HERZRAUM - Der Podcast, der berührt

Der Herbst macht es uns vor: Er lässt los, fegt durch, räumt auf. Was liegt bei dir noch vor der Tür an altem Laub? 🍁🍂In dieser Folge geht es um Vergebung und Loslassen, wahrscheinlich anders, als du vielleicht denkst. Denn die meisten wollen beim Loslassen etwas wegmachen. Und was du bekämpfst, wird größer und kann nicht gehen.Das erwartet dich in dieser Folge:🍁 Warum Loslassen nichts mit Wegdrücken zu tun hat.🍁 Warum Vergebung nicht im Kopf geschieht.🍁 Die vier Schritte des Loslass-ProzessesEine innere Inventur mit der Frage: Wozu sagst du Nein in deinem Leben?📄 Die Reflexionsfragen findest du in meinem WhatsApp-Kanal "Herz über Kopf".Von Herz zu Herz ❤️Andrea

Was treibt mich an? Wofür gehe ich los? Und was hat es mit meiner Vision von der Schule des Lebens auf sich?In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken, meine Vision und das, was gerade neu entsteht: Mehrtägige Intensivräume für Frauen, echte Begegnung und die Kraft von Verbundenheit. 🌿Und was das alles mit der Beziehung zu meiner Mutter zu tun hat, erzähl ich dir in dieser Sonntags-außer-der-Reihe-Folge von meiner Couch. Schnapp dir gern eine Tasse Kaffee oder Tee, zünde dir ne Kerze an und tauch mit ein, in meine Vision! ☕️Du möchtest erfahren, wie es weitergeht und immer auf dem Laufenden sein?In meinem WhatsApp-Kanal Herz über Kopf teile ich Neuigkeiten immer zuerst.Hol mich in dein Boot! Was brauchst du gerade am meisten?Beantworte gern kurz in der Umfrage unter der Folge, was du dir im HERZRAUM wünschst.Schön, dass es dich gibt!Von Herz zu Herz ❤️Andrea

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Fülle-Ritual. Du darfst:✨ Dankbarkeit für die Fülle spüren, die schon in deinem Leben ist.✨ alte Glaubenssätze, Versprechen und Schwüre loslassen, auch die Solidarität zum Leid.✨ dir deine Kraft und die Erlaubnis zurückholen, zu empfangen.✨ dich mit offenen Händen für Liebe, Anerkennung, Wertschätzung und Fülle in all ihren Formen öffnen.Gestalte dir dafür einen Platz der Fülle, mit Kerze, Decken, Kissen und einem schönen Getränk. 🕯️Du kannst das Ritual regelmäßig wiederholen, zum Beispiel einmal im Monat oder einmal in der Woche.Schreib mir gerne in die Kommentare, was nach diesem Ritual in dein Leben geflossen ist. Was du erlebt hast und was sich verändert hat. Lass mich teilhaben, denn Fülle verdoppelt sich, wenn man sie teilt. 🌟Lass mir gern deine 5 Sterne da und teil diese Folge mit einem Menschen, der heute mehr Fülle in seinem Leben gebrauchen kann. Von Herz zu Herz 💖 Andrea

Dir geht es immer nur so gut, wie es deinem inneren Kind gut geht. 👶🏼Dein inneres Kind steht für die gespeicherte, erlebte Vergangenheit in dir. Die Zeit heilt keine Wunden, das ist ein Trugschluss. Deshalb darfst du hinschauen und deinem inneren Kind begegnen, sehen, wie es ihm geht, und anfangen, dir das zu geben, was du damals gebraucht hättest.Denn:Für eine glückliche Kindheit ist es nie zu spät. ❤️‍🩹Sei DU der Mensch, auf den du immer gewartet hast. Brauchst du dabei meine Unterstützung?Schreib mir und buch dir dein Kaffee-Date mit mir!https://www.andrea-beruehrt.de/klarheitsgespraechDu hast es verdient, glücklich zu sein.Von Herz zu Herz 💖Andrea

Du hörst meinen Podcast, folgst mir vielleicht schon eine Weile und fragst dich: „Wie arbeitet Andrea eigentlich genau? Und wie kann ich mit ihr arbeiten?“In dieser Folge erzähle ich dir ganz konkret:✨ was ich mache und wie meine Arbeit abläuft.✨ für wen sie gedacht ist.✨ was sich in deinem Alltag verändern kann.✨ wie du mit mir in Kontakt kommst und wie der erste Schritt aussieht.Du musst dafür nichts vorbereiten und dich auf nichts festlegen.👉 Schnapp dir dein gratis Gespräch mit mir & lass uns schauen, ob und wie! ☕️https://www.andrea-beruehrt.de/klarheitsgespraechVon Herz zu Herz 💖Andrea

