Läuft - Der Laufpodcast

- Wie war die letzte Woche vor dem Wettkampf? - Hat das Tapering schon eingesetzt? - vorletzte Folge vorerst... 

- Jan zieht weiter durch... - Matt hat sich gut von seiner Verletzung erholt. - Was liegt nächste Woche an? - Wie läuft das Tapering?

- Trainingsfortschritte der neunten Trainingswoche - Matt ist raus! - Jan zieht durch! - Schafft er den Marathon in 3Std 45 Minuten? - Wir werden sehen - Viel Spaß beim zuhören 

- Zusammenfassung der siebten und achten Trainingswoche

- Wie war die sechste Woche? - Matt verletzt? - Jan hat durch gezogen! - Wie geht´s weiter? - Rollentraining - angepasster Plan für Matt - Nicht aufgeben!!!

- Die fünfte Trainingswoche ist geschafft. - 66 Wochenkilometer - 30 Km - Langer Lauf - Matt hatte ein wenig mechanische Probleme im Knie - Jan ist den langen Lauf komplett nüchtern gelaufen - Was liegt nächste Woche vor uns. - Können wir das schaffen?

- etwas Gejammer - wie war die letzte Woche - Ausblick nächste Wochen...wann nüchtern Laufen wann Ernährung trainieren - was kommt nächste Woche - noch ein wenig Gejammer

- Wie war die Woche - ersten Traningsblock geschafft!!! - Was liegt nächste Woche an.

- Wie war die 2. Woche? Einheiten durchsprechen - Was liegt nächste Woche an? - Wie war der Saucony Kinvara? (Umgang mit der Umstellung) - Thema Podcast = Castbox

- Rückblick erste Woche - Ausblick zweite Woche - Welcher Gegenstand wichtig für den Marathon - kriegt Matt neue Schuhe - Diskussion über lange Läufe, nüchtern laufen, Trainingsbelastung, der Samstagslauf