Орхан Мустафаев

🗒 Получите конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3WjPCA🧩 Пройдите тест на самооценку и получите расшифровку с рекомендациями от психологов «Внутри спокойно» — https://clck.ru/Почему ничего не радует, даже когда в жизни всё вроде бы хорошо? В этом выпуске вместе с врачом-психиатром, кандидатом психологических наук Игнатием Журавлёвым разбираемся, куда пропадает интерес к жизни и почему отдых не всегда помогает справиться с усталостью. Говорим о том, как постоянное «я должен», стремление к идеалу и сравнение себя с другими приводят к истощению. Обсуждаем, как отличить усталость от депрессии и заметить, что за привычкой «вывозить» уже не остаётся сил на себя. Ищем, с чего начать, если больше ничего не хочется, и как вернуть интерес к жизни, не превращая это в очередную задачу.

🗒 Получите конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3WecQv🧩 Пройдите тест от психологов «Внутри спокойно» на определение внутренних запретов, которые мешают жить свободнее — https://clck.ru/3WdMdHМы сами выбираем, кого любить, или за нас всё решает мозг? Нейрофизиолог, доктор биологических наук и профессор МГУ Вячеслав Дубынин объясняет, как возникают влечение, влюблённость и привязанность. В выпуске мы разбираем, почему любовь превращается в зависимость, откуда берётся ревность и можно ли объяснить измены генами. Обсуждаем, как приложения для знакомств мешают реальному общению и почему после расставания так трудно отпустить человека. И выясняем, есть ли у любви срок годности и что помогает сохранить чувства спустя годы.

🧩 Пройдите тест на устойчивость «Внутри спокойно» и заберите практики внутренней опоры от психологов — https://t.me/+rqzUbAvXSAQ5MTNi🗒️ Получите конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3WQDQaПочему мы хотим любви, ходим на свидания, но всё равно остаёмся одни? В этом выпуске со мной: семейный психолог Анастасия Кан, Настя, которая три года без отношений, и Александр, который в 38 лет ни разу не был женат. Мы поговорили о неудачных знакомствах, требованиях к партнёру, деньгах и страхе потерять привычную свободу. Попробовали разобраться, почему после 30 становится сложнее сблизиться с человеком и как желание построить семью расходится с тем, что мы на самом деле делаем. И задали друг другу вопрос, на который оказалось непросто ответить: зачем мне отношения и что я готов ради них изменить в своей жизни?

🗒️ Получите конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3W4z8GЧто делать, если у вас токсичные родители и вы до сих пор чувствуете их влияние на свою жизнь?В этом выпуске я говорю с психологом Дмитрием Милешко о том, как отношения в семье формируют наши границы, самооценку и привычные сценарии поведения. Разбираемся, откуда берутся чувство вины, страх сказать «нет» и необходимость постоянно быть удобным для других. Обсуждаем, как всё это отражается на отношениях, деньгах и способности понимать собственные желания. И главное говорим о том, как выстраивать границы с родителями, сепарироваться без чувства вины и постепенно менять сценарии, которые мешают жить по-своему.По вопросам сотрудничества и рекламы — [email protected]Орхан Мустафаев: продюсер, основатель контент-агентства TOTHEMOONInstagram*: https://instagram.com/omustafaev  Telegram: https://t.me/producer_orhan*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России#родители #отношения #психология

🗒️ Получите конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3Vt9cC🧩 Пройдите тест на устойчивость «Внутри спокойно» и заберите практики внутренней опоры от психологов — https://t.me/+5_qzpOnuUtY1YjI6Почему в отношениях пропадает секс? Неужели брак и страсть несовместимы?Обсуждаю эти вопрос сегодня с Ольгой Василенко, клиническим психологом и сексологом. Вместе мы попытаемся разобраться, почему со временем партнёры перестают хотеть друг друга, как на желание влияют быт, усталость, обиды, порно, измены и стыд говорить о сексе. Разбираемся, нормально ли планировать секс, что делать, если один хочет чаще другого, и можно ли вернуть влечение спустя годы отношений. И главное: что делать, если секс уже пропал и непонятно, как его вернуть.

