Geyer und Grasser aus der Praxis

Muss man täglich trainieren? Braucht es Krafttraining,Joggen oder bestimmte Übungen – oder reicht es, sich im Alltag einfach mehr zu bewegen?Georg Grasser und Rainer Geyer sprechen in dieser Folgedarüber, was Bewegung für sie sinnvoll und vor allem dauerhaft machbar macht. Ihre wichtigste Botschaft: Sport sollte nicht nur Pflicht sein, sondern möglichst auch Freude machen. Denn eine Bewegungsform, die man gern macht, wird eher regelmäßig Teil des Alltags. Rainer empfiehlt zunächst ganz schlicht, mehr Schritte undBewegung in den Alltag zu bringen. Wie viel zusätzlich sinnvoll ist, hängt für ihn auch davon ab, wie bewegungsreich oder bewegungsarm der eigene Beruf und Tagesablauf ohnehin sind. Außerdem sprechen die beiden über Krafttraining, Schwimmen, Yoga, Laufen und darüber, warum Gelenke möglichst in ihrem vorhandenen Bewegungsumfang genutzt werden sollten. Georg beschreibt, wie er selbstGymnastik, Spaziergänge, Krafttraining und Laufen kombiniert – während Rainer für Menschen mit wenig Zeit Burpees als besonders kompakte Ganzkörperübungnennt.Am Ende bleibt keine starre Vorgabe, sondern ein einfacherGedanke: Bewegung sollte zum eigenen Alltag passen und so gewählt sein, dass man auch langfristig dabeibleibt.✅ Warum Bewegung möglichst Freude machen sollte✅ Weshalb es nicht die eine perfekte Sportart gibt✅ Warum Alltagsbewegung und Schritte bereits eine wichtige Rolle spielen✅ Welche Bedeutung Georg und Rainer Krafttraining beimessen✅ Warum der persönliche Alltag bei der Bewegungsmenge mitentscheidet 🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.#Sport #Bewegung #WieVielSport #Alltagsbewegung#Krafttraining #Fitness #Beweglichkeit #Ausdauer #Gesundheit #Training #Physiotherapie #Faszien #GeyerundGrasserausderPraxis

Ein MRT zeigt einen Bandscheibenvorfall – aber erklärtdieser Befund automatisch die Rückenschmerzen? Und wie sicher können wir überhaupt sein, dass ein medizinisches Modell genau beschreibt, was im Körper tatsächlich passiert?Georg Grasser und Rainer Geyer sprechen in dieser Folgedarüber, warum sie Diagnosen und Modelle als Hilfsmittel zur Erklärung verstehen – nicht als absolute Wahrheit.Am Beispiel des Fasziendistorsionsmodells erklären sie,warum für sie die Wahrnehmung und Körpersprache des Patienten eine wichtige Rolle spielt. Gleichzeitig betonen sie ausdrücklich: Auch das FDM bleibt ein Modell und die angenommenen Faszienverformungen sind nicht als tatsächliche anatomische Strukturen nachgewiesen.Außerdem geht es um bildgebende Befunde wieBandscheibenvorfälle und die Frage, ob das, was auf einem MRT zu sehen ist, tatsächlich für die aktuellen Beschwerden verantwortlich sein muss.Georg erweitert den Gedanken schließlich noch auf dieEinteilung in Körper, Geist und Seele: Auch solche Trennungen können hilfreich sein, um Dinge zu erklären – der Mensch selbst funktioniert jedoch als Ganzes.✅ Warum Modelle nicht mit Wirklichkeit gleichgesetzt werden sollten✅ Weshalb ein Befund nicht automatisch die Ursache der Beschwerden sein muss✅ Welche Rolle die individuelle Wahrnehmung des Patienten spielen kann✅ Warum Georg und Rainer das FDM bewusst als Modell verstehen✅ Weshalb es sich lohnen kann, über eine einzelne Diagnose hinauszudenken 🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.#Diagnose #Befund #Schmerzen #Bandscheibenvorfall#Rückenschmerzen #Faszien #FDM #Fasziendistorsionsmodell #Physiotherapie#Schmerztherapie #Körperwahrnehmung #Gesundheit #GeyerundGrasserausderPraxis

