Creada

Cuando una relación de pareja termina, no siempre podemos dejar de relacionarnos con esa persona. Especialmente cuando hay hijos, nuestra expareja seguirá formando parte de nuestra vida, aunque el vínculo que nos une ya no sea el mismo.Pero ¿cómo construir una nueva forma de relacionarnos sin seguir atrapados en las dinámicas de la antigua pareja?En este episodio de El Podcast de Creada, Rocío y Miguel Ángel reflexionamos sobre la importancia de transformar el vínculo con nuestra expareja, diferenciar lo que pertenece a la historia de pareja de lo que corresponde a nuestra responsabilidad como madres y padres, y aprender a relacionarnos desde un lugar diferente.Porque seguir siendo familia no significa mantener la misma relación, permitir situaciones que nos hacen daño ni renunciar a nuestros propios límites.La separación también implica aprender a ocupar un nuevo lugar: uno desde el que podamos cuidar de nosotros mismos y de nuestros hijos sin depender de que la otra persona cambie.Cuando una relación de pareja termina, la familia no se rompe: cambia de molde.Si estás atravesando una separación y necesitas acompañamiento para construir una nueva forma de relacionarte con tu expareja, puedes reservar una sesión de valoración en Creada:https://creada.es/contacto-separacion-consciente/Síguenos en Spotify y comparte este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.💬 Queremos leerte en comentarios. Suscríbete al canal y comparte este vídeo con alguien que pueda necesitarlo.📘 Amplía tu red de apoyo con SOLUCIONES en nuestros libros: 👉🏻 Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUES👉🏻 La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN👉🏻 El Castillo y la Fortaleza. Cuento🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creada.es/libros/SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER:🎁 Descarga gratis nuestra guía para una separación consciente:https://creada.es/guia-separacion-con...🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SÍGUENOS EN REDES:▪️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/

Cuando hay hijos, la comunicación con tu ex no desaparece del todo. Pero eso no significa que cada mensaje, llamada o conversación tenga que quitarte la paz.En este episodio de Creada hablamos de una de las grandes fuentes de desgaste después de una separación: la comunicación con la expareja.A veces la separación física o legal ya se ha producido, pero emocionalmente seguimos atrapados en las mismas dinámicas de antes: justificarnos, querer que la otra persona entienda, esperar que cambie, sentir culpa, entrar en discusiones o permitir formas de comunicación que nos desbordan.La clave no siempre está en que tu ex cambie. Muchas veces empieza por revisar desde dónde te estás comunicando tú, qué límites necesitas poner y qué canales son más adecuados según el tipo de relación que hay entre vosotros.En este episodio hablamos de:- Por qué la comunicación con tu ex puede convertirse en una fuga de energía.- Qué pasa cuando la separación física ya ocurrió, pero no la emocional.- Por qué no puedes basar tu paz en que tu ex entienda o cambie.- Cómo revisar desde dónde te estás comunicando tú.- La importancia de poner límites cuando hay faltas de respeto.- Qué canales pueden ayudar: WhatsApp, llamadas, conversaciones en persona o email.- El recurso del grupo de WhatsApp con el nombre de los hijos.- La “conversación árbol” para no irse por las ramas.- Cómo adaptar la comunicación según el nivel de conflicto.- Por qué a veces hay que asumir el duelo por la separación que te habría gustado tener y no es posible.En Creada creemos que cuando una relación de pareja termina, la familia no se rompe: cambia de molde. Pero ese nuevo molde necesita una comunicación más consciente, más limitada cuando hace falta y más centrada en los hijos.Si la relación con tu ex te está quitando el sueño y necesitas ordenar cómo comunicarte sin perderte en el conflicto, puedes reservar una sesión de valoración en Creada:https://creada.es/contacto-separacion-consciente/Cuéntanos en comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta de la comunicación con tu ex?👉 Reserva tu sesión de valoración en Creada aquí: https://creada.es/contacto-separacion-consciente/💬 Queremos leerte en comentarios.Suscríbete al canal y comparte este vídeo con alguien que pueda necesitarlo.📘 Amplía tu red de apoyo con SOLUCIONES en nuestros libros: 👉🏻 Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUES👉🏻 La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN👉🏻 El Castillo y la Fortaleza. Cuento🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creada.es/libros/SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER:🎁 Descarga gratis nuestra guía para una separación consciente:https://creada.es/guia-separacion-con...🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SÍGUENOS EN REDES:▪️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/

¿Tu hijo parecía estar bien después de la separación, pero al volver al cole o a la rutina empieza a estar más irritable, triste, regresivo o diferente?A veces no es que esté peor. Es que ahora, con la vuelta a la rutina, empieza de verdad a integrar la nueva realidad familiar.En este episodio de Creada hablamos de algo que muchas madres y padres viven después del verano: se han separado al final del curso o durante las vacaciones, los hijos parecían llevarlo mejor de lo esperado, pero cuando llega septiembre algo cambia.Aparecen más enfados, rabietas, sensibilidad, regresiones, necesidad de cobijo, apatía o conductas que hacen pensar: “no reconozco a mi hijo”.Pero los procesos emocionales de los niños no son lineales. No basta con decirles que mamá y papá se separan para que puedan comprenderlo e integrarlo. Necesitan vivenciar la nueva realidad, repetir rutinas, sentir seguridad y comprobar, una y otra vez, que su familia sigue siendo un lugar confiable aunque haya cambiado de molde.En este episodio hablamos de:- Por qué el verano puede retrasar la integración emocional de una separación.- Qué ocurre cuando vuelve la rutina escolar.- Por qué no siempre es un paso atrás.- Qué necesitan los niños para adaptarse a la nueva realidad familiar.- Qué señales pueden indicar que algo les está costando.- Cómo diferenciar malestar por la separación de una etapa evolutiva normal.- Qué hacer ante irritabilidad, regresiones, tics, apatía o sobreadaptación.- Por qué acompañar no significa dejar de poner límites.- Cómo sostener a tus hijos sin caer en culpa ni sobreprotección.En Creada acompañamos a madres y padres a cuidar de sí mismos y de sus hijos durante el proceso de separación o divorcio.Si estás atravesando una separación y necesitas ordenar lo que está ocurriendo en tu familia, puedes reservar una sesión de valoración aquí:https://creada.es/contacto-separacion-consciente/Cuéntanos en comentarios: ¿has notado que tu hijo o tu hija está diferente al volver a la rutina después de la separación?Si este episodio te ayuda, suscríbete al canal y compártelo con alguien que esté viviendo una separación con hijos.CAPÍTULOS00:00 Cuando los niños parecen estar peor después del verano00:35 ¿Es un paso atrás o está ocurriendo otra cosa?01:20 Entender no es lo mismo que integrar una separación02:20 Comunicar la separación es solo el inicio03:15 La adaptación necesita vivencia y repetición04:25 Separarse al final de curso o durante el verano05:35 Por qué en verano todo parece más fácil06:25 La vuelta a la rutina y la nueva realidad familiar07:15 Qué hacer si ahora les cuesta más08:15 Rutinas, repetición y seguridad emocional09:20 Señales de que algo puede estar costando10:25 Intuición adulta o proyección del propio duelo11:25 Adolescentes: separación o etapa evolutiva12:40 Irritabilidad, rabietas, regresiones y tics14:00 La importancia de estar presentes de verdad15:10 Niños apagados, desmotivados o muy tristes16:10 El niño sobreadaptado o adultizado17:20 Responsabilidad sin culpa18:15 Acompañar sin eliminar los límites19:10 Cierre: presencia, calma y proceso#SeparaciónConsciente #SeparaciónConHijos #DivorcioConHijos #VueltaAlCole #HijosYSeparación #Coparentalidad #Creada👉 Reserva tu sesión de valoración en Creada aquí: https://creada.es/contacto-separacion-consciente/💬 Queremos leerte en comentarios.Suscríbete al canal y comparte este vídeo con alguien que pueda necesitarlo.📘 Amplía tu red de apoyo con SOLUCIONES en nuestros libros: 👉🏻 Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUES👉🏻 La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN👉🏻 El Castillo y la Fortaleza. Cuento🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creada.es/libros/SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER:🎁 Descarga gratis nuestra guía para una separación consciente:https://creada.es/guia-separacion-con...🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

