ЗАРАБОТАЛИСЬ

Многие из нас проводят за компьютером по 8–12 часов в день — работа, встречи, переписки, соцсети и отдых снова проходят через экран. Но действительно ли компьютер «портит зрение»? Есть ли реальный вред от синего света? Нужны ли специальные очки, капли и гимнастика для глаз — или часть популярных рекомендаций не имеет доказанной пользы?В этом выпуске вместе с врачом-офтальмологом разбираемся, как работа за экраном влияет на здоровье глаз, какие симптомы нельзя игнорировать, как правильно организовать рабочее место и что можно начать делать уже сейчас, чтобы сохранить зрение в долгосрочной перспективе.Эксперт выпуска — Сергеева Наталья ДмитриевнаОфтальмолог, лазерный хирург, кандидат медицинских наук.ФГБУ "Поликлиника №2" Управления делами Президента Российской Федерации.🔗 Канал Натальи об офтальмологии и здоровье глаз → https://t.me/ophthalmologist_sergeeva➡️ Полезные материалы о трендах рынка труда и сообщество карьерной поддержки → https://t.me/overworked_c_bot🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Все больше компаний стремятся развивать самостоятельность, инициативность и ответственность сотрудников. Но как создать среду, в которой люди готовы принимать решения и влиять на результаты своей работы?В этом выпуске мы позвали Анну — ex-лидера продуктовой трансформации в Спортмастере, а сейчас руководителя проектно-продуктового офиса в юните Data в Сбере. Вместе разбираемся, как коучинговый подход меняет корпоративную культуру и какие результаты это приносит бизнесу и сотрудникам.➡️ Полезные материалы о трендах рынка труда и сообщество карьерной поддержки → https://t.me/overworked_c_bot🔗Телеграм "Глубже, чем кажется" https://t.me/deepthanitseemsА также просто найти Аню вы можете найти в тг по нику @annsuslakova🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Все говорят про развитие личных соц.сетей — но мало кто объясняет с чего начать. А ведь они помогают найти дополнительный доход, найти новую работу или просто найти людей с схожими интересами. Именно поэтому мы решили позвать эксперта и разобраться в этом вопросе.Разбираемся с чего начать вместе с Юлией — маркетологом и PR-специалистом с 19-летним опытом, которая работала с 50+ нишами и помогает экспертам выстраивать личный бренд. Ведёт Telegram «Энергосберегающий маркетинг».В этом выпуске обсудили:— С чего начинать канал и как выбрать темы, если экспертность широкая— Почему копировать успешные блоги не работает— Какие способы продвижения работают сегодня — а какие давно нет— Как найти свой стиль и удерживать внимание подписчиков— Как монетизировать экспертный канал— Что делать, если кажется что писать уже не о чём➡️ Полезные материалы о рынке труда и сообщество карьерной поддержки → https://t.me/overworked_c_bot🔗 Telegram-канал Юлии «Энергосберегающий маркетинг» → https://t.me/personal_branding_experts 🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Всем хочется расти в карьере быстро. Но почему у одних рост приводит к новым возможностям, а у других к откатам и ощущению, что сил больше нет?В этом выпуске говорим об устойчивом карьерном росте вместе с Еленой Соколовой.Елена — более 8 лет управляет командами и процессами, Product Owner в EdTech, ex-Нетология и Яндекс Практикум, карьерный ментор, спикер и автор телеграм-канала «Карьера без багов». Соведущая подкастов «Привет, касатики» и «Карьера без багов».• Обсуждаем, что сегодня означает устойчивая карьера, можно ли расти быстро без работы на износ, как понять, что вы развиваетесь здоровым темпом.• Разбираем, что чаще всего рушит карьерную устойчивость, какие навыки становятся особенно важными в 2026 году и почему горизонтальное развитие иногда важнее очередного повышения.• И учимся измерять карьерный прогресс.➡️ Полезные материалы о рынке труда и сообщество карьерной поддержки → https://t.me/overworked_c_bot🔗 Телеграм-канал Елены «Карьера без багов» → https://t.me/+q6Ny4k5oDhxlMjdi🔗 Подкаст «Привет, касатики» → https://privetkasatiki.mave.digital/🔗 Подкаст «Карьера без багов» → https://careerwithoutbugs.mave.digital/🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Мы все принимаем карьерные решения, о которых потом жалеем. Кто-то слишком долго сидел в одной компании. Кто-то боялся просить повышение. Кто-то годами не выходил на рынок — и однажды оказался невостребованным.В этом выпуске говорим об этом вместе с Ирина Гончарова, международным рекрутером и карьерным консультантом, Talent Acquisition Partner в Lenovo. Ирина ведёт подбор в 40+ странах, 10 лет живёт за рубежом и помогла 400+ специалистам найти работу по всему миру.Разбираем:— Как понять, что карьера идёт по инерции, а не вперёд— Что происходит с теми, кто 5–7 лет не выходил на рынок— Сколько лет в одной компании — уже слишком много— Почему просьба о повышении заканчивается отказом даже у сильных— Как понять, что вы упёрлись в доходный потолок— Какие внутренние установки тормозят сильнее, чем нехватка навыков➡️ Полезные материалы о трендах рынка труда и сообщество карьерной поддержки → https://t.me/overworked_c_bot🔗 Телеграм-канал Ирины → https://t.me/workhacks🔗 Личная соц сеть Ирины → @irina_workhacks🔗 Бот с карьерными материалами → https://t.me/kaknaitirabotu_bot🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Искусственный интеллект уже меняет привычный мир: работу, бизнес, сервисы и целые рынки. В новом выпуске говорим о том, почему ИИ стал главным трендом последних лет, как технологии влияют на экономику и что ждёт нас дальше.