Manchmal tut erst der Nacken weh, dann der Rücken, dann die Schulter – und irgendwann fragt man sich: Warumtaucht eigentlich immer wieder etwas Neues auf?Georg Grasser und Rainer Geyer sprechen in dieser Folge darüber, warum sie solche Beschwerden nicht nur lokalbetrachten. Aus ihrer Praxiserfahrung entwickeln sich viele Probleme über längere Zeit und stehen für sie im Zusammenhang mit mehreren Faktoren – darunter Bewegung, Stress, Ernährung und der allgemeine Zustand des Gewebes. Rainer beschreibt, dass er heute neben der manuellen Behandlung zusätzlich auf Verhaltensänderungen und seinNährstoffkonzept setzt. Für ihn geht es darum, nicht nur die aktuelle Beschwerde zu behandeln, sondern Bedingungen zu verändern, unter denen Probleme immer wieder auftreten können. Im Gespräch geht es außerdem um Bewegungsmangel, Stress, Ernährung und die Frage, warum der Körper aus Sichtder beiden manchmal nicht nur an einer einzelnen Stelle betrachtet werden sollte.Wichtig: Einige Aussagen zu „Übersäuerung“, Nährstoffmangel, Kohlenhydraten, Stoffwechsel und Faszienberuhen auf den persönlichen Sichtweisen und Praxiserfahrungen von Georg und Rainer. Sie werden in der Folge nicht wissenschaftlich belegt.✅ Warum Beschwerden sich oft langsam entwickeln✅ Weshalb Georg und Rainer nicht nur die schmerzende Stelle betrachten✅ Welche Rolle Bewegung, Stress und Ernährung für sie spielen✅ Warum Rainer Behandlung und Verhaltensänderung kombiniert✅ Weshalb wiederkehrende Beschwerden aus ihrer Sicht einen größeren Zusammenhang haben können 🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.#Beschwerden #Schmerzen #WiederkehrendeBeschwerden #Bewegung #Stress #Ernährung #Faszien #Faszientherapie #FDM #Physiotherapie #Gesundheit #Verhaltensänderung#Schmerztherapie #GeyerundGrasserausderPraxis

Wir funktionieren, arbeiten, organisieren und erledigen –aber wann laden wir eigentlich unseren eigenen Akku wieder auf?Georg Grasser und Rainer Geyer sprechen in dieser Folge über ihre Erfahrungen mit Menschen, die sich dauerhaft belastet und erschöpft fühlen. Ein zentrales Thema ist dabei der Schlaf: Georg beschreibt, warum eine erholsame Nacht für ihn bei vielen Betroffenen ein wichtiges erstes Ziel istund weshalb Aktivität und Regeneration aus seiner Sicht wieder in ein besseres Gleichgewicht kommen müssen.Außerdem geht es um Stress, zu viele gleichzeitig offene„Baustellen“ und die Frage, warum auch Arbeit, die Spaß macht, irgendwann zu viel werden kann. Urlaub, bewusste Auszeiten, weniger technische Dauerbeschäftigung oder einfach ein Spaziergang in der Mittagspause sindBeispiele, die Georg und Rainer im Gespräch nennen.Georg erläutert außerdem seinen persönlichenBehandlungsansatz über das vegetative Nervensystem, die Wirbelsäule und das Fasziendistorsionsmodell. Dabei handelt es sich um seine Praxiserfahrungen und sein therapeutisches Konzept, nicht um den Nachweis einer allgemein gesicherten Wirkung.✅ Warum Regeneration genauso wichtig ist wie Aktivität✅ Welche Rolle guter Schlaf für Georg spielt✅ Warum auch positiver Stress irgendwann zu viel werden kann✅ Was „zu viele offene Fenster“ mit Überlastung zu tun haben✅ Warum echte Auszeiten im Alltag wichtig sein können🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.#Burnout #Regeneration #Schlaf #Stress #Erholung#Erschöpfung #Stressmanagement #VegetativesNervensystem #FDM #Fasziendistorsionsmodell #Physiotherapie #Gesundheit #Auszeit #GeyerundGrasserausderPraxis

