Glow & Flow

Dezembergedanken . Scham, Social Media & Zugehörigkeit.

Abnehmen, Gewicht verlieren, sich nicht schön fühlen, sich zu dick fühlen, zu dick sein, zu dünn sein – das Thema Körperbild ist allgegenwärtig. Abnehmen ist ein ständiges Gesprächsthema, es ist in aller Munde. Wir sehen uns täglich, vergleichen uns, und gerade wir Frauen haben oft unser größtes Thema genau damit. Doch auch Männer sind betroffen. Unser Immunsystem, unsere Hormone, unser Körper – vieles funktioniert unterschiedlich, und oft versteht der eine den anderen nicht.Dabei könnte unser Leben so viel leichter sein, wenn wir lernen würden, unseren Körper wirklich zu verstehen. Wenn wir begreifen, wie wichtig er ist, wie bedingungslos er für uns da ist. Denn Gewicht und genährt sein bedeuten weit mehr als eine Zahl auf der Waage. Es geht darum, dass es uns gibt – in all unseren Phasen und Lebenszeiten.Wir dürfen immer wieder neu lernen, unseren Körper zu lieben, so wie er ist. Ihn zu achten, so wie er ist. Und dankbar dafür zu sein, dass er uns jeden Tag durchs Leben trägt.Kathi findest du alles hier:Damenschuhe in Übergrößen https://kathis-shoes.comKatharina Rühl Fotografie | Hochzeitsfotografie https://www.katharinaruehl.deInstagram https://www.instagram.com/kathis.shoeshttps://www.instagram.com/katharinaruehl_https://www.instagram.com/atelier.kathis

Podcastfolge: Neuanfänge im Oktober – Loslassen, Aufräumen & innere Balance finden Der Oktober steht für Wandel, Neubeginn und das bewusste Loslassen – genau wie in der Natur. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, auszuräumen, zu sortieren und Ballast abzugeben, um Platz für Neues zu schaffen – im Außen wie im Innen.Wir teilen persönliche Einblicke aus unserem Leben, erzählen, welche Veränderungen und Neuanfänge dieser Monat für uns bringt, und wie das innere Gleichgewicht unser äußeres Umfeld beeinflusst – und umgekehrt.Themen dieser Folge:Warum der Oktober der perfekte Monat für Loslassen und Aufräumen istWie du durch Sortieren und Klarheit mehr Leichtigkeit in dein Leben bringstDer natürliche Jahreszeitenzyklus als Spiegel für persönliche EntwicklungWie dein inneres Wachstum dein äußeres Leben formtPersönliche Geschichten und Inspiration für deinen eigenen Neuanfangzu Kathi findest du alles hier:Damenschuhe in Übergrößen https://kathis-shoes.comKatharina Rühl Fotografie | Hochzeitsfotografie https://www.katharinaruehl.deInstagram https://www.instagram.com/kathis.shoeshttps://www.instagram.com/katharinaruehl_https://www.instagram.com/atelier.kathiszu Selina findest du hier:Heilpraktikerin in Mainz & Umgebunghttps://naturheilpraxis-selinascherer.deInstagram https://www.instagram.com/heilpraktikerin_selinascherer

Übers loslassen, den Okober und unser Leitbild fürs Leben.zu Kathi findest du alles hier:Damenschuhe in Übergrößen https://kathis-shoes.comKatharina Rühl Fotografie | Hochzeitsfotografie https://www.katharinaruehl.deInstagram https://www.instagram.com/kathis.shoeshttps://www.instagram.com/katharinaruehl_https://www.instagram.com/atelier.kathis

Business trifft Weiblichkeit & innere StärkeDieser Podcast richtet sich an Frauen, die ihr Leben verändern, Verantwortung für sich übernehmen und ihr Business mit Herz, Spiritualität und weiblicher Kraft gestalten möchten. Wir sprechen über Unternehmertum im Einklang mit Persönlichkeitsentwicklung, Human Design, Female Empowerment und die Kunst, als Frau eine neue Form von Führung zu leben – authentisch, intuitiv und aus dem Inneren heraus.In dieser Folge tauchen wir ein in das Spannungsfeld von Entscheidungen aus dem Bauch vs. Entscheidungen aus dem Kopf. Wir teilen, was wir durch unsere Human Design Typen in den letzten Monaten über uns selbst und im Miteinander gelernt haben – und wie wir dadurch noch mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude in unser Business bringen.Kleiner Spoiler am Rande: Bei uns ist nicht alles rosa Einhorn-Glitzer. Wir sprechen auch ehrlich über die Momente, in denen wir gegen Wände laufen, Dinge nicht funktionieren und wie wir gerade dadurch wachsen. Ehrlich, authentisch und ganz nah dran.Lass dich inspirieren, deine eigene weibliche Führungsrolle zu entfalten, mutige Entscheidungen zu treffen und deine Kraft bewusst zu leben.Für alle Frauen, die ihr Herzensbusiness aufbauen wollen und dabei nicht nur den Verstand, sondern auch ihre Intuition und Weiblichkeit als Wegweiser nutzen möchten.zu Kathi findest du alles hier:Damenschuhe in Übergrößen https://kathis-shoes.comKatharina Rühl Fotografie | Hochzeitsfotografie https://www.katharinaruehl.deInstagram https://www.instagram.com/kathis.shoeshttps://www.instagram.com/katharinaruehl_https://www.instagram.com/atelier.kathiszu Selina findest du hier:https://naturheilpraxis-selinascherer.deInstagram https://www.instagram.com/heilpraktikerin_selinascherer

