Cheragah چراگاه

.وقتی به اندازه کافی احساس امنیت نداشته باشیم که با هم بازی کنیم، با هم می‌جنگیمدر اپیزود ۳۳ پادکست چراگاه درباره فیزیولوژی بازی و استرس و جنگ و دعوا و ارتباط عمیق آن‌ها با سیستم عصبی خودمختار و تئوری پلی‌واگال پرداختیم..با دکتر مرسا ساعتچی، دکترای مهندسی پزشکی ترمیمی از آلمانو دانش‌آموخته تنظیم سیستم عصبی از استرالیا و انستیتو پلی واگال آمریکالینک تماشای نسخه تصویری 🎙️👨‍💻اینستاگرام میزبان: مهران حسن‌زادهاینستاگرام مهمان: دکتر مرسا ساعتچیچرا انسان‌ها و جانوران بازی می‌کنند؟چه زمانی مغز وارد فاز بقا و جنگیدن می‌شود؟و چگونه سیستم عصبی را تنظیم کنیم تا روابط و سطح استرس بهبود پیدا کند؟------⏱ فهرست مطالب:00:00- 🎙️ مقدمه03:15- 🧠 تئوری پلی‌واگال11:40- 🛡️ حس امنیت در بدن22:10- 🎮 فیزیولوژی بازی34:50- ⚔️ چرا می‌جنگیم؟47:30- 🧘 تنظیم سیستم عصبی58:15- 🌿 راهکارهای مهار استرس01:05:20- 🧩 جمع‌بندی🎧 🌱-----این اپیزود با حمایتِ یا استودیو ساخته شدلطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!و برام کامنت بنویسید----آدرس‌ها🔗🏠وبسایت دکتر مرسا ساعتچیاینستاگرام مهمان: دکتر مرسا ساعتچی-----درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]وبسایت چراگاهلینک کانال یوتیوب چراگاهلینک نسخه صوتی درتمامِ اپ‌های پادکستلینک اینستاگرام چراگاهلینک کانال تلگرام اشتراک در خبرنامه چراگاه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود با دکتر مهدی شفا (میزبان پادکست هشیوار) گفت‌وگوی جذابی داریم درباره کتابی که به تازگی ترجمه کرده‌اند: کتاب مغز ایدئولوژی‌زده ، اثر دکتر لئور زمیگرود.لینک تماشای نسخه تصویری این اپیزود در یوتیوبلینک تهیه کتاب مغز ایدئولوژی‌زده از نشردرنگ------------در این قسمت می‌پرسیم: چرا بعضی ذهن‌ها بیشتر در دام باورهای سخت و انعطاف‌ناپذیر می‌افتند؟چرا بعضی افراد در برابر شواهد تازه راحت‌تر نظرشان را تغییر می‌دهند، اما برخی دیگر محکم‌تر به باورهای قبلی خود می‌چسبند؟چرا ایدئولوژی‌ها می‌توانند جهان پیچیده را به دوگانه‌هایی مانند «ما و آن‌ها»، «حق و باطل» و «خیر و شر» تبدیل کنند؟آیا میزان آسیب‌پذیری ما در برابر تفکر ایدئولوژیک فقط حاصل فرهنگ و محیط اجتماعی است، یا ذاتی و ژنتیکی‌ست؟-----------من مهران حسن‌زاده هستم، مشاور تغذیه و میزبان شما در پادکست چراگاه.اینجا با دیدِ میان‌رشته‌ای (فرگشت، علوم اعصاب و روان‌شناسی) دنبالِ جوابی برای «چرا»های رفتار انسان می‌گردیم🔍فهرست مطالب00:00 🧠 مقدمه03:30 🌱 ایده‌ها چگونه در ذهن ما کاشته می‌شوند؟12:30 📖 کلمه «ایدئولوژی» از کجا آمده است؟16:30 🧠 «مغز ایدئولوژی‌زده» یعنی چه؟20:40 ❓ چرا مغز داریم؟ چرا ایده داریم؟29:30 ⚠️ ایدئولوژی چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟35:00 🧠 شست‌وشوی مغزی چگونه اتفاق می‌افتد؟42:10 🗣️ تجربه شخصی از ایدئولوژی50:00 ⚖️ جبر یا اختیار؛ چقدر انتخاب می‌کنیم؟