Den Kopf nicht mehr ganz drehen, beim Vorbeugen nicht weitherunterkommen oder bestimmte Bewegungen einfach vermeiden – vieles davon entwickelt sich so langsam, dass wir es irgendwann für völlig normal halten.Georg Grasser und Rainer Geyer sprechen in dieser Folgedarüber, warum es sich lohnen kann, nicht nur auf die Stelle zu schauen, die gerade schmerzt. Denn wenn an einer Stelle Bewegung fehlt, können andere Bereiche nach ihrer Erfahrung versuchen, diese Einschränkung auszugleichen. Dasschmerzende Gelenk ist dann möglicherweise nicht die Ursache des Problems.Rainer erzählt von Patienten, denen bestimmteBewegungseinschränkungen überhaupt nicht mehr aufgefallen waren. Gerade bei einem Alltag mit viel Sitzen und wenig abwechslungsreicher Bewegung könnensolche Veränderungen lange unbemerkt bleiben – bis eine ungewohnte Belastung dazukommt. Aber wie beweglich sollte man eigentlich sein? Georg undRainer sind sich einig: Dafür gibt es keine einfache Faustformel. Entscheidend ist auch, was der einzelne Mensch braucht, wie er sich bewegen möchte und womiter sich wohlfühlt.  ✅ Warum wir Bewegungseinschränkungen manchmal gar nicht mehr wahrnehmen✅ Weshalb die schmerzende Stelle nicht immer die Ursache sein muss✅ Warum der ganze Körper bei der Beurteilung eine Rolle spielen kann✅ Weshalb „normale Beweglichkeit“ individuell ist✅ Warum ungewohnte Bewegung bestehende Einschränkungen sichtbar machen kann  🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis– der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit. #Beweglichkeit #Unbeweglichkeit #Bewegung #Mobilität#Schmerzen #Schmerztherapie #Faszien #Faszientherapie #FDM#Fasziendistorsionsmodell #Physiotherapie #Lebensqualität #Gesundheit#GeyerundGrasserausderPraxis

Erst aufs Laufband, ein bisschen dehnen, die Gelenkemobilisieren – und dann darf das eigentliche Training beginnen? Oder kann man sich auch direkt mit der Bewegung aufwärmen, die man anschließend trainierenmöchte? Georg Grasser und Rainer Geyer sprechen darüber, wie sieselbst ins Training starten. Rainer beschreibt beispielsweise, dass er eineÜbung zunächst langsam und mit weniger Gewicht beginnt und sich anschließend steigert. Georg arbeitet beim Krafttraining ähnlich mit vorbereitenden Sätzen, bevor die Belastung höher wird.  Außerdem geht es darum, warum regelmäßige Bewegung und Beweglichkeit auch unabhängig vom eigentlichen Warm-up wichtig sind. Georg und Rainer sprechen darüber, was passieren kann, wenn bestimmte Bewegungsumfänge imAlltag kaum noch genutzt werden, und warum es aus ihrer Sicht nie zu spät ist, wieder an der eigenen Beweglichkeit zu arbeiten. Im weiteren Gespräch schildern beide außerdem ihrepersönlichen Vorstellungen und Erfahrungen zum Zusammenhang zwischen Ernährung, Gewebezustand und Beweglichkeit. Diese Aussagen sind als ihre Sichtweisen undPraxiserfahrungen einzuordnen. ✅ Muss man sich vor dem Training extra aufwärmen?✅ Warum Georg und Rainer auf bewegungsspezifisches Aufwärmen setzen✅ Wie man mit leichter Belastung in eine Übung starten kann✅ Warum regelmäßig genutzte Beweglichkeit wichtig ist✅ Weshalb es auch im höheren Alter nicht zu spät ist, beweglich zu bleiben 🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit. #Aufwärmen #WarmUp #Training #Sport #Krafttraining #Bewegung #Beweglichkeit #Mobilität #Fitness #Faszien #Physiotherapie #Gesundheit #GeyerundGrasserausderPraxis

