glück(l)ich - Eine Portion Freude

🍀 Podcast glück(l)ich: Vorwürfe - Wie sie unsere Energie in der Vergangenheit bindenManchmal ist eine Situation längst vorbei, doch innerlich kehren wir immer wieder zu ihr zurück. Wir erinnern uns an verletzende Worte, ungerechte Entscheidungen oder Dinge, die wir uns selbst bis heute nicht verzeihen. Vorwürfe können uns auf diese Weise energetisch an die Vergangenheit binden und viel Kraft kosten.In dieser Folge spreche ich darüber, was hinter Vorwürfen steckt, warum sie so hartnäckig sein können und wie du beginnen kannst, deine Energie wieder zu dir zurückzuholen.Dich erwartet:🌿 Was Vorwürfe energetisch mit uns machen und warum sie uns im Damals halten💗 Welcher Schmerz sich hinter Anklage und Selbstvorwürfen verbergen kann🧠 Warum Loslassen nicht bedeutet, Unrecht zu entschuldigen oder zu vergessen✨ Eine Coaching-Übung, um den eigentlichen Kern eines Vorwurfs zu erkennen🕊️ Eine Meditation, um alte energetische Verbindungen zu lösen und in deine Gegenwart zurückzukehrenEine Einladung, deine Geschichte anzuerkennen, ohne deine Lebensenergie weiterhin an sie zu binden. Du darfst Frieden finden, ohne etwas schönzureden. Und du darfst weitergehen, auch wenn die Vergangenheit nicht so geworden ist, wie du es dir gewünscht hättest. Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 ⁠⁠⁠www.sandragutheber.com⁠⁠⁠👉 Link zum Kanal: ⁠⁠⁠https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: Inner Alignment - Dein Erfahrungsraum Manchmal weiß der Kopf längst, was richtig wäre, während der Körper noch festhält, sich verschließt oder auf Kontrolle setzt. Inner Alignment eröffnet einen Raum, in dem du wahrnehmen darfst, was in dir geschieht, ohne etwas erzwingen oder sofort verändern zu müssen.In dieser Folge spreche ich darüber, wie neue innere Erfahrungen entstehen können und warum es nicht darum geht, dich selbst zu optimieren, sondern dir mit mehr Präsenz, Offenheit und Vertrauen zu begegnen.Das erwartet dich in dieser Folge:🌿 warum Verstehen allein alte Muster nicht immer verändert🧠 wie dein Nervensystem auf Nähe, Gefühle, Ausdruck und Kontrollverlust reagieren kann💗 was es bedeutet, deinem Körper Sicherheit und Zeit zu geben✨ wie du im Alltag zwischen Kopf, Erwartungen und deiner inneren Wahrheit unterscheiden kannst🕊️ eine Mini-Übung mit der Frage: „Was ist jetzt wahr?“Eine Folge für alle, die sich weniger inneren Druck und mehr Verbindung mit sich selbst wünschen.Und wenn du Inner Alignment nicht nur kennenlernen sondern selbst erfahren möchtest, schau hier vorbei: 💻 Inner Alignment online 📍 Inner Alignment vor Ort📚 Practitioner TrainingVon Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 ⁠⁠www.sandragutheber.com⁠⁠👉 Link zum Kanal: ⁠⁠https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: 4 Seelenimpulse für deinen Alltag - Teil 1Wie oft übergehst du dein erstes Gefühl, denkst zu lange über eine Entscheidung nach oder passt dich an, um dazuzugehören? In dieser Folge geht es darum, deiner Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen, deine Vielseitigkeit wertzuschätzen und zu erkennen, dass wahre Nähe kein Verbiegen braucht.Dich erwartet:🌸 warum dein erstes Bauchgefühl wertvoll sein kann🌈 weshalb du nicht in eine einzige Schublade passen musst🕊️ wie Stille dir helfen kann, Antworten in dir zu finden🤍 warum du nicht von allen gemocht werden musstVier kleine Erinnerungen, die dich zurück zu deiner inneren Stimme und deinem eigenen Weg führen.Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 ⁠www.sandragutheber.com⁠👉 Link zum Kanal: ⁠https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: Chakra-Balance für Morgen und AbendWie startest du in deinen Tag? Und was nimmst du abends noch mit in die Nacht? In dieser Folge geht es darum, wie du deine Chakren bewusst wahrnehmen und deine Energie morgens ausrichten und abends wieder loslassen kannst.Dich erwarten Impulse zu den sieben Chakren, ihren Lebensthemen und der besonderen Qualität von Morgen- und Abendritualen. Eine kurze Meditation lädt dich dazu ein, dein inneres Licht durch alle Chakren fließen zu lassen.Freue dich auf:🌈 eine Reise durch die sieben Chakren✨ Impulse für deine tägliche Energiearbeit🌙 Morgen- und Abendqualität im Vergleich🕊️ eine kleine Meditation zum Spüren und AusrichtenDie ausführlichen Meditationen findest du hier: Morgenmeditation: sandragutheber.com/Chakra-MorgenmeditationAbendmeditation: sandragutheber.com/Chakra-AbendmeditationUnd hier kannst du übrigens noch weitere kostenfreie Meditationen entdecken: sandragutheber.com/angebote/meditation/ Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 ⁠www.sandragutheber.com⁠👉 Link zum Kanal: ⁠https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: Schilddrüse - die Erlaubnis, dich auszudrücken Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit großer Wirkung. In dieser Folge schauen wir nicht nur auf ihre körperliche Funktion, sondern auch auf die symbolische Ebene: auf unser inneres Tempo, unsere Stimme, unseren Ausdruck und auf all das, was wir vielleicht zu lange heruntergeschluckt haben.Freue dich auf:🦋 einen Blick auf die Schilddrüse aus körperlicher und energetischer Sicht🗣️ die Verbindung von Hals, Stimme, Wahrheit und Selbstausdruck🔥 die Frage, wo du dich selbst unter Druck setzt, „nicht schnell genug“ zu sein🌿 Impulse rund um geschluckte Worte, zurückgehaltene Bedürfnisse und deine eigene Wahrheit💗 eine Reflexionsübung für mehr Klarheit über deinen persönlichen RhythmusEine Folge über die Erlaubnis, nicht gegen dich selbst zu leben, sondern deiner eigenen Stimme und deinem eigenen Rhythmus wieder mehr Raum zu geben.Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 ⁠www.sandragutheber.com⁠👉 Link zum Kanal: ⁠https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: 3 Seelensignale - Wie deine Seele dich an deinen Weg erinnertWas, wenn deine Seele längst mit dir spricht – nur nicht immer in Worten? In dieser Folge geht es um deinen Soulcode und darum, wie er sich über Sehnsüchte, wiederkehrende Lebensthemen und das besondere Gefühl von innerem Ankommen zeigen kann.Das erwartet dich in dieser Folge:✨ wie deine tiefen Wünsche zu Wegweisern werden können🌿 was wiederkehrende Muster dir zeigen möchten💗 warum sich manche Menschen, Orte und Erfahrungen wie Nachhausekommen anfühlen🕊️ wie du im Alltag feiner auf die leisen Signale deiner Seele lauschen kannstEine Folge über Erinnerung, Resonanz und die Frage, was durch dich in diesem Leben erfahren und gelebt werden möchte.Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 ⁠www.sandragutheber.com⁠👉 Link zum Kanal: ⁠https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: Seelenweg - Warum deine Seele genau dieses Leben gewählt hat Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt: Warum bin ich hier? Was ist mein Weg? Und welche Erfahrungen möchte meine Seele in diesem Leben machen? In dieser Folge werfen wir einen Blick auf diese Fragen und darauf, wie du deinen Lebensweg aus einer höheren Perspektive betrachten kannst.Dich erwarten Impulse zu deinem Seelenpotenzial, dem roten Faden deines Lebens und deiner inneren Führung. Eine kurze Meditation lädt dich ein, einen ersten Kontakt mit deinem Seelenweg aufzunehmen. Die vollständige Meditation findest du kostenfrei auf meiner Homepage – für eine tiefere Reise und mehr Zeit zum Nachspüren: https://sandragutheber.com/wp-content/uploads/2026/09/Meditation_Seelenweg-gehen_Sandra-Gutheber-Spiritual-Coaching.mp3 Und hier kannst du übrigens noch weitere kostenfreie Meditationen entdecken: https://sandragutheber.com/angebote/meditation/ Freue dich in dieser Folge auf:🌿 Impulse rund um deinen Lebens- und Seelenweg✨ Gedanken zu deinem persönlichen Potenzial und deiner inneren Führung💗 eine sanfte Meditation als ersten Seelenimpuls🕊️ Inspiration, um deinem eigenen Weg mit mehr Vertrauen zu begegnenEine Folge, die dich daran erinnert: Du musst nicht den ganzen Weg kennen. Es reicht, wenn du den nächsten stimmigen Schritt gehst. Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 www.sandragutheber.com👉 Link zum Kanal: https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: Transgenerationales Trauma - Warum manche Gefühle älter sind als unsere eigene GeschichteWarum fühlen sich manche Ängste, Anspannungen oder Muster so tief an, obwohl wir selbst keinen offensichtlichen Grund dafür kennen? In dieser Folge geht es darum, wie traumatische Erfahrungen über Generationen hinweg weiterwirken können und welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt.Du erfährst, wie alte Überlebensmuster, Bindung und Co-Regulation zusammenhängen und wie dein Nervensystem neue Wege von Sicherheit und Verbindung lernen kann.Das kannst du für dich mitnehmen: 🌿 alte Ängste und übernommene Muster verstehen🧠 Zusammenhänge zwischen Trauma und Nervensystem💗 Coaching-Übung rund um die Frage „Was ist meins – und was ist übernommen?“✨ neue Wege zu Sicherheit, Regulation und SelbstverbindungDiese Folge ist eine Einladung, deine Muster nicht länger als Fehler zu betrachten, sondern als Spuren, die gesehen, verstanden und Schritt für Schritt neu beantwortet werden dürfen.Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 www.sandragutheber.com👉 Link zum Kanal: https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: Die neuen Generationen der Menschen (nach Birgit Fischer)Warum sind manche Menschen so stark von Leistung geprägt, während andere nach Sinn, Freiheit oder emotionaler Wahrheit suchen? Und warum scheinen gerade die jüngeren Generationen eine ganz neue Sensibilität und Wahrnehmung mitzubringen? In dieser Folge schauen wir auf die Generationen aus einer energetisch-spirituellen Perspektive und darauf, welches Geschenk, aber auch welche Lernaufgabe jede Generation in den Wandel mitbringen kann.Darauf kannst du dich freuen:🌿 ein tieferes Verständnis für die Prägungen deiner eigenen Generation💗 die besonderen Gaben und Herausforderungen von Babyboomern bis Generation Beta✨ warum Sensibilität, Intuition und Medialität immer mehr Raum bekommen🫶 wie wir voneinander lernen können, statt uns gegenseitig zu bewertenEine inspirierende Folge über Zeitqualität, Bewusstsein und die Frage, welchen Teil des Wandels Du selbst in die Welt tragen möchtest.Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 www.sandragutheber.com👉 Link zum Kanal: https://t.me/guthebersandra

🍀 Podcast glück(l)ich: Glück ist kein Solo-ProjektDiese Folge lädt dich dazu ein, Glück einmal nicht als etwas zu betrachten, das du alleine in dir herstellen musst. Denn wir sind Beziehungswesen und reagieren auf die Menschen, Räume und Energien um uns herum. Du erfährst, warum sich dein Körper in manchen Begegnungen sofort entspannt und in anderen angespannt anfühlt, was Co-Regulation und Resonanz damit zu tun haben und warum nährende Beziehungen ein wichtiger Teil deines Wohlbefindens sind.In dieser Folge erwartet dich:🫶 ein neuer Blick auf Glück, Verbindung und Beziehung🌸 Impulse dazu, welche Menschen und Räume dich wirklich aufblühen lassen🌿 mehr Bewusstsein für Nähe, Grenzen und Selbstverlust✨ eine kleine Übung, mit der du dein eigenes Glücksfeld erkunden kannstEine Folge, die dich daran erinnert, dass du nicht noch mehr an dir arbeiten musst, um glücklicher zu werden – vielleicht darfst du manchmal einfach die richtigen Räume betreten.Von Herz zu HerzDeineSandra💌 [email protected]🌏 www.sandragutheber.com👉 Link zum Kanal: https://t.me/guthebersandra