KIK - Kimy Ilic Keelkracht

In deze aflevering deel ik met een hoofd vol enthousiasme en nieuwe energie waar ik op dit moment sta. Ik voel aan alles dat het tijd is om oude patronen los te laten en ruimte te maken voor wat er nu echt voor mij klaarligt. Soms moet ik even bewust diep ademhalen om niet te hard van stapel te lopen, want er gebeurt ontzettend veel moois.Samen met een lieve vriendin ben ik gestart met de actie voor Stichting MIND rondom de Blue Monday Run, waarbij we samen 250 kilometer gaan hardlopen. Het voelt zo hartverwarmend om alle steun en donaties uit onze omgeving te zien binnenkomen. Daarnaast vertel ik over de inspirerende lezing van Manu Keirse die ik heb bezocht, en hoe belangrijk het is dat we anders en opener leren kijken naar rouw en verlies. Kinderen kunnen ons daarin met hun onbevangenheid en puurheid enorm veel leren. Ook neem ik je mee in het nemen van afscheid van een lieve collega, het vervagen van de grens tussen werk en echte vriendschap, en hoe dankbaarheid als een rode draad door al deze ontmoetingen loopt.Voel je dat je ook iets wilt bijdragen, wilt supporten of benieuwd naar onze beweegreden dit kan via onze link: https://bluemondayrun.doemeemetmind.nl/teams/daniella-kimy#persoonlijkegroei #rouw #stichtingmind #bluemondayrun #afscheid #runforlife #runningteam076 #ouderschap #dankbaarheid #manukeirse #kikdepodcast #kimyilic

In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachten over een thema dat me ontzettend aan het hart gaat: rouw, verlies en echte verbinding.Ik vertel over mijn besluit om me officieel aan te melden als vrijwilliger bij de Rouw- en Vierkas in Breda, die er in december staat. Soms voel je van binnen meteen een volmondige "ja", en dit was zo'n moment. Rouw is onvoorspelbaar en komt in zoveel vormen, maar voor mij staat het gelijk aan liefde — want zonder liefde zou er immers geen rouw zijn. Ik wil er simpelweg zijn om het verdriet voor een ander een klein beetje lichter en dragelijker te maken.Dat gevoel wakkert een enorm vuurtje in me aan. Ik merk dat mijn zingeving ligt bij onderwerpen als rouw, familie en kinderen, los van alle materiële verwachtingen van de maatschappij. Het brengt me ook op het kruispunt van grote levensvragen: wil ik hier misschien een opleiding in gaan volgen, of zelfs als rouwbegeleider gaan werken?Tegelijkertijd sta ik stil bij hoe we als maatschappij met rouw omgaan. We leren hoe we onze belastingen moeten regelen, maar niet hoe we mogen rouwen. Ik deel mijn eigen ervaringen — van het verlies van mijn dierbare vriendin Sheila tot herinneringen aan mijn oma, die in een tijd opgroeide waarin over verlies simpelweg gezwegen werd.Tot slot deel ik mijn gedachten over het belang van écht luisteren zonder oordeel, volwassen communicatie en zelfreflectie. Het begint immers allemaal bij jezelf — the man in the mirror. Mijn belangrijkste persoonlijke leerles voor de komende tijd in de kas? Er onvoorwaardelijk zijn voor de ander met een luisterend oor, maar het verdriet van die ander ook weer daar laten en niet mee naar huis nemen#rouw #verlies #rouwverwerking #persoonlijkeontwikkeling #verbinding #zelfreflectie #luisteren #rouwenenvieren #rouwenenvierenbreda #rouwenenvierenkas #kimyilic #kikdepodcast

In deze aflevering praat ik je bij over twee ontzettend bewogen, haast stormachtige weken waarin er achter elkaar van alles gebeurde.Ik ben gebeten door een hond, waardoor ik naar de huisartsenpost moest voor een tetanusprik en antibiotica. De sfeer en de drukte op de post brachten onverwacht veel emoties en herinneringen terug aan de keren dat we vroeger met Izaï in het ziekenhuis zaten.Een paar dagen later viel er bij mij thuis iemand flauw en moest met spoed de ambulance komen, wat de nodige impact had.Een gepland vriendinnenweekend kon door een overlijden in haar familie niet doorgaan. In plaats daarvan ben ik met mijn eigen gezin naar Cadzand gegaan. De zee, het strand en de natuur hielpen me enorm om weer even op te laden en tot rust te komen.Ook hebben we gelukkig een hele positieve controle in het ziekenhuis en Izaï groeit goed volgens zijn eigen lijn. Naar aanleiding van een filmbezoek: "Wen er maar aan" sta ik stil bij de veranderingen in het vrouwenlichaam en de impact van hormonen (zoals de overgang). Ik deel mijn wens dat we als vrouwen elkaar veel meer mogen steunen en zien, in plaats van elkaar snel te veroordelen.Ook reflecteer ik op hoe belangrijk het is om stevig geworteld te zijn. Net als een boom die diep in de donkere aarde moet wortelen om hoog en krachtig te kunnen groeien, hebben wij die stevige basis, grenzen en oprechte verbinding nodig om overeind te blijven in het leven.Op dit moment mijd ik bewust het nieuws om mijn eigen gemoedsrust te bewaken. Als het goed gaat met jezelf, straal je dat ook uit naar je gezin en je omgeving. Laten we wat liever en zachter zijn voor elkaar en het goede verspreiden als een warme olievlek.In december ga ik als vrijwilliger aan de slag bij de Rouw- en Vierkas bij de Nieuwe Veste. Ik wil er simpelweg zijn voor mensen: luisteren zonder oordeel of ongevraagde adviezen, en ruimte bieden voor zowel verdriet als herinneringen.Check hier de website van Rouwen en Vieren kas Breda:https://www.rouwenenvierenbreda.nl/Video connectie van het menselijk lichaam en de natuur:https://youtube.com/shorts/_QeykTt0uQ4?si=56woOjb2AcGilVH_ via @contentmaniacs #verbinding #liefzijnvoorelkaar #moederschap #vrouwzijn #rustvinden #zelfzorg #mentalebalans #bewustleven #aarden #veerkracht #leven #rouwenenvierenkasbreda#rouwenenvierenbreda #kimyilic #kikdepodcast

In deze aflevering neem ik je mee in een openhartige stroom van gedachten die begon bij een ogenschijnlijk klein ochtendmoment bij de garage: een misverstand rondom een leenfiets. Het bracht me direct bij hoe belangrijk het is om je grenzen aan te geven én hoe de buitenwereld daarop kan reageren.Ik herken steeds vaker dat mensen die simpelweg hun grenzen bewaken ('tot hier en niet verder'), door de ander worden verweten narcistisch te zijn. In werkelijkheid is een grens stellen zelfbescherming. Iemand met echte narcistische trekken ervaart die grens juist vaak als een persoonlijke afwijzing en projecteert dat terug op de ander.Als iemand structureel over je grenzen blijft gaan, mag je kiezen voor jezelf en bepalen wie je toelaat in je hechte kring. Je hoeft niet alles met iedereen te delen.Echte groei zit in zelfreflectie — kunnen toegeven wanneer je fout zit of wanneer iets niet klopt, iets wat bij echt narcisme ontbreekt. Ik heb zelf moeten leren om inzichten niet belerend of verwijtend te delen, maar oprecht vanuit liefde en de gunfactor naar de ander toe.Ik geef aan dat er ruimte is voor en-en ik sta met beide benen op de grond, maar omarm tegelijkertijd mijn spiritualiteit, de natuur en openheid voor verschillende perspectieven. Ik geloof niet dat je altijd strak hoeft te kiezen; het mag allemaal naast elkaar bestaan, wat mij juist rust en vrijheid geeft.Grenzen en respect beginnen bij ons als volwassenen. In de opvoeding draait het niet om 'alles maar toelaten', maar om een gezonde balans waarin kinderen verantwoordelijkheid leren, elkaars grenzen respecteren en voor zichzelf leren opkomen. Kinderen voelen feilloos aan hoe wij met elkaar omgaan.Uiteindelijk begint echte verandering bij mezelf ('the man in the mirror'): focussen op mijn eigen groei, hoe ik communiceer en trouw blijven aan de persoon die ik vandaag ben geworden.#GrenzenAangeven #GrenzenStellen #Zelfbescherming #VoorJezelfKiezen #PersoonlijkeOntwikkeling #Zelfreflectie #Mindset #Narcisme #KimyIlic #kikdepodcast

In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachten over onze maatschappij, emigreren en vooral: écht geworteld zijn in wie je bent.Het lijkt soms zo aantrekkelijk om je spullen te pakken en naar het zuiden te vertrekken op zoek naar rust of een beter leven. Maar neem je de angel dan niet gewoon mee? Kun je pas echt aarden op een nieuwe plek als je eerst de relatie met jezelf en je omgeving aankijkt?Vanuit die gedachte deel ik een persoonlijk stuk van mijn eigen verhaal en afkomst. Over mijn vader die als gastarbeider naar Nederland kwam, opgroeien met gemengde roots en hoe ik zelf te maken heb gehad met vooroordelen en discriminatie — bijvoorbeeld tijdens sollicitaties vanwege mijn achternaam. Ik vertel waarom ik juist ontzettend trots ben op waar ik vandaan kom en waarom ik me daar nooit (meer) voor zal schamen.Uiteindelijk begint verandering bij jezelf ("the man in the mirror"). Net als een boom in de natuur moeten we diep en stevig geworteld zijn om overeind te blijven en te groeien.Laat me in de reacties vooral weten hoe dit voor jou voelt: waar liggen jouw wortels en wat helpt jou om dicht bij jezelf te blijven?#PersoonlijkeOntwikkeling #Zelfreflectie #Bewustzijn #GeworteldZijn #Roots #Identiteit #Afkomst #TrotsOpJeRoots #EchtZijn #Kwetsbaarheid #Mindset #Emigreren #LevenInHetBuitenland #Maatschappij #Verbinding #Openhartig #KimyIlic #KikDePodcast #Inspiratie #Levenslessen #Zelfgroei

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijk inzicht dat me de afgelopen tijd bezighoudt: hoe ontzettend fragiel het leven eigenlijk is. We laten ons zó snel opslokken door onze telefoons, to-do-lijstjes en de dagelijkse sleur, dat we vergeten écht stil te staan bij het nu.Na recente ervaringen met verlies en rouw realiseerde ik me opnieuw hoe belangrijk 'carpe diem' is — niet als een cliché quote op een tegeltje, maar vanuit pure, intrinsieke motivatie. Waarom wachten met de dingen die er écht toe doen tot het te laat is?Het leven plukken is geen luxe voor later, maar een keuze voor vandaag. Ik hoop dat deze video je inspireert om stil te staan bij wat voor jou écht telt.Kijk en/of luister lekker mee, leg je telefoon even weg en laat me in de reacties weten: wat houdt jou tegen om vandaag voluit te leven?#CarpeDiem #PlukDeDag #PersoonlijkeOntwikkeling #Mindset #RouwEnVerlies #IntrinsiekeMotivatie #BewustLeven #StilStaanBijHetNu #Levenslessen #zelfontwikkeling #kimyilic #kikdepodcast

In deze aflevering neem ik je mee in een openhartig en persoonlijk gesprek over verlies, doorzettingsvermogen en bewuste keuzes.Ik sta stil bij rouw die ik op dit moment ervaar, maar ook bij het besef dat rouw hand in hand gaat met echte liefde. Het missen van iemand brengt pijn, maar herinneringen geven uiteindelijk ook weer kracht en een lach om verder te gaan.En ik vier een bijzondere sportieve mijlpaal: mijn 1000e dag op rij hardlopen #runstreak1000 . Tijdens het hardloopevenement De 10 van het Aogje in Breda liep ik samen met mijn Izaï (die gaat voor zijn Legendary Bredaille) en een vriendin die na een zware knieoperatie een indrukwekkende comeback maakte.Ik deel wat over mijn deelname aan de challenge van Stichting MIND om maximaal een half uur per dag op mijn telefoon (social media/apps) door te brengen. Hoewel het een flinke uitdaging is, brengt het me nu al veel bewustwording rondom schermtijd en telefoongedrag.#hardlopen #hardlopeninnederland #runstreak #1000dagen #runningcommunity #offlinechallenge #digitaledetox #schermtijd #rouw #verlies #rouwenverlies #echteliefde #veerkracht #persoonlijkeontwikkeling #mindset #kimyilic #kikdepodcast

