Hello, Jaume!

Escucha mi nuevo podcast:* Prestocast* Spotify* Apple Podcast* iVooxPuede que en el momento de publicar esto, aún no se haya publicado en todas las plataformas ya que eso toma un tiempo desde que lo configuras hasta que la plataforma en cuestión lo hace público.También puedes seguir el podcast añadiéndolo manualmente a tu app favorita con este feed: https://prestocast.com/jaumeestruch/feed¡Déjame un comentario con tu micropodcast en Prestocast para que te siga!Y aquí mi “primer” vídeo en Youtube. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

El episodio de esta semana es un poco diferente.Es una reflexión sobre varias cosas que me están pasando últimamente: * Empezar a tomarme más en serio mi salud.* Llevar casi 14 años en la misma empresa.* Mis dudas constantes con esto de crear contenido… * Y una decisión que acabo de tomar y que me hace especial ilusión.Te lo cuento en el episodio.Gracias por estar al otro lado.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Este episodio es corto, pero muy práctico.Te cuento mi experiencia probando las famosas gafas con lentes amarillas, naranjas y rojas que supuestamente reducen la fatiga visual y mejoran el sueño.Vengo con mi experiencia personaldespués de más de un mes usándolas cada día en el trabajo y en mi vida diaria.Trabajo en un entorno sin luz natural, rodeado de pantallas, LEDs fríos y muchas horas seguidas de exposición visual. Y la diferencia que he notado me ha sorprendido bastante.En el episodio te explico:* Qué tipos de lentes he probado.* Cuáles realmente me funcionan.* Cuáles no repetiría.* Cómo las combino durante el día.* Y qué haría si solo pudiera comprar unas.Si trabajas frente a pantallas, si acabas el día con los ojos cansados o si te interesa todo el tema sueño / ritmos circadianos / biohacking ligero… creo que te puede interesar.No te lo cuento todo aquí.Si pasas de escuchar y quieres comprarlas directamente, son estas.* Solmoon pack 3 gafas transparentes, amarillas y rojas.* Solmoon pack 2 gafas lente naranja.👉 Si quieres saber cuáles son las “ganadoras” y cómo las estoy usando exactamente, dale al play. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Este episodio es diferente.No hay un gran tema central como viene siendo habitual, sino algo más personal. Te cuento en qué ando metido y por qué el podcast probablemente dejará de ser semanal (aunque nunca dije que lo fuera).Estoy en una etapa de mucho movimiento.Más deporte (sigo con el reto de entrenar 365 días), algunos ajustes de salud, nuevos proyectos creativos, un par de encargos freelance, la idea de arrancar otro podcast compartido… y una decisión importante: vuelvo a estudiar.Después de casi 20 años sin pisar un aula, empiezo un curso presencial de vídeo para creación de contenido. Y eso, junto con otras decisiones que he tomado, va a cambiar bastante mi organización y mis prioridades durante los próximos meses.Por cierto, es este curso.No te cuento todos los detalles aquí porque prefiero que lo escuches con calma.Este episodio es, literalmente, un “Querido diario” (saludos, Sunne ) en versión Hello, Jaume!.Si quieres saber qué está pasando detrás de Hello, Jaume! y hacia dónde puede evolucionar el proyecto…👉 Dale al play. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Imagina que quieres comprar un libro.* Lo puedes comprar en Amazon y lo tienes mañana.* En una gran tienda y lo tienes hoy mismo.* O en una librería de barrio, donde quizá tarde un poco más.¿Qué haces?La cantidad de respuestas que recibió este post me sorprendió bastante.Y me di cuenta de que detrás de una compra tan cotidiana como un libro, hay casi una declaración de principios.La mayoría hablaba de las librerías de barrio.Del trato humano, de la calma, de ponerle nombre a la persona que te atiende.De que la espera también forma parte del encanto.Otros defendían la comodidad y la inmediatez.Que si lo quieres ya, lo quieres ya. Y punto.Y luego está esa zona intermedia: grandes superficies que tienen ediciones especiales, descuentos…En el podcast reflexiono sobre todo esto, desde mi experiencia personal, y sobre algo más profundo y es que en realidad no hablamos de libros, sino de cómo vivimos el tiempo y de cómo queremos vernos a nosotros mismos. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