Мы позвали Павла, руководителя команды разработки в Яндексе с более чем 7-летним коммерческим опытом. Он отвечает за создание и развитие продуктов с многомиллионной аудиторией и делится взглядом изнутри: как ИИ внедряется в большие компании, какие возможности открывает и к чему стоит готовиться уже сейчас.➡️ Забирайте полезные материалы о том, какие сейчас тренды на рынке труда тут https://t.me/overworked_c_bot📥 Мы знаем, что сейчас непросто. Именно поэтому для вас работает наше сообщество карьерной поддержки.Вступить в сообщество: https://t.me/overworked_c_bot🔗 Тут вы можете найти Павла: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/paulik8Tg: https://t.me/Paulik8🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Рынок труда в 2026 году — нестабильный, конкурентный и быстро меняющийся. Поиск работы стал сложнее: меняются требования работодателей, растёт конкуренция, а привычные способы отклика уже не всегда работают.В этом выпуске мы поговорим о том, как искать работу системно, где сегодня действительно есть возможности, как адаптироваться к новым реалиям рынка и найти не просто вакансию, а работу, которая будет приносить удовольствие и соответствовать вашим целям.Если вы в поиске, задумываетесь о смене карьеры или хотите заранее подготовиться к возможным изменениям — этот выпуск точно для вас.➡️ Забирайте полезные материалы о том, какие сейчас тренды на рынке труда тут https://t.me/overworked_c_bot📥 Мы знаем, что сейчас непросто. Именно поэтому для вас работает наше сообщество карьерной поддержки.Вступить в сообщество: https://t.me/overworked_c_botТелеграм канал проекта - https://t.me/overworked_community🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Мы позвали Анну Обухову — эксперта по гибким методологиям, Agile Coach и бизнес-тренера, которая, опираясь на науку о мозге, помогает командам и руководителям выстраивать энергоэффективные процессы, повышать стрессоустойчивость и выходить из выгорания.В этом выпуске говорим о том, как вернуть себе устойчивость в период перемен, почему мозг сопротивляется изменениям и как превратить стресс и саботаж в ресурс для роста.Мы знаем, что сейчас непросто. Именно поэтому для вас работает наше сообщество карьерной поддержки.➡️ Вступить в сообщество: https://t.me/overworked_c_bot🔗 Телеграм-канал Анны Обуховой → https://t.me/obukhova_energy🔗Подробнее о программах → http://annaobukhova.ru/🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

В этом выпуске мы поднимаем одну из самых болезненных и триггерных тем для любого сотрудника — незаконные увольнения, скрытые сокращения и давление со стороны работодателя. Разбираемся:• как понять, что компания готовит сокращения, • какие сигналы в поведении руководства должны насторожить • где проходит граница между законным сокращением штата и ситуацией, когда человека фактически вынуждают уйти «по собственному желанию».Если вы уже столкнулись с давлением, сомнительным увольнением или подозреваете, что компания готовит сокращения, этот выпуск поможет лучше понять свои права и не совершить ошибок, которые могут стоить вам денег, времени и возможностей для защиты. Сергей пожелал остаться анонимным, но оставил ссылку на свой тг @sergei_devv — при необходимости вы сможете обратиться к нему и обсудить возможный формат взаимодействия.Мы очень надеемся, что эта тема вас не коснется, но считаем, что о таких вещах важно знать заранее, чтобы защитить себя и не оказаться в неприятной ситуации.Мы знаем, что сейчас непросто. Именно поэтому для вас работает наше сообщество карьерной поддержки.➡️ Вступить в сообщество: https://t.me/overworked_c_bot🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Кажется, работу стало искать в разы сложнее. Отклики уходят в пустоту, требования в вакансиях выросли, а ощущение такое, будто правила игры поменялись — и никто не выдал новую инструкцию. Мы позвали в гости Кейт Попову — ментора по развитию в карьере и предпринимательстве, карьерного консультанта и HR с большим практическим опытом. Она 20 лет в HR: KPMG, IBM, Gett, Банки.ру, Райф. Кейт нам все рассказала: что реально происходит на стороне работодателей и кандидатов, и как действовать, чтобы не зависнуть в бесконечном поиске.В выпуске обсуждаем: • что такое HH-индекс и почему он хорошо показывает «температуру» рынка; • что именно случилось с рынком труда и почему он так сильно поменялся; • реально ли быстро найти работу в 2026 году — и что влияет на скорость больше всего; • какие зоны вы можете усилить уже сейчас, чтобы повысить шансы на оффер.🎁 Подарки от Кейт: она подготовила для вас небольшие материалы/бонусы — https://t.me/katecareerclub_bot?start=c1771439245474-dsМы знаем, что сейчас непросто. Именно поэтому для вас работает наше сообщество карьерной поддержки.Вступить в сообщество: https://t.me/overworked_c_bot🔗 ТГ-канал Кейт → https://t.me/kate_career🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet