IMAKEYOUHAPPY – Selbstwert stärken & Selbstzweifel überwinden | Janine Schuber

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du formulierst Nachrichten dreimal um und zweifelst an deiner Grenze, sobald jemand enttäuscht reagiert.In dieser Mentorin-Real-Talk-Folge spreche ich darüber, warum People Pleasing tiefer geht als der Wunsch, zu gefallen – und was es mit deinem Selbstwert macht, wenn du dich immer wieder selbst übergehst.Du erfährst, warum sich ein Nein so falsch anfühlen kann und wie du beginnst, dich zu wählen, ohne hart zu werden.Du sagst Ja. Und ärgerst dich später über dich selbst, weil du wieder Nein gemeint hast.Wenn du dich in dieser Folge wiedererkannt hast, ist mein 0€-Guide dein nächster Schritt: Er hilft dir zu verstehen, warum du so oft funktionierst und dich selbst zurückstellst – und wie du anfangen kannst, deine eigenen Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen.↓ Hol dir hier deinen 0€-Guide. Jetzt bist du dran.

Du weißt, was du möchtest – und fünf Minuten später zweifelst du wieder daran?Du zerdenkst Entscheidungen. Fragst andere nach ihrer Meinung. Suchst nach Sicherheit, Bestätigung oder dem einen Zeichen, dass du garantiert richtig liegst.Doch Selbstvertrauen bedeutet nicht, immer die richtige Entscheidung zu treffen.Es bedeutet, darauf zu vertrauen, dass du mit dem umgehen kannst, was aus deiner Entscheidung entsteht.Diese 60 Affirmationen für Selbstvertrauen, innere Sicherheit und Vertrauen in dich selbst unterstützen dich dabei, deine eigene Stimme wieder bewusster wahrzunehmen, weniger im Außen nach Bestätigung zu suchen und dir selbst Schritt für Schritt wieder mehr zu vertrauen.Diese Folge ist besonders für dich, wenn du viel grübelst, Entscheidungen zerdenkst, Angst vor Fehlern hast, dich häufig rückversicherst oder dir selbst weniger glaubst als anderen.🎧 Hör sie regelmäßig – morgens, beim Spazierengehen, Autofahren oder genau dann, wenn dein Kopf wieder alles infrage stellt.Du brauchst keine Garantie, dass alles gutgeht.Du brauchst das Vertrauen, dass du mit dir durch das gehen kannst, was kommt.Folge IMAKEYOUHAPPY für weitere Affirmationen, Meditationen und Impulse für Selbstwert, Selbstvertrauen und persönliches Wachstum.MUSIK: Healing-frequency-184989 Pixabay Danke

Du willst dich verändern. Aber willst du auch riskieren, dass andere deine neue Version nicht verstehen?In dieser Mentorin-Real-Talk-Folge spreche ich darüber, warum Wachstum sich zunächst wie Verlust anfühlen kann – wenn du nicht mehr funktionierst, dich anpasst oder für alle die Starke bist.Ich teile ehrlich, wie Perfektionismus und Kontrolle mich lange geschützt und gleichzeitig festgehalten haben.Du musst dein altes Ich nicht ablehnen. Aber du darfst aufhören, es jeden Tag neu zu wählen.Eine Folge über Identität, Loslassen, Selbstwert und den Mut, dir selbst treu zu bleiben.Reflexions-Fragen für dich und deine Ehrlichkeit: Nutze sie gern für dein Journal. Welche Version von mir halte ich noch am Leben, obwohl ich längst aus ihr herausgewachsen bin?Wo sage ich noch Ja, nur damit niemand enttäuscht ist?Wo erkläre ich mich, obwohl meine Entscheidung längst feststeht?Wo überarbeite ich etwas zum fünften Mal, weil ich Angst habe, sichtbar zu werden?Wo nenne ich es Vernunft, obwohl es in Wahrheit Angst ist?Wo nenne ich es Loyalität, obwohl ich mich selbst dabei verlasse?Und wo warte ich immer noch darauf, dass jemand anderes mir erlaubt, mehr zu wollen?Welche Version von mir müsste ich loslassen, damit mein nächstes Leben überhaupt beginnen kann?Vielleicht ist es die Frau, die immer stark sein muss.Vielleicht die Frau, die es allen recht machen will.Vielleicht die Frau, die glaubt, erst perfekt sein zu müssen.Vielleicht die Frau, die sich über Leistung beweist.Vielleicht die Frau, die noch immer auf Erlaubnis wartet.Die Folge trifft dich - dann abonnier mich und lerne dir selbst wieder zu vertrauen.

Fühlst du dich manchmal erst dann gut genug, wenn du etwas geschafft hast?Wenn du produktiv warst.Wenn du funktioniert hast.Wenn andere zufrieden mit dir sind.Wenn du Anerkennung bekommst.Viele Frauen wissen rational längst: Mein Wert hängt nicht von meiner Leistung ab.Und trotzdem fühlt es sich innerlich oft ganz anders an.Diese 60 Affirmationen für Selbstwert, Selbstliebe und innere Sicherheit setzen genau dort an.Sie erinnern dich daran, dass du deinen Wert nicht verdienen musst. Dass Pausen dich nicht weniger wertvoll machen. Dass ein Nein deinen Wert nicht verändert. Dass Fehler, Ablehnung, Vergleiche oder ein schlechter Tag niemals darüber entscheiden, wer du bist.Diese Folge ist für dich, wenn du dich häufig unter Druck setzt, viel von dir erwartest, dich mit anderen vergleichst oder das Gefühl kennst, immer noch ein bisschen mehr leisten zu müssen, bevor du wirklich zufrieden mit dir sein darfst.Hör sie morgens, auf dem Weg zur Arbeit, beim Spazierengehen oder genau an den Tagen, an denen dein innerer Kritiker besonders laut ist.Du musst nicht mehr werden, um wertvoller zu sein.Du darfst wachsen – aus Selbstachtung statt aus dem Gefühl, nicht genug zu sein.🎧 Speichere dir diese Folge und höre sie regelmäßig.Und wenn dir mein Podcast guttut, folge IMAKEYOUHAPPY, damit du keine neue Folge verpasst.

Du brauchst nicht die Garantie, dass du immer richtig liegst. Du brauchst das Vertrauen, dass du mit dem umgehen kannst, was kommt.Vielleicht weißt du längst, was du willst – und trotzdem zweifelst du, hinterfragst dich und suchst die Antwort immer wieder im Außen.Diese Meditation ist deine zweite Erinnerung.Nutze sie gern als Gehmeditation. Eine Erinnerung daran, dass dein Selbstvertrauen nicht weg ist. Dass du dir selbst wieder zuhören darfst. Deiner Wahrnehmung. Deinem Gefühl. Deiner inneren Stimme.Begleitet von 888-Hz-Frequenzmusik schenkt dir diese Morgenmeditation einen ruhigen Raum, um dich bewusst auszurichten und mit mehr Vertrauen und innerer Sicherheit in deinen Tag zu starten.Du musst nicht wissen, was kommt.Du darfst wissen, dass du dir vertrauen kannst.MUSIK: iamthatiam888-nirvana-stream2022-1447 Benjamin James Vielen Dank:) Von Herzen,Janine

Du kennst deine Glaubenssätze. Du verstehst deine Muster. Du weißt, warum du so geworden bist – und trotzdem verändert sich verdammt wenig?Denn Verstehen allein verändert deine Identität nicht.In dieser Mentorin-Real-Talk-Folge sprechen wir über die unbequeme Seite von Identity Work: Warum du deine alte Version jeden Tag durch dein Verhalten bestätigst – und weshalb sich echtes Wachstum anfangs manchmal falsch, egoistisch oder sogar wie Identitätsverlust anfühlt.Du erfährst:warum „So bin ich eben“ oft nur ein lange wiederholtes Verhalten istweshalb neue Affirmationen ohne neue Erfahrungen nicht ausreichenwie du durch kleine Entscheidungen deine Identität und deinen Selbstwert stärkstwelche drei ehrlichen Fragen dir zeigen, wo du dich noch selbst zurückhältstDu musst nicht über Nacht eine neue Frau werden. Aber du darfst heute aufhören, die alte automatisch wieder zu wählen.🎧 Hör jetzt rein und schenke deiner neuen Identität den ersten echten Beweis.👥 Folge mir gern, denn damit unterstützt du hier das Wachstum mehr Frauen zu erreichen - DANKE- 🎵 Hör gern in meine Affirmations Playlist und starte jeden TAG bewusst in den Morgen, denn der Tag wird dem folgen.

Frauen funktionieren oft jahrelang. Sie organisieren, kümmern sich, leisten – und wundern sich irgendwann, warum sie trotz all ihrer Stärke erschöpft sind.Vielleicht fehlt dir nicht mehr Disziplin.Vielleicht fehlt dir kein Selbstbewusstsein.Vielleicht sehnt sich dein Nervensystem einfach nach Sicherheit.In dieser besonderen Affirmationsfolge geht es nicht darum, dich zu motivieren oder noch mehr aus dir herauszuholen. Es geht darum, deinem Körper und deinem Unterbewusstsein eine neue Erfahrung zu schenken.Denn dein Nervensystem hört jedes Wort, das du täglich über dich denkst.Diese 65 Affirmationen helfen dir dabei,✨ innere Ruhe aufzubauen,✨ deinen Selbstwert zu stärken,✨ Kontrolle loszulassen,✨ Vertrauen zu entwickelnund dich Schritt für Schritt wieder sicher in dir selbst zu fühlen.Lehn dich zurück, atme bewusst und schenke dir diesen Moment.🎧 Wenn dich diese Folge begleitet hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst.💛 Möchtest du noch tiefer in deinen Selbstwert eintauchen? Dann lade dir mein kostenloses eBook „Selbstwert beginnt im Nervensystem“ herunter.Musik by Pixabay waving-thoughts173137 Danke dafür

Du willst mehr von deinem Leben – und trotzdem hältst du dich an manchen Stellen selbst zurück?Vielleicht fehlt dir nicht der Mut.Nicht die Klarheit.Und auch nicht noch mehr Selbstvertrauen.Vielleicht fehlt dir deine eigene Erlaubnis.In dieser sehr persönlichen Mentorin Real Talk Folge spreche ich darüber, wo ich mich selbst jahrelang begrenzt habe, obwohl ich längst gespürt habe, dass da mehr auf mich wartet.Über die Geschichten, die wir über uns glauben. Über Sicherheit, Selbstwert, Wachstum und die Angst, größer zu denken als bisher.Und ich teile mit dir, was ich auch in der Transformation einer meiner Kundinnen erleben durfte:Manchmal verändert sich dein Leben nicht, weil plötzlich die Angst verschwindet – sondern weil du aufhörst, sie entscheiden zu lassen.Diese Folge ist für jede Frau, die spürt:Da wartet mehr auf mich. Aber irgendetwas in mir hält mich noch zurück. Willkommen zum 3. TEILVielleicht brauchst du heute keine neue Strategie.Vielleicht brauchst du nur deine eigene Erlaubnis.

Diese Morgenmeditation für Frauen ist deine bewusste Einladung, den neuen Tag nicht einfach im Autopiloten zu beginnen.Noch bevor die Erwartungen, Gedanken und Aufgaben des Tages übernehmen, nimm dir einen Moment für dich.Wer möchtest du heute sein?Wie möchtest du dich fühlen?Wie möchtest du denken, handeln und dir selbst begegnen?Denn du musst nicht jeden Morgen automatisch die Gedanken, Muster und Geschichten von gestern weiterleben.In dieser geführten Meditation verbindest du dich bewusst mit dir, stärkst deinen Selbstwert und dein Selbstvertrauen und richtest deine Aufmerksamkeit auf die Frau, die du heute sein möchtest.Ein Moment für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen – und für die Erkenntnis:Ich bin, wer ich wähle und mir erlaube zu sein.Diese Meditation eignet sich besonders für deine Morgenroutine, wenn du dich mit deiner Identität verbinden, alte Gedanken loslassen, positive Gedanken stärken und bewusster in deinen Tag starten möchtest.🎧 Nimm dir diese Zeit für dich – am besten direkt am Morgen, bevor dein Alltag beginnt.Und wenn diese Meditation dir guttut, folge meinem Podcast, damit du auch die nächsten Meditationen, Affirmationen und Impulse rund um Selbstwert, mentale Stärke und persönliche Entwicklung nicht verpasst.Musik: miracle-garden-by-prabajithk-122679 Pixabay DANKE!

"Ich habe einfach keine Zeit."Ein Satz, den viele Frauen täglich sagen – und glauben.Doch was, wenn Zeit gar nicht dein größtes Problem ist?Was, wenn du dich zwischen Verantwortung, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren selbst verloren hast?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erschöpfung oft nicht von zu vielen Aufgaben kommt, sondern davon, dass du dich selbst immer wieder hinten anstellst.Eine ehrliche Erinnerung daran, dass Veränderung nicht mit einem freien Kalender beginnt – sondern mit der Entscheidung, dir selbst wieder zuzuhören.🤍 Passend zu dieser Folge kannst du dir mein kostenloses E-Book „Selbstwert beginnt im Nervensystem“ herunterladen. Darin erfährst du, warum dein Nervensystem eine so entscheidende Rolle für deinen Selbstwert spielt und wie echte Veränderung beginnen kann.