Selbstständigkeit, Unternehmertum & HerzensbusinessIn unserem Podcast nehmen wir dich mit auf unsere persönliche Reise in die Selbstständigkeit. Wir sprechen ehrlich über die Höhen und Tiefen als Unternehmerinnen, teilen unsere Erfahrungen beim Aufbau unseres eigenen Herzensbusiness und erzählen, wie wir uns kennengelernt haben und was uns auf unserem Weg verbindet.Dabei geht es um Business-Aufbau, Female Empowerment, Human Design, persönliche Weiterentwicklung, Träume und Wünsche – und vor allem darum, wie wir unser Leben nach unserer Freude und eigenen Regeln gestalten.Wenn dich Themen wie Unternehmertum, Selbstverwirklichung, Persönlichkeitsentwicklung und Business mit Herz interessieren, bist du hier genau richtig. Lass dich inspirieren, motivieren und begleite uns auf unserem Weg als selbstständige Frauen mit Vision.zu Kathi findest du alles hier:https://kathis-shoes.comhttps://www.katharinaruehl.deInstagram https://www.instagram.com/kathis.shoeshttps://www.instagram.com/katharinaruehl_https://www.instagram.com/atelier.kathiszu Selina findest du hier:https://naturheilpraxis-selinascherer.deInstagram https://www.instagram.com/heilpraktikerin_selinascherer

die ersten male sind magisch – hochzeitsfotografin mainz, fotografie mainz und coaching mainz – in dieser folge erfährst du, warum die ersten male so wichtig sind. feminine lebensgestaltung bedeutet, deinen eigenen weg zu gehen, ohne perfektionismus. wenn du sonnenblumen möchtest, musst du sonnenblumensamen säen – genau so funktioniert persönliche entwicklung, kreative lebensgestaltung und business coaching für frauen.du möchtest dich selbstständig machen? gründung coaching für frauen hilft dir, dein eigenes unternehmen aufzubauen – mit achtsamkeit, selbstausdruck und einem nachhaltigen, kreativen ansatz. als mentorin begleite ich dich in deine ganzheitliche veränderung, sei es durch selbstfindung, natürliche hochzeitsfotografie oder authentische portraitfotografie.selbstständigkeit, feminines leben, motherhood & gardening – all das sind facetten deines eigenen wachstums. wenn du dich für 1:1 coaching für frauen interessierst oder mehr über achtsamkeit und persönliche entwicklung erfahren möchtest, dann hör dir diese folge an.für eine individuelle begleitung in den bereichen business coaching, kreative lebensgestaltung und fotografie für frauen melde dich direkt über instagram oder über das kontaktformular auf~lass uns dein neues leben gestaltenschreib mir eine direktnachricht auf instagram @katharinaruehl_ oder nutze das kontaktformular auf www.kathis-shoes.com.Persönlichkeitsentwicklung Feminin Leadership Female Leadership Female FounderGründungsberatung, Mainz Coaching Mainz Natur bewusstes Leben

In dieser Folge von Glow & Flow spreche ich darüber, wie wir im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten leben können. Der Frühling lädt uns ein, aufzublühen, uns zu zeigen und unsere wahre Größe anzunehmen. Doch oft halten uns alte Konditionierungen, Ängste vor Ablehnung und Zurückweisung zurück.Doch unser Leben ist begrenzt – wir sind die Schöpfer:innen unserer Realität. Dort, wo wir unseren Fokus hinrichten, wächst unsere Energie. Es ist Zeit, uns groß zu machen!Ich teile, wie du deine feminine Kraft aktivierst, was Licht und Dunkelheit mit deiner Produktivität zu tun haben und wie du dein Leben bewusst gestaltest – sei es in deiner Kreativität, deinem Business oder deiner persönlichen Entwicklung.Ich begleite Frauen dabei, ihre Schönheit nach außen zu tragen – sei es durch kreative Begleitung, Coaching oder Fotografie. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Einzigartigkeit sichtbar machst!„wir haben keine zeit, uns klein zu machen“ – neue podcast-folgedu willst endlich sichtbar sein – beruflich und privat?der frühling lädt uns ein, aufzublühen und unsere wahre größe zu zeigen. doch viele frauen halten sich zurück – aus angst vor ablehnung, alten mustern oder unsicherheit. damit ist jetzt schluss.in dieser folge von glow & flow erfährst du:wie du dich von alten blockaden befreist und dein volles potenzial entfaltestwarum natürliche zyklen und lichtverhältnisse deine produktivität beeinflussenwie du durch coaching und fotografie sichtbar wirst und deine ausstrahlung stärkstlass dich begleiten auf deinem weg zur selbstverwirklichungob durch 1:1-coaching für frauen, kreative business-begleitung oder professionelle fotografie – ich unterstütze dich dabei, dein strahlen nach außen zu tragen.jetzt podcast hören und den ersten schritt machenglow & flow – katharina rühl auf spotifybuche dein persönliches coaching oder fotoshootingschreibe mir direkt für eine unverbindliche beratung und erfahre, wie du dich authentisch zeigen kannstKontakt Instagram katharinaruehl_https://www.instagram.com/katharinaruehl_?igsh=MTQyN2VvNThvcjlpOA==