He pasado de seguir 1.254 canales en YouTube a solo 19.Y es que YouTube me enseñaba cosas para retenerme, no lo que yo quería ver.En este episodio te cuento:* Qué herramientas he utilizado para dejar de seguir 1254 canales de golpe.* Por qué seguir a demasiada gente empeora el algoritmo.* Y la lista exacta de los canales que han sobrevividoEscucha el episodio completo del pódcast y, si se te ocurre algún canal que crees que me puede gustar, dímelo. Que el algoritmo lo limpio yo, pero las recomendaciones, mejor humanas.Te recuerdo que estoy haciendo un reto 365 en instagram. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Este año me estoy tomando muy en serio lo de cuidar mi salud.Tampoco es que no la cuidase, pero la realidad es que siempre buscaba excusas para no hacer ciertas cosas como hacer deporte, que es de lo que te hablo en el episodio de hoy.Este año estoy entrenando 365 días. O al menos, la intención es realizar 365 entrenos.Con sus respectivos descansos, obviamente uno no puede entrenar a tope todos los días sin descansar.Lo estoy documentando todo en Instagram y TikTok (sígueme donde te vaya mejor, subo lo mismo en ambas plataformas).Esta es la app que menciono.Te animo a escuchar el episodio, darme ánimos y comentarme si tú también te has puesto algún reto 365 alguna vezNos vemos.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Durante mucho tiempo he buscado la forma perfecta de organizarme.* Agendas.* Libretas.* Apps nuevas.* Métodos milagro.Y nada, que nunca encuentro la forma perfecta.El asunto es que tras todos estos años, ahora mi organización es bastante menos sexy de lo que parece, pero bastante más efectiva de lo que podríamos imaginar.En el episodio de esta semana, te cuento cómo me organizo de verdad en 2026: lo que uso, lo que no, qué he descartado y por qué cada vez tiro más hacia lo simple.Si alguna vez has sentido que organizarte te quita más energía de la que te da, este episodio es para ti.Espero que te sirva.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

En el pódcast de la semana pasada te conté que hace poco me cobraron 149 €, simplemente porque se me había olvidado que estaba suscrito a una cosa (la cosa te la digo en el pódcast).Y ahí me di cuenta (otra vez) de algo y es que las suscripciones no te quitan dinero de golpe, te lo van quitando a sorbitos de una forma que ni te enteras.Maldita sea.Mes a mes.Año a año…En el episodio de esta semana de Hello Jaume hago un repaso a mis suscripciones:* Las que se van.* Las que se quedan.* Las que sigo pagando “por si acaso”.Si alguna vez has pensado “¿pero yo en qué me gasto el dinero?”, este episodio te va a incomodar un poco, pero a la vez, te doy una solución (muy mía, la verdad…) para que no se te pasen esas suscripciones a lo loco.Espero que te guste y que te sirva. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Hello!¿Alguna vez te han cobrado una suscripción de forma inesperada?No voy a entrar en detalles ni a destriparte la historia, pero sí te adelanto esto:hablo de suscripciones, despistes, diciembre, gastos que se acumulan y de algo que solemos olvidamos cuando pagamos software o servicios online.También es un episodio tranquilo, muy de vida real y para recordarte que no todo es tan dramático como parece de buenas a primeras.Si alguna vez:* te han renovado algo sin acordarte,* has tenido un susto con la tarjeta,* o has pensado “esto solo me pasa a mí”,creo que este episodio te va a acompañar bien mientras paseas, friegas platos o vas camino del trabajo.Escúchalo cuando te apetezca.Un abrazo.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com