1:00:00 🛡️ چگونه آسیب‌پذیری خودمان را کاهش دهیم؟1:15:00 🥛 نیمه پر لیوان؛ آیا ایدئولوژی همیشه بد است؟1:21:00 🧬 نقش ژنتیک در ایدئولوژی چیست؟1:26:00 🧘 مدیتیشن و داروهای روان‌گردان چه نقشی دارند؟1:30:00 📚 کتاب «مغز ایدئولوژی‌زده»1:40:00 🔚 جمع‌بندی🎧 🌱لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!و برام کامنت بنویسید---آدرس‌های‌ چراگاه🔗🏠درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]وبسایت چراگاهلینک کانال یوتیوب چراگاهلینک نسخه صوتی درتمامِ اپ‌های پادکستلینک ایستاگرام چراگاهلینک کانال تلگرام اشتراک در خبرنامه چراگاه✍️ 🎙️👨‍💻 میزبان: مهران حسن‌زادهمهمان: دکتر مهدی شفایوتیوب پادکست هشیوار Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پلیس غذا کیه؟ همونی که میگه: نوشابه نخور! فست‌فود نخور! این‌رو بخور! اون‌رو نخور! کسی که بدون اینکه ازش خواسته باشیم، مدام درباره تغذیه و سلامتی به دیگران توصیه می‌کند. در چراگاه ۳۱ میگیم: چرا نصیحت کردن اثر معکوس می‌ذاره؟لینک تماشای نسخه تصویری این اپیزود در یوتیوب-------بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم نقش پلیس غذا را بازی می‌کنیم؛ درباره انتخاب غذایی دیگران نظر می‌دهیم، از ابزارهای تن‌شرمی و ایجاد ترس و وحشت استفاده می‌کنیم تا سبک زندگی سالم را به آن‌ها تحمیل کنیم.اما پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند این روش‌ها اغلب نه‌تنها مؤثر نیست، بلکه می‌تواند باعث واکنش روانی معکوس شود.در قسمت ۳۱ از پادکست چراگاه با استناد به پژوهش‌های علوم تغذیه و روان‌شناسی درباره نظریه واکنش روانی معکوس صحبت می‌کنیم؛ پدیده‌ای که توضیح می‌دهد چرا وقتی احساس می‌کنیم آزادی ما در انتخاب کردن تهدید شده، گاهی دقیقاً برعکسِ توصیه‌ها عمل می‌کنیم. همین پدیده با نام‌هایی مثل اثر بومرنگ و اثر میوه ممنوعه هم شناخته می‌شود.اما چرا برعکس عمل می‌کنیم؟از دیدگاه تکامل (فرگشت) چه سودی برای ما دارد؟🗣 من مهران حسن‌زاده هستم🏥 کارم مشاوره‌ تغذیه‌ است.🎙 اما اینجا در پادکست چراگاه، با نگاه میان‌رشته‌ای به معماها و «چرا»هایی که به ذهنم می‌رسه جواب می‌دم.با کمک علوم تغذیه، روان‌شناسی، عصب‌شناسی، جامعه‌شناسی و علوم رفتاری---📖 کتاب‌هایی که به آن‌ها اشاره شد:* Secrets of Feeding a Healthy Family — Ellyn Satter* Why Humans Like Junk Food — Stephen T. Witherly* Change — Damon Centola* Defy کتابِ ببخشید ولی نه — Sunita Sah-----🔍 فهرست مطالب00:00 مقدمه01:42 Psychological Reactance03:13 چرا لج می‌کنیم؟07:17 حمایت از خودمختاری؛ اولین راهکار09:35 خوشمزگی و لذت15:35 سنخیت داشتن پیام‌دهنده با پیام گیرنده17:18 توافق دوطرفه و زمان مناسب گفتگو20:00 جمع بندی🎧 🌱لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!