Dein starkes ICH podcast

74 - Zurück zu dir - deine Meditation für die Verbindung zu dir

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15 Sekunden vorwärts
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Dies ist eine 10-minütige Meditation für dich, wenn du gerade sehr viel um die Ohren hast und das Gefühl hast, dass du mehr im Außen bist und die Verbindung zu dir selbst verloren hast.

Sie richtet den Fokus vor allem auf die Wertschätzung für dich und deinen Körper.

Enjoy!

Weitere Episoden von „Dein starkes ICH“

  • Dein starkes ICH podcast

    77 - Wie du deine Einzigartigkeit erkennst und lebst

    29:12

    In dieser Folge habe ich "frei von der Leber weg" gesprochen, denn das Thema Einzigartigkeit zieht sich durch mein eigenes Leben und ich bemerke, dass es auch in meiner Arbeit ein Thema ist.  Wie können wir unsere Einzigartigkeit leben und die Verbindung zu uns selbst aufrecht erhalten? Wie können wir bei uns bleiben und uns weniger vergleichen? Wie können wir unsere eigenen Standarts finden und leben? Finde die Sicherheit in dir statt im Außen! Welche Stellschrauben du für dich nutzen kannst erfährst du im kostenfreien Onlineseminar am 18.01. um 20h --> Anmeldung und mehr Infos findest hier: www.bewusstlieben.de/2022
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    76 - Eine Frage die 2022 zu DEINEM Jahr macht

    17:19

    Wir sind umgeben von "guten" Vorsätzen und Zielen für das neue Jahr, gleichzeitig wissen wir auch um die Haltbarkeit von neuen Vorsätzen.  Mit dieser Folge möchte ich dir Impulse mit an die Hand geben, wie du wirklich nachhaltig ein Jahr im Einklang mit dir gestalten kannst. Diese Folge ist was für dich:  - wenn du intusiatisch in das Jahr gestartet bist - wenn du keine Vorsätze und Ziele fürs neue Jahr hast - wenn du dein Leben selbstwirksam und bewusst gestalten willst Einladung zum kostenfreien Seminar "Selbst-bewusst sein in 2022" am 18.Januar um 20h. www.bewusstlieben.de/2022
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    75 - Dein starkes ICH im Familiensystem

    25:13

    Die Weihnachtszeit steht an und somit auch eventuell die Zeit mit der Familie. Manchmal kann diese Zeit auch besonders alte Überzeugungen und Sichtweisen über uns selbst und andere zum Vorschein bringen. Wir schlüpfen in unsichtbare Rollen und kommen uns manchmal fremdgesteuert vor. Gerade diese Zeit können wir für uns und die Entwicklung unseres starken ICH nutzen, denn durch unsere Ursprungsfamilie kommen wir an vermeintlich vergessene Glaubenssätze und Überzeugungen. In dieser Folge stelle ich dir eine Methode vor, wie du diese Glaubenssätze auflösen kannst. Du erfährst, wie welche Perspektiven dir helfen dein starkes ICH kennenzulernen und immer wieder dahin zurück zu kommen. Links, die in der Folge erwähnt wurden: Kostenfreier starkes ICH Minikurs: www.bewusstlieben.de/minikurs The work von Byron Katie: https://thework.com/sites/de/
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    74 - Zurück zu dir - deine Meditation für die Verbindung zu dir

    12:03

    Dies ist eine 10-minütige Meditation für dich, wenn du gerade sehr viel um die Ohren hast und das Gefühl hast, dass du mehr im Außen bist und die Verbindung zu dir selbst verloren hast.  Sie richtet den Fokus vor allem auf die Wertschätzung für dich und deinen Körper. Enjoy!
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    73 - Wie dein Konsum dein starkes ICH beeinflusst und umgekehrt

    24:44

    Es ist bald Weihnachten, das Fest der Liebe und... des Konsums. In dieser Folge geht es darum sich dem Thema Konsum bewusst zu nähern und mit Achtsamkeit auf die Verbindung zu sich selbst zu schauen.  Darum geht es in der Folge:  - Welche verschiedenen Arten von Konsum gibt es? - Wie entsteht Gier? - Welchen Einfluss hat Konsum auf unser starkes ICH? - Welche Einflüsse hat unser starkes ICH auf unser Konsumverhalten? In der Folge verweise ich auf die Folge 68 mit Petra Schleifer https://anchor.fm/jennifer7914/episodes/68---Warum-Diten-nicht-funktionieren---ein-Interview-mit-Anti-ditexpertin-Petra-Schleifer-e19fv39 Hier kannst du dich noch für den Adventskalender anmelden:  www.bewusstlieben.de/advent
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    72 - "Du bist gut so wie du bist" - Ein Interview mit Sophie Schwarz von Sophies Safe Space

