En Forme et Motivé

Merci aux gars du podcast L'Alliance Sportive pour l'invitation! Discussion sur le facteur clé pour être motivé à bouger ainsi que sur la réduction des douleurs chroniques par l'exercice. Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici   Instagram  |  Facebook  |  centrekinetic.ca

Est-ce que courir "use les genoux? Est-ce qu'il faut perdre du poids avant de commencer la course à pied? Est ce qu'il est plus facile de courir sur un tapis roulant qu'à l'extérieur? Bon podcast!   Réserve ta rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici   Instagram  |  Facebook  |  centrekinetic.ca

Qu'est-ce que l'arthrose aux genoux? Comment soulager l'arthrose aux genoux? Quelles sont les stratégies de prévention? J'y répond dans cet épisode!   Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici   Instagram  |  Facebook  |  centrekinetic.ca

Je te résume la réponse à l'aide d'une méta-analyse qui est sortie en août 2023! Lien de l'étude: https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad229/7226309?login=false   Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici   Instagram  |  Facebook  |  centrekinetic.ca

Tu as toujours voulu t'initier à la course à pied? Voici quelques conseils sur les étapes essentielles afin de ne pas se blesser! Pour une version écrite du podcast avec les vidéos d'exercices, clique ici (À VENIR) Article de blogue: Les 7 points techniques pour bien courir   Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ton appel ici   Instagram  |  Facebook  |  centrekinetic.ca

Dans le podcast d'aujourd'hui, je te donne la réponse concernant la question: qu'est-ce qui est mieux entre les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation pour avoir une meilleure santé en général? On aborde la questions selon plusieurs aspects dont: -la santé du coeur -la santé des os et des muscles -la santé mentale -le cancer -vieillir en santé Bonne écoute!  Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ton appel ici   Instagram  |  Facebook  |  centrekinetic.ca

Dans ce podcast, je te parle de comment l'activité physique soulage les douleurs au dos! Bonne écoute!   Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ton appel ici   Instagram  |  Facebook  |  centrekinetic.ca

Qu'est-ce qui est le plus important pour la perte de poids: faire du cardio ou de la musculation? Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici

Dans ce podcast, je te parle de 5 mythes en lien avec les douleurs aux genoux et l'activité physique. Écoute l'épisode pour en savoir plus!  Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici

Je te donne mon opinion sur les avantages et désavantages des vidéos d'exercices en ligne, pour l'atteinte de tes résultats! Bon podcast! Tu peux écouter l'épisode en format vidéo ICI Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici