Geile Sau Podcast

Du isst nicht aus Frust, du gönnst dir einfach was. Klingt vernünftig, oder? Ich habe mir mit einer Klientin genauer angeschaut, wie ihr Alltag eigentlich aussieht. Was dabei herauskam, hat sie selbst ziemlich überrascht. Warum das Gönnen am Abend vielleicht mehr mit deinem Tag zu tun hat, als du denkst, erfährst du in dieser Folge. Hör rein, dann weißt du, was ich meine. 🔥

ahrelang habe ich gesagt: Mach den Sport, der dir Spaß macht. Und heute muss ich zugeben: Ganz so einfach ist es nicht. Zumindest nicht beim Krafttraining.In dieser Folge erfährst du, warum jede Frau Krafttraining braucht, gerade wenn wir älter werden. Warum du nicht aus Versehen zur Bodybuilderin wirst. Und warum dir Sport vielleicht nur deshalb keinen Spaß macht, weil du ihn noch nie richtig können durftest.Denn eine GEILE SAU ist keine Frau, die immer weniger wird. Eine GEILE SAU ist eine Frau, die stärker wird. 💪🔥🔥 Dein GEILE-SAU-Move für heute: 10 Kniebeugen. Oder buch dir ein Probetraining. Und dann schreib mir bei Instagram: @zuzanna.hanisch❤️‍🔥 Folge dem GEILE SAU Podcast, damit du keine Folge verpasst!

„Ab morgen keine Schokolade mehr.“ Tag 1 läuft super. Tag 3 denkst du unter der Dusche an Schokolade. Und an Tag 5 stehst du um 21:47 Uhr in der Küche und sagst innerlich: „Fick dich. Ich ess jetzt die ganze Packung.“ 😂In dieser Folge geht es darum, warum Verbote dich nur noch mehr ans Essen denken lassen, warum aus einem Stück so schnell die ganze Packung wird und warum dir vielleicht gar keine Disziplin fehlt. Vielleicht hast du einfach eine innere Rebellin, die gerade gegen die falsche Person auf die Barrikaden geht: gegen dich.🔥 Dein GEILE-SAU-Move für heute: Nimm ein Lebensmittel von deiner inneren Verbotsliste und iss es bewusst. Am Tisch, ohne Handy, mit Genuss. Und dann schreib mir bei Instagram, wie das war: @zuzanna.hanisch❤️‍🔥 Folge dem GEILE SAU Podcast, damit du keine Folge verpasst!

Heute erzähle ich dir, warum du vielleicht auf gar keinen Fall mit mir arbeiten solltest. Denn ich bin keine Ernährungspolizei, verteile keine Wunder-Diätpläne und werde auch nicht dein Leben für dich verändern.Aber ich liebe Frauen, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen, ehrlich hinzuschauen und nicht mehr nur Wissen anzuhäufen, sondern wirklich etwas zu verändern.Du musst dafür nicht perfekt, diszipliniert oder immer motiviert sein. Du musst nur bereit sein, deinen eigenen Weg zu gehen.In dieser Folge erfährst du, wie ich arbeite, was meine erfolgreichsten Kundinnen ausmacht und warum du vielleicht genau die Frau bist, mit der ich viel transformieren kann.💌 Du erkennst dich wieder? Schreib mir auf Instagram @zuzanna.hanisch eine DM mit „GEILE SAU“ und erzähl mir, was du verändern möchtest. Dann schauen wir gemeinsam, ob und welches meiner Angebote zu dir passt.🎙️ Folge dem GEILE SAU Podcast, damit du keine neue Folge verpasst – jeden Freitag um 6:06 Uhr!

Du bist nicht Mutter Teresa. Hör auf, jeden retten zu wollen. 😂Kennst du das? Jemand erzählt dir von seinem Problem und in deinem Kopf läuft schon die komplette Lösungsstrategie – obwohl dich niemand darum gebeten hat. 😂In dieser Folge sprechen wir über das Mutter-Teresa-Syndrom, ungefragte Hilfe und die Frage, warum wir uns so oft für das Glück und die Probleme anderer Menschen verantwortlich fühlen.Und es wird ein bisschen unbequem: Was, wenn dein ständiger Versuch, andere zu retten, ihnen manchmal sogar die Möglichkeit nimmt, selbst stärker zu werden?Eine Folge über Verantwortung, Loslassen und die Kunst, Menschen ihre eigenen Entscheidungen zuzumuten – mit einer ordentlichen Portion GEILE-SAU-Real-Talk. ❤️‍🔥🎙️ Meine Challenge an dich: Überleg mal, wen du gerade versuchst zu retten, obwohl dieser Mensch dich gar nicht darum gebeten hat.Und wenn du dich ertappt fühlst: Schick diese Folge deiner liebsten Mutter Teresa! 😂 Vielleicht ist es Zeit, dass ihr beide eure Rettungswesten an den Nagel hängt.❤️‍🔥 Folge dem GEILE SAU Podcast, damit du keine neue Folge verpasst!