¿Tus hijos tienen derecho a saber la verdad sobre vuestra separación?Sí necesitan una verdad. Pero no cualquier verdad, ni todos los detalles de lo que ocurrió entre la pareja.En este episodio de Creada hablamos de una de las preguntas más frecuentes en consulta: qué contar a los hijos cuando una pareja se separa, especialmente cuando hay dolor, reproches, infidelidad o una sensación profunda de injusticia.Muchas veces, cuando decimos “quiero contarles mi verdad”, en realidad estamos hablando desde una herida adulta. Queremos que sepan lo que pasó, quién tomó la decisión, quién hizo daño o quién no quería que la familia cambiara.Pero los hijos no necesitan quedar atrapados en el relato de pareja. Necesitan sentirse seguros, no tener que elegir entre mamá y papá, y recibir la información precisa para poder adaptarse al nuevo molde familiar.En este episodio abordamos:- Qué necesitan escuchar realmente los hijos cuando sus padres se separan.- Por qué no necesitan conocer todos los detalles de la historia de pareja.- La diferencia entre el lugar de pareja y el lugar parental.- Qué ocurre cuando colocamos a los hijos entre víctima y culpable.- Por qué contar “tu verdad” puede dañar si nace desde la herida.- Cómo hablar con ellos sin mentir, pero sin cargarles con información adulta.- Qué hacer si la otra parte ya les ha contado una versión o te ha dejado en mal lugar.- Cómo convertirte en un lugar seguro para tus hijos durante la separación.CAPÍTULOS00:00 Introducción: ¿puedo contar mi verdad a mis hijos?00:27 Cuando queremos que sepan quién tomó la decisión02:07 Dolor adulto y responsabilidad parental03:02 Lo que tus hijos necesitan para sentirse seguros04:39 ¿Qué precio pagan por conocer toda la verdad?05:37 La información precisa que sí necesitan06:26 Cuando contar la verdad nace desde la herida08:32 Qué decirles y qué no decirles09:26 No hace falta que haya equipo perfecto10:43 El riesgo de que sientan que tienen que elegir12:25 Usar el relato como ejercicio de poder13:26 Atender tus heridas para no cargar a tus hijos16:11 Contarte verdad a ti antes de contar tu verdad17:02 Tener razón o estar en paz17:59 Qué hacer si tu ex te deja en mal lugar19:44 No entrar en la batalla ni en la complacencia22:12 Nombrar lo que pasa sin ponerles en medio23:24 Ser un lugar seguro para tus hijos24:40 Cierre: hacerlo desde la conciencia y el amor#SeparaciónConsciente #SeparaciónConHijos #DivorcioConHijos #Coparentalidad #HijosYSeparación #ConflictoDeLealtades #Creada👉 Reserva tu sesión de valoración en Creada aquí: https://creada.es/contacto-separacion-consciente/💬 Queremos leerte en comentarios.Suscríbete al canal y comparte este vídeo con alguien que pueda necesitarlo.📘 Amplía tu red de apoyo con SOLUCIONES en nuestros libros: 👉🏻 Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUES👉🏻 La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN👉🏻 El Castillo y la Fortaleza. Cuento🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creada.es/libros/Si te ha gustado: deja un comentario o comparte, así ayudamos a más personas. Gracias.SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER:🎁 Descarga gratis nuestra guía para una separación consciente:https://creada.es/guia-separacion-con...🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SÍGUENOS EN REDES:▪️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/

En este episodio, Rocío y Miguel Ángel analizan desde la mirada sistémica qué es el conflicto de lealtades y cómo blindar a tus hijos de las batallas de los adultos. Abordamos situaciones sumamente difíciles y cotidianas: qué hacer si la otra parte se posiciona como víctima, cómo reaccionar de forma madura si tu ex te deja en el rol de "verdugo" y, sobre todo, cómo actuar cuando tu hijo viene a decirte: "Papá/Mamá me ha dicho que eres una mentirosa".Si sientes que este proceso te está superando, que la inmadurez o la torpeza del otro progenitor está afectando a tus pequeños y quieres herramientas profesionales para proteger su salud sistémica, en Creada te acompañamos. No tienes que transitar esto en soledad.👉 Reserva tu sesión de valoración en Creada aquí: https://creada.es/contacto-separacion-consciente/💬 Queremos leerte en comentarios: Si tu hijo alguna vez te ha traído un comentario doloroso de tu ex, ¿cómo lo gestionaste? Este es un espacio seguro y libre de juicios para compartir vuestras historias.Suscríbete al canal de Creada para aprender a diseñar vuestro nuevo mapa familiar desde el amor, el orden y la madurez adulta.En Creada acompañamos a madres y padres a vivir su separación con más calma, claridad y cuidado emocional.Si te ha gustado: deja un comentario o comparte, así ayudamos a más personas. Gracias.En Creada estamos disponibles los 12 meses del año. También durante los periodos de vacaciones escolares como julio, agosto y en Navidades.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉🏻 LIBRO Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUESEs un libro que rompe tabús. Da esperanza a un proceso tan duro como es una separación. Es el compañero que necesitas para cerrar heridas e iniciar tu nuevo comienzo.🔗 https://creada.es/producto/separada/📌 Cómo comunicar la noticia📌 Cómo transitar el duelo y las distintas etapas📌 Cómo lograr la adaptación, tanto de los hijos como de los progenitores📌 Qué sucede cuando llegan nuevas parejasA la venta en todas las librerías y plataformas digitales.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉🏻 LIBRO La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN Iniciar una nueva relación de pareja cuando ya existen hijos es una oportunidad y también un gran desafío. Conoce las necesidades de estas familias para atenderlas con éxito.🔗 https://creada.es/producto/la-familia...📌 El falso mito de la media naranja📌 Resolver el conflicto de lealtad de los niños📌 Conocer los roles que se crean: madrastras y padrastros📌 Recoge historias reales de familias enlazadas que han pasado por este proceso. Un libro escrito desde la experiencia personal con la visión profesional de quien acompaña a parejas y familias enlazadas que buscan vivir esta nueva oportunidad desde la serenidad.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER:🎁 Descarga gratis nuestra guía para una separación consciente:https://creada.es/guia-separacion-con...🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SÍGUENOS EN REDES:▪️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/

