Heal and Grow

Heute gibt es wieder einmal eine Solo-Podcastfolge mit mir, in der ich zum einen meine Erkenntnisse der letzten Monate mit Dir teilen möchte und zum anderen bereits sanft eine Neuausrichtung in meiner Praxis anklingen lasse. Außerdem spreche ich auch schon ein bisschen über mein neues Buchprojekt, was nicht zuletzt eine umfassende Essenz meiner sich stetig weiter entwickelnden Arbeit der letzten neun Jahre darstellen wird.In der heutigen Folge erfährst Du:warum ich so lange keine Podcastfolge aufgenommen habewelche inneren Prozesse in mir dabei mitgewirkt habenwie sich emotionale Altlasten auf unser Hormonsystem auswirkenwas Trauma und Hormone miteinander zu tun habenwelche Rolle dabei die Stressachse in unserem Körper spieltwelche oft unbeachteten Einflussfaktoren sich auf unsere Hormonbalance auswirkenwie unsere Hormone immer ein Abbild unseres eigenen Lebens sindwas Du tun kannst, um Dich unerlösten Emotionen in Dir zuzuwendenwelche inneren Anteile dabei auch eine wichtige Rolle spielenwelche Art von Unterstützung gerade bei hormonellen Dysbalancen und Beschwerden wie PMS, PMDS, Endometriose, Myomen, PMOS, unerfülltem Kinderwunsch oder weiteren Zyklusbeschwerden heilsam sein kann.Bei Interesse an einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch (15 Minuten am Telefon), melde Dich gerne bei mir, wir vereinbaren dann einen für Dich passenden Termin. Und wenn Du noch Fragen hast, dann freue ich mich, von Dir zu lesen. Schreib mir dazu einfach bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg) oder schick mir eine E-Mail, ich bin dankbar für den Austausch mit Dir.

Dieses Mal habe ich ein Gespräch mit der lieben Britta Hamel von „Unter meinem Dach“ geführt, in dem wir einen neuen Blick auf die Wechseljahre wagen und Euch zu einem Perspektivwechsel einladen wollen.In der heutigen Folge erfährst Du:wann die Wechseljahre beginnen (können)warum Hormone einzunehmen für Dich vielleicht nicht das Richtige istdass die Hormonersatztherapie kein Allheilmittel istdass es in den Wechseljahren um weit mehr als nur sinkende Hormonspiegel gehtwie die Menopause für Dich einen Aufbruch und Neuanfang bedeuten kannwelche große Transformationskraft in dieser Zeit liegtwas sich ganz real auch auf der Ebene der Lebenskräfte ändertwie Du Dich selbst in dieser Zeit gut unterstützen kannst, seelisch und körperlichwas wir an der aktuellen medialen Präsenz des Themas kritisch sehenunsere individuellen Beobachtungen und Erfahrungen mit unseren Klientinnen/Patientinnenworan andere Frauen in diesen Jahren am meisten leidenWenn Du das Interview gehört hast und dazu vielleicht noch Fragen aufgekommen sind, dann freuen wir uns, von Dir zu lesen. Schreib uns dazu gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg oder @untermeinemdach) oder schick eine E-Mail, wir sind dankbar für den Austausch mit Dir.

