast Kalorien gezählt. Du hast Mahlzeiten ausgelassen. Du hast dich zusammengerissen. Und trotzdem sind deine Beine geblieben, wie sie sind. Das liegt nicht an dir. Lipödem-Fett reagiert auf weniger Kalorien kaum. Und viele Frauen, die zu mir kommen, essen nicht zu viel, sondern seit Jahren zu wenig. Du bist nicht gescheitert. Der Rat hat nicht zu deinem Körper gepasst. ✨

Was kann entstehen, wenn Frauen mit Lipödem gemeinsam ihren Weg gehen, sich gegenseitig unterstützen und ihre Erfahrungen teilen? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen unserer ersten 12-wöchigen Wohlfühlreise, teile persönliche Stimmen der Teilnehmerinnen und zeige dir, was wir gemeinsam erlebt und gelernt haben, und was dich in der zweiten Wohlfühlreise erwartet.

Mama sein ist schon herausfordernd genug, doch Lipödem bringt ganz eigene Anforderungen mit sich. Mit Sarah, Mama von zwei Kids und selbst Lipödem-Betroffene, spreche ich darüber, wie du dich selbst nicht aus den Augen verlierst, und warum „keine Zeit“ manchmal nur die halbe Wahrheit ist.

Liposuktion + Hautstraffung OHNE großen Schnitt? Was kann Renuvion® wirklich und wo sind die Grenzen?Darüber spreche ich mit Dr. med. Mario Holdenried im neuen Lipödem Talk.

Du sagst „JA“, obwohl du eigentlich „NEIN“ meinst? Gerade mit Lipödem ist deine Energie nicht unendlich. Ich spreche mit Juliane darüber, warum Grenzen echte Selbstfürsorge sind und wie du lernst, deine eigenen Bedürfnisse wieder ernster zu nehmen.

Welche Bewegung ist bei Lipödem wirklich geeignet? Gemeinsam mit Sportpädagogin Ute Hänschke spreche ich über Krafttraining, Kompression und darüber, was uns Betroffenen wirklich hilft und zu uns passt.

Du hast Lipödem, wenig Zeit für Sport und möchtest trotzdem mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Ich zeige dir, warum das bellicon für mich ideal ist, um flexibel zu Hause zu trainieren, besonders an Tagen, an denen sich die Beine schwer anfühlen. Schon wenige Minuten können spürbar Erleichterung bringen.