En este episodio, abordamos la percepción social de las relaciones de pareja y cómo la creencia de un matrimonio para toda la vida puede generar un profundo sentimiento de culpa tras una ruptura. Exploramos la diferencia entre fracaso y el proceso de crecimiento personal que se presenta. Buscamos ofrecer herramientas para mejorar tu salud emocional y ayudarte a manejar la culpa en tu proceso, fomentando una nueva perspectiva.En Creada acompañamos a madres y padres a vivir su separación con más calma, claridad y cuidado emocional.Suscríbete al canal y comparte este vídeo con alguien que pueda necesitarlo.📘 Amplía tu red de apoyo con SOLUCIONES en nuestros libros: 👉🏻 Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUES👉🏻 La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN👉🏻 El Castillo y la Fortaleza. Cuento🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creada.es/libros/Si te ha gustado: deja un comentario o comparte, así ayudamos a más personas. Gracias.En Creada estamos disponibles los 12 meses del año. También durante los periodos de vacaciones escolares como julio, agosto y en Navidades.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER:🎁 Descarga gratis nuestra guía para una separación consciente:https://creada.es/guia-separacion-consciente/🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SÍGUENOS EN REDES:▪️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/

La culpa no te ayuda a acompañar mejor. La responsabilidad, sí.En una separación, la culpa puede convertirse en una carga enorme: culpa por decidir, culpa por no haber podido sostener la familia como imaginabas, culpa por tus hijos, culpa por estar bien cuando empiezas a recuperar tu vida.En este episodio hablamos de cómo mirar esa culpa con más conciencia, sin quedarte atrapada en el castigo ni en la exigencia. Porque separarte no significa romper a tu familia: significa aprender a cuidarla de otra manera.La culpa no te ayuda a acompañar mejor a tus hijos. La responsabilidad, sí.En Creada acompañamos a madres y padres a vivir su separación con más calma, claridad y cuidado emocional.📘 Amplía tu red de apoyo con SOLUCIONES en nuestros libros: 👉🏻 Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUES👉🏻 La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN👉🏻 El Castillo y la Fortaleza. Cuento🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creada.es/libros/Si te ha gustado: deja un comentario o comparte, así ayudamos a más personas. Gracias.En Creada estamos disponibles los 12 meses del año. También durante los periodos de vacaciones escolares como julio, agosto y en Navidades.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉🏻 LIBRO Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUESEs un libro que rompe tabús. Da esperanza a un proceso tan duro como es una separación. Es el compañero que necesitas para cerrar heridas e iniciar tu nuevo comienzo.🔗 https://creada.es/producto/separada/📌 Cómo comunicar la noticia📌 Cómo transitar el duelo y las distintas etapas📌 Cómo lograr la adaptación, tanto de los hijos como de los progenitores📌 Qué sucede cuando llegan nuevas parejasA la venta en todas las librerías y plataformas digitales.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉🏻 LIBRO La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN Iniciar una nueva relación de pareja cuando ya existen hijos es una oportunidad y también un gran desafío. Conoce las necesidades de estas familias para atenderlas con éxito.🔗 https://creada.es/producto/la-familia...📌 El falso mito de la media naranja📌 Resolver el conflicto de lealtad de los niños📌 Conocer los roles que se crean: madrastras y padrastros📌 Recoge historias reales de familias enlazadas que han pasado por este proceso. Un libro escrito desde la experiencia personal con la visión profesional de quien acompaña a parejas y familias enlazadas que buscan vivir esta nueva oportunidad desde la serenidad.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER:🎁 Descarga gratis nuestra guía para una separación consciente:https://creada.es/guia-separacion-con...🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SÍGUENOS EN REDES:▪️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/4IOTURViT9cZ48jMOKJ6Eo00:00 Introducción: la culpa tras la separación01:15 Por qué aparece la culpa cuando decides separarte03:05 Culpa por los hijos y por la familia que soñabas05:10 Culpa por estar bien cuando no estás con ellos07:20 Culpa y nueva pareja09:30 Culpa no es lo mismo que responsabilidad11:45 Cómo empezar a soltar el castigo interno14:00 La familia no se rompe: cambia de molde15:30 Cierre

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