Nach fast einem Jahr konnte ich nun endlich wieder eine neue Podcastfolge für Dich aufnehmen, in der sich alles um mein dieses Jahr erschienenes Orakel-Kartenset „Heile Deine weibliche Energie“ dreht. Ich erzähle Dir von meinem Warum und meiner langen, herausfordernden Reise bis zu dem Moment, als ich dieses, wie ich finde, wunderschöne Kartendeck in meinen Händen halten durfte. Es war wahrlich ein steiniger Weg bis dahin und es brauchte eine Menge Geduld, Mut und den festen Glauben daran, dass es möglich sein würde, meine Vision Realität werden zu lassen. Denn vor meinem inneren Auge sah ich diesen Beitrag zur tieferen Verbindung mit unserer weiblichen Energie schon jahrelang vor mir.In dieser Folge erfährst Du:wann genau der Moment war, dass ich die Vision für dieses Kartenset „empfangen“ habewarum mein Verlag das Projekt erst nicht umsetzen wolltewelches meine größten Struggles waren während der Kreation der Textewarum ich manches Mal so verzweifelt war, dass ich am liebsten hätte aufgeben und das Projekt beenden wollenwelche besondere Energie in diesem Kartenset lebt, allein aufgrund meiner eigenen Heilungsreise, die ich während des Schreibprozesses erleben durftewie ich mir selbst dabei geholfen habe, dran zu bleiben und das Unbequeme auszuhaltenwas ich über mich, das Schreiben und die weibliche Energie während dieses Jahres (2024) gelernt habeHier kannst Du Dir das Kartenset genauer anschauen und es bei meinem Kooperationspartner Buch 7, dem sozial-ökologischen Buchhandel, bestellen, so dass ein Teil Deines Umsatzes für zukunftsfördernde Initiativen gespendet wird.Wenn Du noch Fragen hast, dann freue ich mich, von Dir zu lesen. Schreib mir dazu gerne bei Instagram @frauenheilpraxis_hamburg oder schick mir eine E-Mail, ich bin dankbar für den Austausch mit Dir.

Ich durfte heute wieder ein Interview führen, dieses Mal mit der lieben Katharina Schmiede, die auch Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt ganzheitliche Frauenheilkunde ist und durch ihren sanften weiblichen Weg das Leben zahlreicher Frauen bereichert, denen sie als Gleichgesinnte begegnet. In dieser Folge erfährst Du: was genau Emotional Release ist und warum es bei klassischen Frauenbeschwerden so heilsam sein kann was Katharina auf ihrem eigenen Heilungsweg am meisten geholfen hat in welcher außergewöhnlichen Situation sie sich gerade befindet und wie sie damit umgeht was es damit auf sich hat, wenn es heißt „Frauen leben in einem Emotionskörper“ wie Du selbst mit herausfordernden Lebenssituationen umgehen kannst was es bedeutet, den eigenen authentischen weiblichen Weg zu gehen, der oft auch unbequem sein kann. Wenn Du das Interview gehört hast und dazu vielleicht noch Fragen aufgetaucht sind, dann freuen wir uns, von Dir zu lesen. Schreib uns dazu gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg oder @katharina.schmiede) oder schick eine E-Mail, wir sind dankbar für den Austausch mit Dir.

Die heutige Folge ist endlich wieder einmal ein Interview und zwar mit der lieben Sara Theile, die Heilpraktikerin für Psychotherapie ist und sich mit ihrem KörperGefühl-Coaching auf die Behandlung von Migräne und weitere psychosomatische Symptome spezialisiert hat. In dieser Folge erfährst Du: was genau unter frühem Trauma zu verstehen ist wie ein bindungsorientierter Ansatz hier heilsam wirken kann was es mit dem Liebkind und dem Sorgenkind auf sich hat wie die Anteilearbeit helfen kann, um mit körperlichen Symptomen zu arbeiten welche Rolle unterdrückte Emotionen in dem Prozess spielen wie es möglich ist, sich ihnen sanft und traumasensibel anzunähern welche psychosomatischen Hintergründe bei Migräne oft eine Rolle spielen wie Du bei Migräne vorgehen kannst, um der Symptomatik näher auf den Grund zu gehen und mehr Verständnis dafür zu entwickeln Wenn Du das Interview gehört hast und dazu vielleicht noch Fragen aufgetaucht sind, dann freuen wir uns, von Dir zu lesen. Schreib uns dazu gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg oder @koerpergefuehl_sara) oder schick eine E-Mail, wir sind dankbar für den Austausch mit Dir.