Die Kunst der inneren Sichtbarkeit mit Kathis Shoes In der neuesten Folge des Podcasts „Glow & Flow“ laden wir dich ein, die wahre Essenz der Sichtbarkeit zu entdecken – eine, die im Inneren beginnt. Oft glauben wir, dass Sichtbarkeit etwas ist, das nur im Außen stattfindet, durch große Gesten oder Social Media. Doch wahre, authentische Sichtbarkeit beginnt dort, wo wir für uns selbst sichtbar sind: in kleinen Momenten des Alltags, wie einer stillen Tasse Tee, einem achtsamen Spaziergang, einer Umarmung oder der liebevollen Zeit mit Freundinnen. Nur wenn wir unsere Bedürfnisse klar erkennen und erfüllen, können wir auch nach außen strahlen. Begleite Kathi in dieser inspirierenden Episode, in der sie darüber spricht, wie wichtig es ist, zuerst für sich selbst sichtbar zu werden, um dann nach außen echte Stärke, Stil und Authentizität auszustrahlen – eine Qualität, die auch in ihren einzigartigen Schuhen für Frauen in Übergrößen spürbar ist. Tauche ein in eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Weiblichkeit und Authentizität – für mehr innere und äußere Stärke und wahre Sichtbarkeit. Für mehr von Kathi: Katharina Rühl auf Instagram ⁠https://www.instagram.com/kathiruehl/⁠ Kathis shoes auf Instagram ⁠https://www.instagram.com/kathis.shoes/⁠ Kathis shoes Homepage ⁠https://kathis-shoes.com/⁠ Und solltest du denn Wunsch verspüren, auf deinem Weg zu mehr inneren Sichtbarkeit und dir selbst begleitet werden zu wollen, melde dich für eine 1:1 Begleitung von Herzen gerne.

Eine neue Podcast-Folge Glow & Flow, heute ganz freudig zu Gast: Stefanie Martin. Steffi ist eine der Frauen, deren Weg und Entwicklung ganz spannend ist und so schön zu hören. Steffi beschreibt sich selbst auf dem Weg, auf ihrer ganz eigenen Reise zu sich selbst, zu mehr Bewusstsein im Treffen ihrer ganz eigenen Entscheidungen. Welchen Einfluss Düfte auf unser Wohlbefinden haben können. Ihr großes Herzensanliegen: mehr Gesundheit in allen Facetten ins eigene Leben einzuladen. Und damit Menschen zu inspirieren, auf ihre ganz eigene Reise zu gehen, die kleinen und großen Ziele und Visionen zu leben, egal was das sein mag. Kleine Entscheidungen können ganz große Auswirkungen haben. Den kleinen Dingen in unserem Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken, die unser Leben bereichern und so wundervoll machen. Die Bedeutung des Erinnerns: Erinnern an die Qualitäten, die wir bereits als Kind hatten, und dass wir diese im Alltag wieder aufleben lassen können. Die Routinen des Alltags, die den Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit bereiten können, aus der Ruhe wir dann wiederum neu kreieren und verändern können. Die Bedeutung, den Raum mit der eigenen Energie halten und schützen zu können, im Yoga als ganzheitliches System auf mentaler und geistiger Ebene. Was es für Steffi bedeutet, feminin zu sein; die Qualität von Wasser in diesem Zusammenhang. Die eigene ganz individuelle Bedeutung und das Empfinden von Reichtum. Schönheit, die in unserem Inneren beginnt, uns selbst eine eigene Mutter zu sein. Die eigene Sicht auf Sichtbarkeit und Selbstbewusstsein für unser inneres Sein in radikaler Ehrlichkeit. Die Bedeutung und Wichtigkeit von ersten Malen. Lieblingswunsch: Liebevolles Miteinander. Steffis Buchempfehlung: "…trotzdem Ja zum Leben sagen" von Viktor E. Frankl. Anzeige unbezahlte Werbung I Markennennung Für mehr von Steffi: Steffi Martin auf Instagram https://www.instagram.com/steffi.martiin/ Für mehr von Kathi: Katharina Rühl auf Instagram https://www.instagram.com/kathiruehl/ Kathis shoes auf Instagram https://www.instagram.com/kathis.shoes/ Kathis shoes Homepage https://kathis-shoes.com/