1 Mahlzeit pro Tag (OMAD/Intervallfasten): Was kannst du erwarten? Chancen und Gefahren
#147 - One Meal A Day (OMAD) - nur eine Mahlzeit pro Tag. Klingt extrem? Ich zeige dir in dieser Episode Chancen und Gefahren dieser Ernährungsweise auf und beleuchte, warum OMAD auf Dauer nicht zu empfehlen ist.
Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p147
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Erwähntes Video:
"Vegan Strongman Eats ONE MEAL A DAY"
Erwähnte Studie:
"Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest Loser" competition"
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