Lebenskynstler - Für kreative Freigeister

Warum wollen wir es anderen so oft recht machen? Warum fällt es uns schwer, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen, Nein zu sagen oder unseren eigenen Weg zu gehen? Und warum reicht es manchmal nicht, längst verstanden zu haben, dass wir etwas verändern möchten?In dieser Folge von Lebenskynstler spreche ich mit Marietta Ullmann über "People Pleasing", erlernte Anpassung und die Kraft unserer eigenen Würde.Marietta begleitet Frauen dabei, wieder mehr in Verbindung mit ihrer Würde zu kommen. Dabei geht es ihr nicht nur um ein neues Mindset oder positive Affirmationen, sondern darum, Würde wirklich körperlich zu erfahren und zu verkörpern.Wir sprechen darüber, warum People Pleasing mehr ist als der Wunsch, es anderen recht zu machen, wie frühe Bindungserfahrungen unsere Verhaltensmuster prägen können und weshalb wir alte Strategien nicht einfach per Knopfdruck ablegen können.Marietta erklärt, was hinter der sogenannten "Fawn Response" und chronischer Unterwerfung steckt und wie wir lernen können, diese Muster wahrzunehmen, ohne uns dafür zu verurteilen. Denn People Pleasing ist keine Charakterschwäche, sondern eine Überlebensstrategie, die einmal einen Sinn hatte.Ein zentraler Gedanke aus unserem Gespräch: Wie würde ich entscheiden, wenn ich nicht versuchen müsste, allen zu gefallen, sondern mich an meinen eigenen Werten orientieren würde? Wir sprechen darüber, warum Veränderung nicht allein im Kopf stattfindet. Wie unser Körper und unser Nervensystem dabei eine Rolle spielen und weshalb es sich lohnt, die eigene Größe und Freiheit immer wieder in kleinen Momenten des Alltags zu spüren.Und was hat das alles mit mir zu tun?Im Anschluss an das Interview teile ich noch eine persönliche Erfahrung. Denn während ich die Folge vorbereitet und veröffentlicht habe, durfte ich mein eigenes People-Pleasing-Muster entdecken: den Wunsch, von meinem Gegenüber gemocht zu werden, die Unsicherheit, wenn etwas technisch nicht rundläuft, und das Aufschieben einer Folge, die mir eigentlich sehr am Herzen liegt. Und auch was mir geholfen hat, dass die Folge nun hier öffentlich ist. Eine Folge für alle, die sich häufig anpassen, Konflikte vermeiden, sich rechtfertigen oder ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen – und die sich selbst wieder ein Stück näherkommen möchten.Über Marietta:Marietta begleitet Frauen dabei, ihre Würde nicht nur als Begriff zu verstehen, sondern als körperlich erfahrbare Haltung zu entdecken. Ihre Ausbildung „Würde Weib“ ist das Herzstück ihrer Arbeit.Hier findest du Marietta und ihre Angebote:- Website: https://mariettaullmann.de- Instagram: https://www.instagram.com/marietta_ullmann/- Podcast "Würde Weib": https://mariettaullmann.de/podcast/- Ausbildung: https://mariettaullmann.de/wuerdeweib/Wenn du mit der Folge in Resonanz gegangen bist, freue ich mich über deine Gedanken und Erfahrungen. Was bedeutet Würde für dich? Und wo bemerkst du vielleicht, dass du dich kleiner machst, als du eigentlich bist?Schreib mir gerne einen Kommentar oder eine Rezension. Wenn dir Lebenskynstler gefällt, hilft auch eine 5-Sterne-Bewertung dabei, den Podcast sichtbarer zu machen.Danke, dass du zuhö[email protected]