    55:40

    Sophie ist Fat-friendly und body-kind Yogalehrerin. Sie bietet Menschen einen sicheren Raum, in dem sie sich in Selbstakzeptanz üben können und sich mit sich selbst verbinden können.  In der Folge erfährst du: - Wie Sophies Weg von Selbsthass zu mehr Wohlwollen und Freundlichkeit war - Wieso du gut bist genau so wie du bist und wie du das für dich selbst erkennen kannst - Warum es kein Scheitern gibt und wie du erkennen kannst, dass das Leben dich führt - Wie du mehr zu dir stehen kannst und für dich einstehen kannst - Wie es dir gelingt dich besser abzugrenzen - Authentisch und ehrlich wie Sophie mit den bisherigen Herausforderungen des Lebens umgegangen ist Mehr Infos zu Sophie: - Instagram sophies_safespace - Homepage www.sophiessafespace.com Sophies aktuellen Angebote: - free Yoga auf YouTube "Sophie's Safe Space" - Eversports: On-Demand Online Kurs & Online Live Yoga Link zum kostenfreien starken ICH Adventskalender: www.bewusstlieben.de/advent
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    71 - Wie du mit innerer Unruhe & Stress umgehen kannst

    34:55

    Wir alle kennen die Momente in denen wir das Gefühl haben in einem Hamsterrad gefangen zu sein, von einer Tätigkeit in die nächste Springen, zu wenig Pausen machen, zu wenig innehalten. Dadurch verlieren wir den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper und zu dem was uns eigentlich gut tut. Wir geraten in Disbalance und vielleicht auch in einen Stress-Strudel. In dieser Folge möchte ich dir aufzeigen was du tun kannst um dem entgegen zu steuern. Darum geht es in dieser Podcastfolge: Wie du innere Unruhe und Getriebensein schneller erkennst Was die Ursachen von innerer Unruhe sind Welche Tätigkeiten dir zu mehr innerer Ruhe verhelfen Herzliche Einladung zum kostenfreien Adventskalender, für mehr Zeit für dich in der Vorweihnachtszeit: www.beuwsstlieben.de/advent Solltest du langanhaltend (über 3 Monate) innere Unruhe und Schlafstörungen verspüren, schau gerne bei der Deutschen Depressions Hilfe vorbei und lass dich beraten: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon Rufnummer: 0800 3344533
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    70 - Alles für die Füße - Warum deine Füße wichtig sind für deine Gesundheit

    1:00:05

    In diesem Interview mit Vivi Barfuß erfährst du Warum Füße so wichtig sind für unsere Gesundheit Was Füße alles leisten und warum wir sie mehr schätzen sollten Was du für einen gesunden Lebensstil tun kannst Wieso konventionelles Schuhwerk nicht gut für deine Gesundheit sein kann Hier weitere links zu Vivi Barfuß: www.vivibarfuss.com www.vivibarfuss.com/blog IG: vivi.barfuss FB:  @vivi.barfuss Hier findest du weitere kostenfreie Inhalte zu dem Thema: www.vivibarfuss.com/downloads Kostenfreier starkes ICH Minikurs: www.bewusstlieben.de/minikurs
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    69 - Wie du mit Enttäuschungen umgehen kannst

    29:59

    Darum geht es in der Folge : Was genau ist eine Enttäuschung Wie entstehen Enttäuschungen und was sind die Ursachen von Enttäuschungen Was kannst du tun um besser mit Enttäuschungen umzugehen 3 Schritte wie du mit Enttäuschungen umgehen kannst, die dich in dein starkes ICH führen Wenn dir die Folge weitergeholfen hat, teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade damit zu kämpfen haben.
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    68 - Warum Diäten nicht funktionieren - ein Interview mit Anti-diätexpertin Petra Schleifer

    1:11:54

    In diesem Gespräch mit Petra sprechen wir darüber, warum das Gewicht nicht aussagekräftig darüber ist ob ein Mensch gesund ist Warum 95% der Diäten nicht funktionieren Woher unsere Schönheitsideal- und Gesundheitsbilder kommen Was intuitives Essen ist und was nicht Wie du intuitives Essen von emotionalem Essen unterscheiden kannst Wie du ein gesunden Umgang zur Ernährung entwickeln kannst Hier findest du Infos zu Petra Schleifer: Website: http://bellyandmind.de Instragram: bellyandmind Podcast: Belly & Mind - Die Antidiät von Petra Schleifer Kostenfreier starkes ICH-Minikurs: www.bewusstlieben.de/minikurs Hier sind die Empfehlungen von Petra Schleifer: Bücher: Anti Diet von Christy Harrison Health at every size von Linda (jetzt Lindo) Bacon Intuitive Eating von Tribole/ Resch, 4. Ausgabe Fuck it Diet Carolin Dooner ( hat auch einen Podcast) Podcasts: FoodPsych von Christy Harrison The F*ck it Diet von Carolin Donner Iss doch was du willst Antonie post Deutsche Instagram-Accounts: @drantoniepost - Podcast Iss doch was du willst @beratung_perspektivvoll @ernaerhrungs.revolution @cornelia_fichtl Englische Instragram-Accounts: @summerinnanen Podcast und Instagram @stephdodier auch mit Podcast @nadiafelsch @isabelfoxenduke

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