Schwere, unruhige oder schmerzende Beine, Kribbeln und dasGefühl, die Beine seien ständig müde: Rainer hat aktuell mehrere Patientinnen mit ganz ähnlichen Beschwerden – und nimmt das zum Anlass für ein Gespräch mit Georg. Die beiden erklären, wie sie solche Beschwerden aus Sichtdes Fasziendistorsionsmodells betrachten und warum trotz ähnlicher Symptome die Behandlung individuell unterschiedlich aussehen kann.Georg beschreibt das Gefühl vereinfacht mit einer zuengen, schlecht sitzenden Strumpfhose: Fasziengewebe muss bei jeder Bewegung mitarbeiten und ausreichend Beweglichkeit zulassen. Neben der manuellen Behandlung sprechen die beiden deshalb auch über Hüft- undGelenkbeweglichkeit sowie ihre Erfahrungen mit Ernährung und Nährstoffversorgung.Wichtig ist ihnen aber auch die Abgrenzung: Schwere,schmerzende oder unruhige Beine können andere medizinische Ursachen haben. Bei entsprechenden Beschwerden sollte deshalb gegebenenfalls ärztlich abgeklärt werden, was dahintersteckt. ✅ Wie Georg und Rainer schwere und unruhige Beine aus FDM-Sicht betrachten✅ Warum ähnliche Beschwerden nicht automatisch dieselbe Behandlung bedeuten✅ Welche Rolle Beweglichkeit und Fasziengewebe für sie spielen✅ Warum sie Behandlung, Ernährung und Nährstoffversorgung gemeinsam betrachten✅ Wann eine ärztliche Abklärung wichtig sein kann 🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit. #SchwereBeine #UnruhigeBeine #MüdeBeine #Beinschmerzen #Kribbeln #Faszien #Faszientherapie #FDM #Fasziendistorsionsmodell #Beweglichkeit #Physiotherapie #Bewegung #Gesundheit #GeyerundGrasserausderPraxis

Klar sagen, was man möchte.Entscheidungen treffen. Und auch Menschen, die einem nahestehen, gegenüber die eigenen Grenzen vertreten. Warum gelingt uns das manchmal gut – und manchmalüberhaupt nicht? Georg Grasser und Christian Orthaus sprechen in dieser Folge über ihre persönlichen Erfahrungen mit Belastbarkeit,Nährstoffversorgung und darüber, wie sich ihr eigenes Verhalten in herausfordernden Lebenssituationen verändert hat.Christian berichtet, dass er sich nach seiner Beschäftigung mit der Nährstoffversorgung nicht nur belastbarer fühlte,sondern auch seine eigenen Grenzen gegenüber anderen klarer setzen konnte. Georg schildert eine ähnliche persönliche Beobachtung: weniger Rechtfertigung,klarere Aussagen und deutlichere Entscheidungen.Außerdem sprechen die beiden über Darmgesundheit, Nährstoffversorgung und darüber, warum sie körperlicheVoraussetzungen bei emotionaler Belastbarkeit mit in den Blick nehmen.Dabei geht es ausdrücklich um ihre Erfahrungen und Sichtweisen aus der Praxis, nicht um den Nachweis einerallgemeinen medizinischen Wirkung. ✅ Warum Belastbarkeit mehr alskörperliche Leistungsfähigkeit bedeuten kann✅ Weshalb Christian heute leichter persönliche Grenzen setzt✅ Was Georg unter klareren Entscheidungen versteht✅ Welche Bedeutung die beiden Nährstoffen und Darmgesundheit beimessen✅ Warum körperliche und emotionale Faktoren gemeinsam betrachtet werden 🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit. #GrenzenSetzen #NeinSagen #Belastbarkeit#Resilienz #Entscheidungen #Nährstoffe #Nährstoffversorgung #Darmgesundheit#Energie #KörperUndPsyche #Gesundheit #Physiotherapie #FDM #GeyerundGrasserausderPraxis 