In dieser ersten Solo-Folge einer kleinen Reihe zum Thema Energiemanagement geht es um den Baustein, der oft übersehen wird, weil er so „basic" klingt: Achtsamkeit. Ich erzähle euch , warum Energie (bzw. Bewusstsein) meiner Meinung nach, etwas anderes ist als Zeit. Wieso wir in einer Welt voller Ablenkungen immer schwerer fokussiert bleiben – und was das mit Stress, Unzufriedenheit und dem Gefühl „irgendwas fehlt" zu tun hat.Themen in dieser Folge:​00:00 – Auftakt zur neuen Mini-Serie: Energiemanagement​01:00 – Warum Achtsamkeit das Fundament ist, das wir ständig vergessen​02:00 – Die Reizüberflutung unserer Zeit: warum Fokus so schwerfällt und wie das zu Stress, Orientierungslosigkeit und dem ständigen Suchen nach Antworten im Außen führt​04:00 – Energiearbeit als konkrete Fähigkeit: wieder lernen, sich auf eine Sache zu konzentrieren​05:30 – Der praktische Impuls der Folge: achtsam essen – ohne Handy, Serie oder Podcast nebenbei​07:30 – Warum das gerade beim Essen ein guter Übungsraum ist (Energiezufuhr ganz physisch)​09:00 – Abschluss, Community-Frage und Call-to-ActionFrage an dich: Isst du achtsam oder läuft nebenbei immer was? Teile deine Antwort gern auf Social Media, in den Spotify-Kommentaren oder per Mail an [email protected] – ich freu mich drauf!Folgt mir hier: @lebenskynstler.podcast

Die Kraft der #Ahnenarbeit: Verbinde dich mit deinen Wurzeln und transformiere dein Leben!Kaja Andrea teilt ihre beeindruckende Echo Methode der somatischen Ahnenarbeit, die alte Muster auflöst, den inneren Frieden stärkt und dich wieder mit deiner Wahrheit verbindet. Diese Episode erklärt erfrischend einfach, wie du dich mit deinen Ahnen verbinden kannst. In diesem Podcast erfährst du außerdem:- Warum unsere Ahnen in unserem Körper und unserer DNA wohnen und wie sich das auf unser heutiges Leben auswirkt- Wie epigenetische Weitergabe bis zu sieben Generationen zurück nachweisbar ist- Warum das Auflösen von Familienmustern keine Hexerei ist, sondern wissenschaftlich fundiert- Wie du mit einfachen Ritualen deine Ahnen ehren und Verbindung schaffen kannst, egal ob du adoptierst bist oder nichts über deine Vorfahren weißt- Die somatische Methode der Echo Arbeit: Wie dein Körper dir den Ursprung von Blockaden zeigtWie du durch Ahnenarbeit den kollektiven Frieden in dir und der Welt förderstNatürlich bekommst du wie immer bei Lebenskynstler praktische Tipps, um sofort damit anzufangen, auch wenn du nur ein paar Minütlichen dafür Zeit hast.

„Was probierst du nicht aus, weil du Angst hast zu versagen, zu alt zu sein oder nicht gut genug zu sein?“ – Melody MückWas passiert, wenn wir aufhören, die Erwartungen anderer zu tanzen, und anfangen, unseren eigenen Rhythmus zu finden? Melody Mück ist Künstlerin durch und durch – doch ihr Weg war alles andere als eine gerade Linie. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, im Schulsystem eine Fremde zu sein, warum das Scheitern beim Surfen die größte Freiheit bedeuten kann und wie wir die Angst ablegen, jemals „zu alt“ für unsere Träume zu sein.LINKS:https://www.instagram.com/melodymueckhttps://www.youtube.com/@melodydanceandsoulflowhttps://www.youtube.com/@LifeisunfoldingLEBENSKSYNSTLER:[email protected]: sylkeverheyen & Lebenskynstler Podcast