Du weißt wahrscheinlich längst, dass du es nicht allen recht machen kannst. Aber was passiert, wenn jemand wirklich enttäuscht von dir ist, weil du eine Grenze setzt, Nein sagst oder dich für dich entscheidest?In dieser Folge geht es nicht darum, dass dir andere Menschen plötzlich scheißegal sein sollen. Sondern darum, Ablehnung auszuhalten, ohne dich deshalb selbst abzulehnen.Wir sprechen über People Pleasing, Zugehörigkeit, Grenzen und darüber, warum die eigentliche Herausforderung oft erst nach dem Nein beginnt.Und wenn du merkst, dass genau solche Themen auch dein Essverhalten, deinen Körper und dein Abnehmen beeinflussen: Genau da setzen wir in meinen Coachings an. Nicht nur beim Essen, sondern bei dem, was darunter liegt.Wenn du schon viel weißt, Podcasts hörst, Bücher liest oder vielleicht sogar schon Coachings gemacht hast und trotzdem immer wieder an denselben Punkten landest, schreib mir auf Instagram einfach eine DM. Dann schauen wir gemeinsam, welches meiner Angebote gerade zu dir passt ❤️‍🔥

So viele kompetente Frauen wissen längst, was sie können – und machen sich trotzdem kleiner, warten auf mehr Sicherheit oder trauen sich nicht, ihre Botschaft, ihre Grenzen und ihre Preise klar auszusprechen.In dieser ersten GEILE SAU Business Edition spreche ich darüber, warum Sichtbarkeit, Selbstständigkeit und für sich einzustehen vor allem Emotionsarbeit sind und warum Selbstvertrauen nicht bedeutet, keine Angst zu haben.Die Frage nach dieser Folge lautet:Was ist dein GEILE-SAU-Move für heute?Mach eine Sache, die die Frau tun würde, die sich selbst vertraut. Teile deinen Move in deiner Story und verlinke mich oder schreib mir bei Instagram: @zuzanna.hanisch 🔥

Was, wenn du dich nicht noch mehr motivieren, disziplinieren oder optimieren musst?Vielleicht ist die spannendere Frage: Willst du überhaupt noch das Leben, für das du dich die ganze Zeit zum Funktionieren bringen willst?In dieser Folge geht es um Widerstand, alte Ziele, die vielleicht gar nicht mehr zu dir passen, und den Unterschied zwischen „Ich will das nicht mehr“ und „Ich will nur diesen Weg nicht mehr.“Eine Folge mit ein paar ziemlich unbequemen Fragen und vielleicht einer Antwort, die du längst kennst. ❤️‍🔥

Du willst dich endlich wieder sexy fühlen, Bikini tragen, dich fotografieren lassen, neue Kleidung kaufen oder dich einfach nicht mehr fucking klein machen, aber erst, wenn du abgenommen hast?Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.Denn du darfst deinen Körper verändern wollen. Aber du musst dein Leben nicht so lange auf Pause stellen. ❤️‍🔥Ich zeige dir, warum du schon jetzt anfangen darfst, die Frau zu leben, die du glaubst, erst mit 10 Kilo weniger sein zu können und mit welchem kleinen Schritt du heute damit anfangen kannst.🎧 Eine Folge für alle Frauen, die nicht länger auf ihr „Wenn ich erstmal abgenommen habe …“ warten wollen.

Was würdest du tun, wenn dein Thema mit Essen, deinem Körper oder deinem Gewicht morgen einfach gelöst wäre?In dieser Folge stelle ich dir eine der ersten Fragen, die ich auch meinen neuen Kundinnen stelle, denn hinter dem Wunsch abzunehmen steckt oft viel mehr als eine Zahl auf der Waage.Vielleicht willst du dich wieder fotografieren lassen. Dich sexy fühlen. Essen genießen, ohne ständig darüber nachzudenken. Oder dein Leben endlich nicht mehr auf „wenn ich erstmal abgenommen habe …“ verschieben.Diese Folge ist ein kleines Coaching für die Ohren und am Ende habe ich eine Frage an dich. ❤️‍🔥