Der Körperwerk Gesundheits-Podcast

Die Tage werden kürzer, die Uhren werden zurückgestellt, und viele fühlen sich ab jetzt dauerhaft müde. Ist Energie Veranlagung oder Lebensstil? In dieser Folge rede ich mit Carsten Pflüger, Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath, über die drei großen Stellschrauben: die innere Uhr mit Licht, Melatonin und Cortisol, Stress und was er mit Schlaf und Körper macht, und Bewegung, die Energie erzeugt, statt sie nur zu kosten. Mit konkreten Hebeln für die dunkle Jahreszeit.

Der Startschuss. Ich spreche mit Marcus und Andreas, den Gründern vom Körperwerk, über Gesundheitsspanne — und warum lange leben und gesund leben zwei verschiedene Dinge sind. Der perfekte Einstieg in den Podcast.