🧩 Пройдите тест на устойчивость «Внутри спокойно» и заберите практики внутренней опоры от психологов — https://t.me/+-ilHUQBNWtI3MmQy🗒️ Получите конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3Vc2KMЧто делать, когда кажется, что половина жизни уже прошла, а ты всё ещё не понимаешь, как жить дальше? В этом выпуске вместе с Мариной Нахаловой, психологом и системным терапевтом, говорим о возрастных рубежах, внутренней устойчивости и о том, почему привычные опоры в какой-то момент перестают работать. Разбираемся, почему даже постоянная работа над собой не всегда помогает, как перестать бесконечно «вывозить» и что делать, когда кажется, что уже поздно что-то менять. Говорим о том, на что опираться, когда шатает сразу всё: работу, отношения, деньги и ощущение себя. И главное: как найти устойчивость не во внешних обстоятельствах, а в собственной способности справляться с их изменениями.

Что остаётся у человека, когда привычная жизнь в один момент перестаёт быть прежней?В этом фильме мы собрали истории людей, которые столкнулись с болезнью, потерей, страхом и событиями, к которым невозможно подготовиться. Вместе с ними и психологами мы пытаемся понять, где искать опору, когда будущее больше не кажется надёжным и привычные ответы не работают.Это разговор не о том, как «быть сильным», а о том, как прожить свой худший день и постепенно вернуть себе желание жить дальше. Иногда путь назад начинается не с большого решения, а с самого маленького шага — просто сделать сегодня то, на что хватает сил.Потому что даже если сегодня кажется, что всё закончилось, один плохой день ещё не означает плохую жизнь.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3V9tr4🌳 Бесплатный тест самооценки: пойми, где ты сейчас и что с этим делать — https://clck.ru/3V9tqnПочему мы не умеем нормально конфликтовать: молчим, терпим, срываемся или в какой-то момент говорим то, о чём потом жалеем?В этом выпуске вместе с психологом-криминалистом и профайлером Софией Болховитиной разбираемся, откуда вообще берутся конфликты, что на самом деле стоит за злостью и почему чужая агрессия так легко выбивает нас из равновесия.

🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3UvHRr🌳 Сообщество «Авторы жизни» Артема Агабекова — https://t.me/authorsoflife/347Как жить, когда привычный мир больше не даёт ни опоры, ни уверенности в завтрашнем дне? Сегодня в гостях Артём Агабеков — социальный предприниматель, основатель компании «Фабрика окон», digital-агентства Adventum, идеолог проекта «Люблюточтоделаю» и сообщества «Авторы жизни». Вместе мы поговорили о том, почему неопределённость не всегда нужно побеждать. Где искать опору, когда планы рушатся, можно ли снова почувствовать интерес к жизни и почему иногда важно не бежать вперёд, а разрешить себе прожить сложный период. Это выпуск о вере, теле, людях рядом и внутреннем ощущении себя, которое остаётся с нами, даже когда всё вокруг меняется. И о том, как не ждать возвращения прежнего мира, а учиться жить в том, который есть сейчас!

🌳 Бесплатный тест самооценки: пойми, где ты сейчас и что с этим делать — https://clck.ru/3UNrnh🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3UNiXoВы когда-нибудь ловили себя на мысли: «С понедельника всё изменю» — а потом снова возвращались к привычной жизни?В этом выпуске я собрал за одним столом психолога Анетту Орлову, предпринимателя и основателя «Нетологии» Максима Спиридонова и Ольгу Соколову, которая после карьеры в управлении компанией с оборотом 10 млрд рублей решила начать всё заново. Вместе мы обсудили, что на самом деле мешает нам меняться, почему одной мотивации недостаточно, можно ли изменить жизнь без кризиса и какие шаги действительно работают. Поговорили о страхе перемен, внутренних ограничениях, ответственности за свой выбор и цене больших изменений. Если вы давно хотите изменить свою жизнь, но не понимаете, с чего начать, этот выпуск — даст вам пошаговую инструкцию.