In dieser Episode geht es um die unsichtbaren Kräfte, die unser Denken, Fühlen und Verhalten prägen: Glaubenssätze.Seit unserer Kindheit bilden sich Überzeugungen darüber, wer wir sind, wie die Welt funktioniert und was wir erwarten dürfen. Viele davon unterstützen uns – andere halten uns klein, ohne dass wir es bewusst merken.In dieser Folge erfährst du:wie Glaubenssätze entstehen und warum sie so machtvoll sindwie sie unser Erleben von Liebe, Beziehungen, Arbeit und Selbstwert beeinflussenwelche typischen negativen Überzeugungen viele Menschen mit sich tragenwie Umfeld, Familie und Gesellschaft unser inneres Glaubenssystem prägenwarum Wahrnehmung wie eine farbige Brille funktioniertwie du blockierende Glaubenssätze Schritt für Schritt erkennen kannstAußerdem stelle ich dir die Fragetechnik „The Work“ von Byron Katie vor – ein wirksames Tool, um tief verwurzelte Überzeugungen zu hinterfragen und zu verändern.Am Ende bekommst du Inspirationen für deine persönliche Ausrichtung, wie z. B. ein Wort des Jahres, Wertearbeit oder die Metta-Meditation.Diese Folge ist dein Impuls, wieder bewusst zu wählen, was du über dich und das Leben glauben möchtest.Viele Grüße,Sylke Wenn du mit mir arbeiten willst kontaktiere mich unter dieser Adresse:[email protected] Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/lebenskynstler.podcast/Und check auch gern mal meinen YouTube-Kanal aus.https://www.youtube.com/@Lebenskynstler

In diesem ca. 10-minütigen Podcast lade ich dich ein, mit mir gemeinsam in die Zwerchfellatmung einzutauchen – eine sanfte, wirksame Methode, um Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.Am Ende wartet ein meditativer Song auf dich, der dir Raum gibt, nachzuspüren und einfach zu sein.Nimm dir diesen Moment – für dich, deinen Atem, deine Entspannung. MUSIK: epidemic sound📌 Dazu passend:👉 Interview über Breathwork mit Siri Nase: https://youtu.be/mUR6WwlwpPY📱 Mehr von Siri Nase:Website: folgtInstagram: https://www.instagram.com/sirinase/🎧 Podcast abonnieren:Spotify | Apple Podcasts | überall, wo es Podcasts gibt→ Suche einfach nach: lebenskyntler00:00 Einleitung01:57 Die Atemübung

🌀 Breathwork für Kreative – Interview mit Siri NaseWie kann bewusstes Atmen dabei helfen, Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und kreative Blockaden zu lösen? In diesem Interview spreche ich mit Siri Nase, Breathwork-Lehrerin und Expertin für somatische Körperarbeit, über die Kraft der Atmung – speziell für freischaffende und kreative Menschen.✨ Du erfährst:– Was Breathwork eigentlich ist– Wie die Atmung unser Nervensystem beeinflusst– Warum gerade Kreativschaffende von Atemarbeit profitieren– Kleine Impulse für deinen Alltag– Wie du mit einfachen Übungen sofort zur Ruhe kommen kannst📌 Dazu passend:👉 [Geführte Atemübung zum Mitmachen (10 Minuten)]https://youtu.be/_GN6Hx3UtXk📱 Mehr von Siri Nase:Website: ---folgt in BäldeInstagram: https://www.instagram.com/sirinase/🎧 Podcast abonnieren:Spotify | Apple Podcasts | überall, wo es Podcasts gibt→ Suche einfach nach: lebenskyntler

Willkommen zurück bei Lebenskynstler! In unserer neuesten Folge feiern wir das Jahreskreisfest JUL, das am 21. Dezember zur Wintersonnenwende stattfindet. Jul markiert die längste Nacht des Jahres und gleichzeitig den Moment, an dem das Licht wiedergeboren wird. Es ist ein Fest der Hoffnung, des Neubeginns und der Rückkehr des Lichts. Unser Gespräch dreht sich um die tiefe Symbolik dieses Festes: ✨ Die Wiedergeburt des Lichts: Wie Jul uns Hoffnung schenkt und dazu einlädt, nach innen zu schauen und die ersten Strahlen neuer Energie zu spüren. ✨ Verbindungen zu Weihnachten: Was hat Jul mit den modernen Weihnachtstraditionen zu tun? Wir beleuchten alte Bräuche und ihre Entwicklung bis heute. ✨ Die Rauhnächte: Jul leitet die magische Zeit der Rauhnächte ein – eine Phase der Reflexion, des Orakelns und des Übergangs. Wie immer endet die Folge mit einer gechannelten Botschaft, die dir zeitlose Weisheiten und Inspirationen für das Julfest mit auf den Weg gibt. Wenn du weitere Durchsagen oder Inspirationen suchst, besuche gerne Ingas Kanal oder buche eine individuelle Durchsage. Wir hoffen, dass diese Episode dir wertvolle Einblicke und Ideen für deine eigene Jul-Feier bietet. Viele Grüße von Inga und Sylke.