In deze aflevering neem ik je mee in mijn openhartige gedachten over waar ik nu sta in het leven. Het rouwproces dat "gaat zoals het hoort": met vallen, opstaan, ups en downs.Ik deel hoe ik als echte ‘aanpakker’ omga met verlies, hoe eerdere ervaringen met rouw me hebben gevormd en waarom ik vind dat we juist naar kinderen mogen kijken als het gaat om eerlijkheid en veerkracht rondom de dood. Ook praat ik over hoe verdriet en dankbaarheid naast elkaar kunnen bestaan, het vinden van je eigen weg zonder jezelf te verliezen, en waarom een klein gebaar — zoals een simpel hartje — soms al genoeg is.Tot slot vertel ik over mijn voornemen om mee te doen aan de MIND-telefoonchallenge en hoe belangrijk het is om dicht bij jezelf en je gevoel te blijven.Dank je wel voor het luisteren en/of kijken! 🤍https://wijzijnmind.nl/telefoon-challengehttps://landelijkcentrumrouwenverlies.nl/#RustInJeHoofd #MentaleGezondheid #Kwetsbaarheid #Dankbaarheid #Verbinding #Levenslessen #PersoonlijkeOntwikkeling #Zelfontwikkeling #Mindset #PersoonlijkeGroei #Zelfliefde #Inspiratie #Motivatie #Kimyilic #kikdepodcast #mind #telefoonchallenge #rouw #rouwverwerking #rouwenverlies #verlies #rouwproces

In deze aflevering neem ik je mee, terwijl de regen zachtjes tegen de ramen tikt op een druilerige ochtend in september en ik de herfst langzaam voel binnensluipen. Zo’n moment waarop de wereld even vertraagt en er ruimte ontstaat voor gedachten die normaal in de drukte van alledag blijven liggen.Het gemis van onze vriend Maurice (Boelie) begint steeds meer te landen. Het onbesef maakt langzaam plaats voor het harde besef dat hij er echt niet meer is. Rouw komt in golven; het ene moment denk je dat het rustig is, en het volgende moment wil je weer iets met hem delen en besef je dat het niet meer kan. Om hem levend te houden in herinnering, verspreiden we o.a. zijn herkenbare witte hartjes. Juist door het verdriet en de confrontatie met het verlies van dierbaren, word ik er weer aan herinnerd hoe ontzettend belangrijk het is om het leven nu te vieren. Wacht niet met genieten, stel mooie dingen niet uit en ruim belemmerende gedachten op.Tussen de kleine geluksmomenten door — zoals het het zien opgroeien van mijn kinderen van 13 en 10 — denk ik na over hoe Maurice leefde. Iemand vertelde dat hij in die 44 jaar meer heeft beleefd en gecreëerd dat normaal iemand in 80 jaar zou doen. Zijn creatieve begaafdheid deed me beseffen hoe ons onderwijssysteem creatieve geesten vaak tekortdoet. We leren dat succes gelijkstaat aan euro’s op de bank, waardoor zoveel puur talent onopgemerkt blijft.Dat brengt me bij de kern van waar ik voor sta: trek je niks aan van wat een ander van je vindt. Na 321 afleveringen weet ik dat mijn gedachten soms van de hak op de tak gaan en intens kunnen zijn, maar dit ben ik, 100% puur en ongefilterd. Mijn grootste kracht is dat iedereen bij mij volledig zichzelf mag zijn, zonder oordeel. En dat is uiteindelijk het mooiste wat we elkaar kunnen geven.En het mooiste is, het kost niets.Wil je een training van 113 volgen? Kijk dan hier https://vraagmaar.113.nl/#RouwEnVerlies #Levenslessen #creativiteit #jezelfzijn #hoogbegaafd #EerlijkVerhaal #kimyilic #kikdepodcast #vriendschap

https://www.113.nl/actueel/wereld-suicide-preventie-week-2026Wandel mee donderdag 10 september 2026https://walkintothelight.nl