In dieser Podcastfolge teile ich endlich wieder eine neue Meditation mit Dir, die es so bisher noch in keiner meiner Audioaufnahmen gibt. Falls Du meine weiteren Meditationen zur weiblichen Energie gerne kennenlernen möchtest, dann kannst Du die Audios-als mp3-Dateien erwerben. Nutze dafür gerne den Code „podcasthealandgrow“, um so einen Rabatt von 20 Prozent zu erhalten – vielleicht auch ein schönes Geburtstagsgeschenk für eine gute Freundin? In der heutigen Folge erlebst Du: wie Du Dich erden kannst wobei eine gute Erdung Dir helfen kann wie Du Dein Nervensystem beruhigen kannst heilende Klänge mit entspannender, beruhigender Wirkung was Meditation mit der Ausbalancierung Deines Hormonsystems zu tun hat eine gesunde Abgrenzung zwischen Dir und anderen Menschen Wenn Dich das Thema „Weiblichkeit und Frausein“ generell interessiert, findest Du hier mein 1. Buch, was inzwischen bereits in der 2. Auflage erschienen ist: „Lebe deine weibliche Energie“. Wenn Du die oben erwähnten, von mir entwickelten Meditationen aus dem Buch als mp3-Dateien im Audio-Bundle machen möchtest, dann kannst Du sie hier erwerben. Du erhältst 11 Dateien inklusive zwei Bonustracks: eine Datei mit 30 Minuten heilenden Klängen und einen kürzeren Body Scan von 10 Minuten, der sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lässt. Es geht dabei um Vergebung, das Aussteigen aus alten Mustern, Herzkohärenz, eine heilsame Verbindung mit Deiner Gebärmutter, Deinen weiblichen inneren Anteilen und ganz allgemein die Entfaltung Deiner Weiblichkeit. Mit dem Code „podcasthealandgrow“ kannst Du 20 Prozent Rabatt erhalten. Wenn Du gerne meinem Telegram-Kanal beitreten möchtest, bist Du ganz herzlich willkommen: Holistic Female Health. Dort teile ich regelmäßig Inspirationen und wertvolle Tipps aus meiner langjährigen therapeutischen Erfahrung rund um die ganzheitliche Frauengesundheit. Wenn Du auf körperlicher Ebene noch mehr Unterstützung benötigst, dann ist vielleicht das powervolle Superfood Gerstengras spannend für Dich. Schau Dir dazu gerne mal mein Instagram-Highlight an, da empfehle ich Dir das Bio-Gerstengras von Jomu*, für das ich Dir mit meinem Code „Celia20“ einen dauerhaften Rabatt von 5,90 € auf sämtliche Bestellungen im Onlineshop anbieten kann. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst, ihm zum Beispiel in Deiner Podcast-App ein Sternchen schenkst oder mir bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen konntest, ich freue mich von Dir zu lesen! *Hierbei handelt es sich um Werbung. Wenn Du über diesen Link etwas bestellst, dann unterstützt Du meine Arbeit, denn ich bekomme einen kleinen Prozentanteil Deines Einkaufs und danke Dir sehr dafür.

In der heutigen Podcastfolge erfülle ich einen Hörerinnenwunsch und spreche über das Thema Myome und wie wir sie ganzheitlich betrachten und behandeln können. Zunächst wenden wir uns den verschiedenen möglichen Ursachen zu und dann sprechen wir über die therapeutischen Möglichkeiten, die Dir als Betroffene zur Verfügung stehen. In der heutigen Folge erfährst Du: was Myome genau sind womit sie zusammenhängen können welche Gründe es für ihr Entstehen geben kann welche Symptome durch Myome auftreten können wie Du sie ganzheitlich und psychosomatisch verstehen kannst was Myome mit Deiner weiblichen Energie zu tun haben wie Deine Gebärmutter möglicherweise auf Myome reagiert was die Hormone mit der Bildung von Myomen zu tun haben und um welche Hormone es speziell geht worauf Du selbst achten kannst, wenn Du von Myomwachstum betroffen bist was Du alles tun kannst, um Dich auf allen Ebenen bei diesem Krankheitsbild zu unterstützen Hier findest Du mein 1. Buch, was inzwischen bereits in der 2. Auflage erschienen ist: „Lebe deine weibliche Energie“. Falls Du Dich für die darin enthaltenen, von mir entwickelten Meditationen als mp3-Audio-Dateien interessierst, dann kannst Du sie hier erwerben. Du erhältst 11 Dateien inklusive zwei Bonustracks: eine Datei mit 30 Minuten heilenden Klängen und einen kürzeren Body Scan von 10 Minuten, der sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lässt. Wenn Du gerne meinem Telegram-Kanal beitreten möchtest, bist Du ganz herzlich willkommen: Holistic Female Health. Dort teile ich regelmäßig Inspirationen und wertvolle Tipps aus meiner langjährigen therapeutischen Erfahrung rund um die ganzheitliche Frauengesundheit. Wenn Du Dich gerne auf körperlicher Ebene noch weiter unterstützen möchtest, dann ist vielleicht das powervolle Superfood Gerstengras spannend für Dich. Schau Dir dazu gerne mal mein Instagram-Highlight an, da empfehle ich Dir das Bio-Gerstengras von Jomu*, für das ich Dir mit meinem Code „Celia20“ einen dauerhaften Rabatt von 5,90 € auf sämtliche Bestellungen im Onlineshop anbieten kann. Oder vielleicht sind auch die Her Basics von FEMNA* etwas für Dich, die Du mit meinem Code "celia10" mit 10 % Rabatt im FEMNA-Onlineshop erhältst. Sie sind die perfekt auf uns Frauen abgestimmte Mikronährstoffkombination für Haut, Haare und Hormone. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen konntest, ich freue mich von Dir zu lesen! *Hierbei handelt es sich um Werbung. Wenn Du über diesen Link etwas bestellst, dann unterstützt Du meine Arbeit, denn ich bekomme einen kleinen Prozentanteil Deines Einkaufs und danke Dir sehr dafür.

Endlich gibt es wieder mal eine „Fünf Tipps“-Podcastfolge für Dich, die sich auf die ganzheitliche Unterstützung Deines zyklisch wirkenden, weiblichen Körpers richtet, um Deine Frauengesundheit bestmöglich zu fördern. In der heutigen Folge erfährst Du: welche Zeiträume ein gesunder Zyklus umfassen kann warum Intervallfasten Deiner Frauengesundheit weniger zuträglich ist was das mit PMS-Beschwerden und Regelschmerzen zu tun haben kann wie Hormonsystem und Immunsystem miteinander zusammenhängen wichtige Grundlagen des vegetativen Nervensystems in Verbindung mit unserer Hormonbalance interessante Zusammenhänge zwischen Deinen sogenannten Steroidhormonen was es damit auf sich hat, wenn wir vom Phänomen des „Progesterone Steal“ sprechen welchen „Basen-Booster“ Du für Dich nutzen kannst und was das mit Deinen Hormonen zu tun hat warum ich den Einsatz des vielgepriesenen Mönchspfeffers in der Frauenheilkunde eher kritisch sehe und noch vieles mehr. Hier findest Du die erwähnten Interview-Podcastfolgen mit dem unglaublich erfahrenen anthroposophischen Arzt Prof. Dr. Volker Fintelmann, die viele spannende, überraschende und sicherlich neue Inhalte für Dich bereit halten: Teil 1 und Teil 2. Außerdem kannst Du in meinem Blogbeitrag zur stabilisierenden Bedeutung von Rhythmus noch mehr in dieses Thema eintauchen. Die Podcastfolge #4 mit der ausführlichen Körpermeditation kannst Du direkt einmal ausprobieren, um herauszufinden, welche Wirkungen Du dabei spüren kannst und um Dir damit Momente der Selbstfürsorge zu schenken. Falls Dich die von mir entwickelten Meditationen aus meinem 1. Buch „Lebe deine weibliche Energie“  als mp3-Audio-Dateien interessieren, dann kannst Du sie hier erwerben. Du erhältst 11 Dateien inklusive zwei Bonustracks: eine Datei mit 30 Minuten heilenden Klängen und einen kürzeren Body Scan von 10 Minuten, der sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lässt. Wenn Dich das powervolle Superfood Gerstengras interessiert, dann schau Dir gerne mal mein Instagram-Highlight dazu an. Da empfehle ich Dir das Bio-Gerstengras von Jomu*, für das ich Dir mit meinem Code „Celia20“ einen dauerhaften Rabatt von 5,90 € auf sämtliche Bestellungen im Onlineshop anbieten kann. Mehr zum Thema der Ahnenheilung kannst Du in meiner dazugehörigen Podcastfolge lernen und erfahren, denn ich teile auch direkt eine kurze Übung mit Dir. Mit der Podcastfolge zur Selbstheilung kannst Du noch tiefer in die hier angeschnittenen Themen eintauchen. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen konntest, ich freue mich von Dir zu lesen! *Hierbei handelt es sich um Werbung. Wenn Du über diesen Link etwas bestellst, dann unterstützt Du meine Arbeit, denn ich bekomme einen kleinen Prozentanteil Deines Einkaufs und danke Dir sehr dafür.