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt TAROTS ein: Tarot vs. Orakelkarten – Was ist der Unterschied? Was sind Major Arkana und was sind die restlichen Karten? Tipps und Hinweise: Was ist beim Kartenlegen zu beachten? So lernst du, die Kelche, Stäbe, Münzen und Schwerter intuitiv und präzise zu deuten. Die Bedeutung eines Tarotdecks und wie es dir als Werkzeug der Selbsterkenntnis dienen kann. Zum Abschluss: Eine spannende Jahreslegung für 2025 – Was erwartet uns? Egal ob du Anfänger*in oder erfahrene*r Kartenleger*in bist, diese Folge liefert dir hoffentlich wertvolle Inspiration und praxisnahe Tipps. Frei nach dem Motto: Lass dich von deiner Intuition mit den Karten leiten! Am 19.12.2024 um 19:00 Uhr veranstaltet Laura einen Onlineworkshop. Wie kannst du TAROT für die RAUHNÄCHTE nutzen? Hier kannst du dich anmelden: https://cosmicdreaming.thrivecart.com/tarot-zu-den-rauhnaechten/ Hier kannst du dich zu Lauras Newsletter anmelden und bekommst das Sound Healing "North Node" als Download dazu. ( das ist der Track am Ende des Podcasts ): https://cosmicdreaming.myflodesk.com/39f2457b-a587-47c8-a02d-3feb30f4e04b Für ein 1:1 mit Laura folge diesem Link: https://thecosmicdreaming.as.me/schedule/83d9914e LEBENSKYNSTLER: Für Anregungen Fragen und Wünsche: [email protected] https://sylkeverheyen.de SOCIAL MEDIA: instagram Laura: @lauracarbone @cosmicdreaming @lebenskynstler.podcast @sylkeverheyen Folgt mir auch gern bei Threads. :

Willkommen zurück bei Lebenskynstler! In dieser Folge tauchen wir ein in das Jahreskreisfest SAMHAIN, das am 31. Oktober gefeiert wird. Samhain markiert den Übergang in die dunklere Jahreszeit und gilt traditionell als die Zeit, in der der Schleier zwischen den Welten am dünnsten ist. Unser Fokus liegt auf dem Totengedenken und den Möglichkeiten, mit unseren Ahnen in Kontakt zu treten. Samhain ist eine Zeit der Reflexion und des Gedenkens an die, die vor uns gegangen sind, und wir teilen Rituale und Inspirationen, wie du diese Verbindung bewusst stärken kannst. Wir sprechen auch über die modernen Halloween-Traditionen, die aus dem alten Samhain-Fest hervorgegangen sind, und wie man diese in das eigene Leben integrieren kann, um sowohl den Spaß als auch die spirituelle Tiefe des Festes zu feiern. Wie immer endet die Folge mit einer gechannelten Botschaft, die dir zeitlose Weisheiten und Inspirationen für das Samhain-Fest mit auf den Weg gibt. Wenn du weitere Durchsagen oder Inspirationen suchst, besuche gerne Ingas Kanal oder buche eine individuelle Durchsage. Wir hoffen, dass diese Episode dir wertvolle Einblicke und Ideen für deine eigene Samhain-Feier bietet. Viele Grüße von Inga und Sylke. LINKS: https://ingaveit.blogspot.com/ https://www.instagram.com/waltvrou