Kopfhörer rein, raus in die Natur! 🍂Mit dieser Walk-Meditation lässt du mit jedem Schritt los, was dich beschwert und kommst immer mehr bei dir an. Kraftvoll, geerdet, empowernd – für Tage, an denen der Kopf zu voll und die Beine zu unruhig für eine Sitzmeditation sind.🎧 Am besten mit Kopfhörern, draußen, ca. 15 Minuten Zeit.Schreib mir gern, wie dein Walk mit dieser Meditation war! 🥾Lass mir deine fünf ⭐️ da und leite die Folge unbedingt weiter an jemanden, der genauso davon profitiert wie du.Von Herz zu Herz 💖Andrea

In dieser Folge geht es - tadaaa 🎉 - um Gefühle!💭 Wichtig zu verstehen:Jede Körperempfindung (Enge, Druck, Kälte,...) hat ein Gefühl (Angst, Hilflosigkeit, Trauer,...) mit an Bord. Die angenehmen wollen wir meist behalten. Die unangenehmen drücken wir aus alter Gewohnheit weg. ⛔️Doch die Energie in Bewegung - Emotion, ist nicht weg, nur weil du sie wegdrückst. Sie staut sich als Energieblockade in deinem physischen Körper. Unverdaute Gefühle sind die Hauptverursacher für Krankheiten.Diese Übung ist die Basis meiner Arbeit. Es ist hilfreich, wenn du gerade am Anfang Unterstützung hast, bist du gelernt hast, dich selbst zu regulieren.Lass uns reden & schauen, ob wir miteinander arbeiten wollen!https://www.andrea-beruehrt.de/klarheitsgespraechVon Herz zu Herz ❤️Andrea

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reflexionsreise vom Retreat in Schmilka bis zu meinem Spotlight beim Frauenabend.🤓 Was dich erwartet:Der unsichtbare Rucksack: Muster von Müttern, Großmüttern & Urgroßmüttern, die uns bis heute unbewusst steuern.Was wir an diesem Abend zum Thema Weiblichkeit bewusst gemacht haben.Wie wir unsere weibliche Superpower wieder aktivieren können.Die Energie, die am Ende im Raum stand: Du bist nicht allein. Du bist sicher. Du bist verbunden. 💫🎧 Die Playlist zur Folge – "Superpower Weiblichkeit":https://open.spotify.com/playlist/4UBSkgFyKpmIREcMzH3KgF?si=Z9CMja10Q_uaGpO7thQZkQ&utm_source=copy-link&pi=Cjv6T3_CSuqfa🎟️ Dein Soulticket fürs Soul Networking – die letzten Tickets erhältst du hier:https://andreaarndt.ditix.shop/event/z1q9seh3dx6nk1rk☕ Du möchtest mich kennenlernen und mehr über meine Arbeit erfahren? Buch dir dein virtuelles Kaffee-Date mit mir:https://www.andrea-beruehrt.de/klarheitsgespraechVon Herz zu Herz 💖Andrea

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper auf Alarm steht, obwohl gerade objektiv gar nichts Gefährliches passiert? 😮‍💨 Dein Nervensystem schaltet in den Überlebensmodus und du kommst einfach nicht zur Ruhe.In dieser Folge zeige ich dir eine ganz konkrete Übung, wie du da wieder aussteigen kannst.Was dich erwartet:✨ Eine kurze Erklärung, was Herzkohärenz ist und warum sie so wirksam ist✨ Eine 10-minütige geführte Übung – Atem trifft Herzschlag✨ Ein sanftes Signal an deinen Vagusnerv: Du darfst loslassen.Ich freue mich über deine 5 ⭐️-Bewertung und wenn du diese Folge mit jemandem teilst, der genau das gerade braucht.✨ Noch mehr Impulse für dein Herz findest du in meinem WhatsApp-Kanal „Herz über Kopf“:https://whatsapp.com/channel/0029Va9G21uDJ6GyEBtafE13👉 Mehr über mich und meine Arbeit:https://www.andrea-beruehrt.de/🙋🏼‍♀️ Das Mentoring-Programm von She got this für selbstständige Frauen aus Sachsen:https://she-got-this.de/Von Herz zu Herz 💖Andrea

Heute erzähle ich dir etwas ganz Persönliches: die Entstehungsgeschichte von Soul Networking – meinem neuen "gemeinsamen Baby", das im September zum ersten Mal in Leipzig live stattfindet. 💫In dieser Folge nehme ich dich mit, wie alles durch das Mentoring-Programm von She got this ins Rollen kam, wie ich meiner Partnerin begegnet bin und welche Intention hinter diesem Format steckt.Ich spreche auch ganz offen darüber, warum meine Selbstständigkeit mich immer wieder mit meinen größten Ängsten konfrontiert und warum ich lerne, trotzdem Schritt für Schritt mit der Angst an der Hand weiterzugehen. 🎟️ Der Ticketverkauf für Soul Networking hat begonnen: Wenn du dabei sein willst an diesem besonderen Ort, dann buch dir eines der 13 Soul Tickets, bevor die Plätze weg sind: https://andreaarndt.ditix.shop/event/z1q9seh3dx6nk1rkSei dabei, wenn aus Begegnungen Verbindungen entstehen. Ich freu mich, wenn wir uns dort begegnen. ✨✨✨Von Herz zu Herz 💖Andrea