Der Yoga mit Stefanie Podcast

In dieser Jahresrückblick-Folge nehme ich dich gemeinsam mit Raik mit hinter die Kulissen von „Yoga mit Stefanie“: von „Kleine Schritte“ und Frühlingserwachen über unsere DKFZ-Spendenklasse bis zur neuen Videothek (und der App, die’s leider nicht geschafft hat). Außerdem verraten wir, was 2026 bei uns ansteht – und wie du uns mit ein paar kleinen Klicks riesig unterstützen kannst.

Diese Folge liegt mir besonders am Herzen: Ich erzähle dir von meiner Krebsdiagnose vor genau zehn Jahren, von allem, was daraus entstanden ist – und warum ich zu meinem 40. Geburtstag eine große Yoga-Spendenklasse veranstalte.

In dieser Folge geht es ums Wundern: über die Welt, über uns selbst und darüber, wie wichtig echte Pausen sind. Ich erzähle euch, warum Stille gerade so heilsam sein kann – und lade euch herzlich ein, gemeinsam mit mir die kleinen Wunder des Alltags wiederzuentdecken.

Was bedeutet Stille eigentlich – und warum fällt sie uns so schwer? In dieser Folge spreche ich mit Raik über die Sehnsucht nach Ruhe, die Informationsflut unserer Zeit und wie wir Stille im Alltag wiederfinden können.

Was passiert, wenn wir unsere Sichtweise ändern? In dieser Folge sprechen wir über Perspektivwechsel, Yoga-Philosophie und wie wir innere Freiheit finden können.

Wie gelingt ein Neuanfang, und warum fällt er uns manchmal so schwer? Wir sprechen über Prägungen, die uns beeinflussen, und wie Yoga uns helfen kann, alte Muster zu durchbrechen.