Gesundnah

AOK Baden-Württemberg

Der Podcast „Gesundnah“ widmet sich allen spannenden Gesundheitsfragen. In knapp einer halben Stunde informiert er über das, was das Leben ein bisschen gesünder macht. Alle können hier etwas lernen. Viel Spaß beim Hören!

69 Episoden

#58 Vagusnerv & Co.: Das hilft bei Stress.
27.10.2026
41:20
Dauerstress und innere Unruhe: Wie funktioniert unser Nervensystem, und helfen Vagusnerv-Hacks wirklich beim Runterkommen?
#57 Wenn der Darm Alarm schlägt.
13.10.2026
40:45
Reizmagen, Blähbauch, FODMAP und Verbotslisten: Was hilft bei Darmbeschwerden wirklich und wann braucht es professionelle Hilfe?
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#56 Glukose-Hacking gegen Heißhunger?
29.9.2026
33:32
Blutzucker tracken, Essen optimieren, Heißhunger vermeiden: Was bringt Glukose-Hacking wirklich und wann wird Ernährung zur Kontrolle?
#55 Sleepmaxxing: Hype oder echte Hilfe?
1.9.2026
35:34
Schlaftracker, Mouth Taping, Supplements: Welche Schlaftrends helfen wirklich und wann wird Schlafoptimierung zum Stress?
#54 HYROX & Co.: Gemeinsam fit.
4.8.2026
40:23
Ob HYROX, Bootcamps oder Run Clubs: Gemeinsam zu schwitzen liegt derzeit voll im Trend. Wir wollten wissen, welche Auswirkungen das gemeinsame Sporteln auf Körper und Psyche hat.
#53 Hochsensibilität verstehen lernen
21.7.2026
36:39
Hochsensibilität ist keine Krankheit oder Störung. Dennoch können viele hochsensible Menschen ihre Wahrnehmung lange nicht einordnen und fragen sich: „Was stimmt nicht mit mir?“
#52 Kinderhospiz: Halt für Familien
7.7.2026
35:00
Viele denken bei Kinder- und Jugendhospizen zuerst an Abschied. Dabei geht es dort auch um Entlastung, Gemeinschaft, Halt und wertvolle Zeit als Familie.
#51 Trainieren mit KI-Coaches
9.6.2026
42:05
KI als Trainingshilfe: Wie verlässlich sind digitale Coaches – und wann sollten wir lieber auf unser Körpergefühl hören?
#50 Hitze als Leistungskiller
26.5.2026
42:01
Wenn die Sonne zur Belastung wird: Warum unser Körper bei extremer Hitze Schutz braucht – in der Freizeit und am Arbeitsplatz.
#49 Functional Food: Gesundheit to go?
12.5.2026
42:01
Functional Food soll uns schöner, gesünder und jünger machen. Ist das alles nur Marketing oder steckt doch ein Fünkchen Wahrheit dahinter? Wir haben nachgehakt.

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#54 HYROX & Co.: Gemeinsam fit.

#53 Hochsensibilität verstehen lernen

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#50 Hitze als Leistungskiller

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