Gute-Tage-Club: Was glücklich macht

Das ist ein Leitfaden zum Loslassen mit 9 Prinzipien und Übungen. Auf der Grundlage von Psychologie, Regulierung des Nervensystems und weiblicher Identität definieren wir emotionale Distanz neu als Stärke, die dich zurück zu dir bringt. Loslassen, gelassener und unbekümmerter sein, nicht um etwas aufzugeben, sondern etwas zu gewinnen. Für alle, die emotional erschöpft sind, weil sie Dingen und Menschen hinterherlaufen, ständig ihren Wert beweisen und Beziehungen im Alleingang am Laufen halten.Die Geschichte in deinem Kopf & Journaling nach Byron Katie: https://youtu.be/H5GZT0E76ZI Übungen und Wissen für dein Nervensystem: https://youtu.be/rGhZZQogxaMNewsletter: https://newsletter.gutetageclub.de

Das ist die Glücksumstellung. 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Jeden Tag ein Glückssatz und eine Glücksübung. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten deiner Zeit. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛Deine Glücksübung heute: Wie geht ein Glückstagebuch? Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUMMein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.dekostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/

Es ist der vorletzte Tag deiner 8 Tage Glücksumstellung. Leider bin ich ein wenig erkältet, man hört es am Ende. Sorry dafür! 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Jeden Tag ein Glückssatz und eine Glücksübung. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten deiner Zeit. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛Deine Glücksübung heute: Wir machen es uns schön. Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUMMein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.dekostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/

Willkommen zu Tag 6 der 8 Tage Glücksumstellung. Hier gibt es: 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Jeden Tag ein Glückssatz und eine Glücksübung. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten deiner Zeit. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛Deine Glücksübung heute: Mach ein “und” aus deinem “aber” & die Byron Katie Journaling Methode Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUMMein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.dekostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/

Es ist der fünfte Tag der Glücksumstellung. Wie schön, dass du da bist. Bis zum 25. Oktober gibt es hier: 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Die meisten Glücksübungen brauchen weniger als 5 Minuten am Tag von dir. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛Deine Glücksübung heute: Nimm die Hand von der Herdplatte. Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUMweiterführende Videos:Pack mit mir eine Notfalltasche https://youtu.be/6Cl865J85ToMein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.dekostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/

Wir sind am vierten Tag der Glücksumstellung angekommen. Bis zum 25. Oktober gibt es hier: 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Die meisten Glücksübungen brauchen weniger als 5 Minuten am Tag von dir. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛Deine Glücksübung heute: Ich finde meine Dankbarkeitsinsel. Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUMweiterführende Videos: In zwei Minuten dein Glück finden https://youtu.be/Z4NAh5Lf7CYMein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.de kostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/

Das ist die Glücksumstellung. 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und glücklicher machen. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten am Tag von dir. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛Glücksübung heute: Ich bleibe dort, wo ich bin. YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@gutetageclub⁠⁠Newsletter & deine erste Glücksübung https://gutetageclub.de  

Es ist der zweite Tag unserer Glücksumstellung. 8 Videos. 8 Tage. 8 kleine Veränderungen. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten am Tag von dir. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛Deine Glücksübung heute: Ich schließe ein Fenster in meinem Kopf.YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@gutetageclub⁠⁠Newsletter & deine erste Glücksübung https://gutetageclub.de  

Heute startet die Glücksumstellung. 8 Videos. 8 Tage. 8 kleine Veränderungen. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten am Tag von dir. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛 Deine Glücksübung heute: Ich darf eine Pause machen und nichts bricht zusammen.Mehr:YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@gutetageclub⁠⁠Newsletter & deine erste Glücksübung Was glücklich macht  

Manchmal hast du das Gefühl, du gehst durch deine Tage wie ferngesteuert. Alles ist so viel und du reagierst, ohne nachzudenken. Und dann...spielst du Momente immer wieder in deinem Kopf durch. Eigentlich möchtest du gern verstehen, was dahintersteckt, aber du hast keine Zeit, um ein paar Bücher zu lesen und was du so online findest, kannst du nicht praktisch anwenden. Versuchen wir heute, es ein wenig einfacher zu machen. Es geht darum, wie dein Gehirn, dein Nervensystem und Neuroplastizität funktionieren, damit die Dinge, die du jeden Tag tust und fühlst, für dich vielleicht wieder ein wenig mehr Sinn ergeben. Du erfährst, wie dein Gehirn und dein Nervensystem auf Stress reagieren, lernst dein „denkendes Gehirn“ und dein „Alarmsystem“ kennen und verstehst, warum du dich nicht aus Angst oder Panik heraus denken kannst. Mehr:YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@gutetageclub⁠⁠Newsletter & deine erste Glücksübung https://gutetageclub.de