In dieser Folge darfst Du einem Interview mit meinem erfahrenen Osteopathen Jan Köhler lauschen, das ich nach mehreren Anläufen nun endlich zum Auftakt des neuen Jahres mit ihm führen konnte. Es geht darin um die Verbindung dieser manuellen Körpertherapie mit der ganzheitlichen Frauenheilkunde und wie zum Beispiel osteopathische Behandlungen Frauen mit Endometriose, starken Regelkrämpfen, hormonellen Dysbalancen oder unerfülltem Kinderwunsch unterstützen können. In der heutigen Folge erfährst Du: was die Osteopathie eigentlich ist und wie ein Osteopath oder eine Osteopathin arbeitet das wichtigste Element, um das sich alles in dieser Behandlungsform dreht welche engen Verbindungen die Anatomie des Körpers mit unserem Seelenleben hat welches unser emotionalster Muskel ist und was er mit den Nebennieren zu tun hat wie sich Spannungszustände des Gewebes je nach Zyklusphase unterscheiden was es mit dem sogenannten „Hormondreieck“ auf sich hat und welche wichtige Rolle es für unsere Frauengesundheit spielt wie die Osteopathie bei Endometriose heilsam wirken kann welche Möglichkeiten die Osteopathie hat, um nach Operationen (zum Beispiel einer Endometriose-OP oder einem Kaiserschnitt) den Heilungsprozess zu unterstützen und Narben zu entstören wie osteopathische Behandlungen auch Frauen im unerfülltem Kinderwunsch helfen können eine sehr besondere Heilungsgeschichte bei vermuteter Unfruchtbarkeit was die Osteopathie für die verschiedenen Organfunktionen tun kann und welche Organe sich ertasten lassen welche drei Teilbereiche der Osteopathie es gibt verschiedene Bewegungsarten, die im Sinne der Frauengesundheit empfehlenswert sind Wenn Du das Interview gehört hast und dazu vielleicht noch Fragen aufgetaucht sind, dann freue ich mich, von Dir zu lesen. Schreib mir dazu gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg) oder schick mir eine E-Mail, ich bin dankbar für den Austausch mit Dir.

In dieser Podcastfolge geht es um die Macht der Worte und ihre kraftvolle Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit, insbesondere im Bereich der ganzheitlichen Frauenheilkunde. Doch Worte, in diesem Fall positive Sätze in Form von Affirmationen, wirken erst dann besonders intensiv auf unser ganzes System, wenn sie mit den entsprechenden Gefühlen verbunden werden. Und genau darum geht es hier auch: Dass Du die Sätze hörst, sprichst und fühlst und Dir damit wohltuende Momente der Selbstfürsorge schenkst und Deinen weiblichen Körper heilsam unterstützt. In der heutigen Folge erfährst Du: was Affirmationen sind und wann sie am stärksten wirken wie Du Worte für Deine Gesundheit nutzen kannst und welche Macht sie haben die Wirkung wohltuender Worte mehr über die Potenziale unseres Zykluses was Dein Frauein so besonders macht wie Du Deine Hormonbalance ganzheitlich unterstützen kannst was Du selbst für Deine Frauengesundheit tun kannst die Wirkung heilsamer Klänge Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), wie es Dir mit den Affirmationen ergangen ist, ich freue mich auf den Austausch mit Dir.