Fortbildungen, Behandlungsmethoden und therapeutische Konzepte gibt es beinahe unendlich viele. Aber wird man automatisch besser, je größer der eigene „Werkzeugkasten“ wird? Georg und Rainer sprechen darüber, warum sie sich nachvielen unterschiedlichen Ausbildungen und Erfahrungen schließlich auf das Fasziendistorsionsmodell (FDM) konzentriert haben – und warum Spezialisierungfür sie nicht bedeutet, andere Methoden grundsätzlich abzulehnen. Dabei geht es auch um die Frage, wie wichtig ein klarerdiagnostischer und therapeutischer roter Faden ist. Für Georg spielt dabei besonders die Kommunikation mit dem Patienten eine Rolle: Schmerzen werden nicht nur mit Worten beschrieben, sondern häufig auch ganz selbstverständlichdurch Gesten und Handzeichen gezeigt. Eine Folge über Spezialisierung, Erfahrung und darüber,warum man manchmal weniger verschiedene Dinge machen muss, um in einer Sachewirklich gut zu werden. ✅ Warum Georg und Rainer auf Spezialisierung setzen✅ Weshalb viele Methoden nicht automatisch mehr Sicherheit bedeuten✅ Warum ein klarer roter Faden in der Therapie wichtig sein kann✅ Welche Rolle Körpersprache und Handzeichen im FDM spielen✅ Warum andere Therapieansätze trotzdem ihre Berechtigung haben 🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.#Spezialisierung #Therapie #Physiotherapie #FDM#Fasziendistorsionsmodell #Faszien #Schmerztherapie#Körpersprache#Patientenkommunikation #Fortbildung #Therapeut #Behandlung #Gesundheit #GeyerundGrasserausderPraxis

Was tun, wenn nicht nur eine Stelle schmerzt, sondern derganze Körper zum Problem zu werden scheint? Rainer Geyer berichtet in dieser Folge von einer Patientinmit starken Bewegungseinschränkungen und Schmerzen, die bereits an der Wirbelsäule operiert worden war. Statt sämtliche Beschwerden gleichzeitig anzugehen, konzentrierte er sich zunächst auf die Beine – und schildert, welche Veränderungen er bereits nach der ersten Behandlung beobachten konnte. Gemeinsam sprechen Rainer und Georg darüber, warum sie bei komplexen Beschwerden bewusst Schritt für Schritt vorgehen. Ein erstes erreichbares Ziel kann nicht nur körperliche Veränderungen sichtbar machen, sondern auch dabei helfen, wieder Vertrauen in den eigenen Körper undMotivation für den weiteren Weg zu gewinnen.Dabei betonen die beiden auch: Behandlung allein ist ausihrer Sicht nicht immer genug. Je nach Situation können Bewegung, Ernährung, Stress und andere Lebensgewohnheiten ebenfalls eine Rolle spielen – undVeränderungen brauchen die Mitarbeit des Patienten. ✅ Warum bei vielen Beschwerdenweniger manchmal mehr ist✅ Weshalb ein erstes Erfolgserlebnis so wichtig sein kann✅ Wie Georg und Rainer bei komplexen Beschwerden vorgehen✅ Welche Rolle Bewegung, Ernährung und Stress aus ihrer Sicht spielen✅ Warum Veränderung Schritt für Schritt leichter werden kann 🎙️ GeyerundGrasserausderPraxis – der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit. #Schmerzen #ChronischeSchmerzen #Ganzkörperschmerzen#Bewegungseinschränkung #Faszien #Faszientherapie #FDM #Physiotherapie#Bewegung #Körpergefühl #Schmerztherapie #Stress #Ernährung #Lebensstil#Motivation #Gesundheit #GeyerundGrasserausderPraxis