و برام کامنت بنویسید---آدرس‌های‌ چراگاه🔗🏠درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]وبسایت چراگاهلینک کانال یوتیوب چراگاهلینک نسخه صوتی درتمامِ اپ‌های پادکستلینک ایستاگرام چراگاهلینک کانال تلگرام اشتراک در خبرنامه چراگاه✍️ 🎙️👨‍💻 میزبان: مهران حسن‌زاده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا بعضی‌ها بی‌چون و چرا از دیکتاتور پیروی می‌کنند؟ ریشه‌های فرمان‌بری و نیاز به دیکتاتور در بزرگسالی، ممکن است از همان دوران کودکی و سر سفره غذا شکل گرفته باشد. در این اپیزود از پادکست چراگاه، با نگاهی میان‌رشته‌ای به علم تغذیه، روان‌شناسی و عصب‌شناسی، ریشه‌های فرمان‌بری و استقلال فردی را بررسی می‌کنیم..ٖلینک نسخه تصویری این اپیزود در یوتیوبمن مهران حسن‌زاده (متخصص تغذیه) در این تحلیل بررسی می‌کنم که چگونه تجربیات ما در اولین نهاد قدرت (خانواده و سر سفره غذا)، بر تناسب اندام و سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد. اگر به دنبال درک روش‌های فرزندپروری مقتدرانه (مرجع‌باور) در مقابل سبک‌های مستبدانه یا سهل‌گیرانه هستید، یا می‌خواهید اثرات مخرب دوران کودکی بر بدنتان را ترمیم کنید، این اپیزود برای شماست.چراگاه با اینکه با یک «چرا» شروع میشه، اما لزوماً با یک جواب کار ما تموم نمیشه.اگر این تحلیلِ روانشناختی برای شما مفید بود، برای دیدن ویدیوهای بیشتر در زمینه علوم رفتاری عضو کانال شوید.به نظر شما مرز بین استقلال فردی و فرمانبری‌خواهی کجاست؟ تجربه خودتان از دوران کودکی سر سفره غذا را در کامنت‌ها برای ما بنویسید.-------📖کتاب‌هایی که بهشون اشاره شد Secrets of Feeding a Healthy FamilyEllyne Satterکتابِ محتومنوشته رابرت ساپولسکیDetermined: Life Without Free Willby Robert Sapolskyکتابِ ببخشید ولی نهنوشته سونیتا ساDefy by Sunita Saکتابِ ورزش‌زدهنوشته دنیل لیبرمنExercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding by Daniel Liebermanکتاب چرا رژیم لاغری ما را چاق می‌کندنوشته ساندرا آموتWhy Diets Make Us Fatby Sandra Aamodt------🔍فهرست مطالب:00:00مقدمه03:40 خانواده، اولین نهاد قدرت05:50 عواقب08:43چرا بدغذا می‌شویم؟09:41مدیریت بدغذایی12:15تجربه شخصی13:21نقش حافظه15:14آزمایش هارلو درباره عشق17:40سبک‌های فرزندپروری18:23والد مستنبد19:17والد اهل مدارا19:52والد بی‌خیال20:05والد مقتدر و مرجع‌باور20:45رسیدن به بهترین سبک23:00راهکار26:00اعتماد دوباره به سنسورهای داخلی32:18 بیگانگی با بدن35:15عواقب روان‌شناختی37:13کیفیت یا کمیت؟41:20جمع بندی----🎧 🌱لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!و برام کامنت بنویسید---آدرس‌ چراگاه🔗🏠درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]وبسایت چراگاهلینک کانال یوتیوب چراگاهلینک نسخه صوتی درتمامِ اپ‌های پادکستلینک ایستاگرام چراگاهلینک کانال تلگرام اشتراک در خبرنامه چراگاه✍️ 🎙️👨‍💻 میزبان: مهران حسن‌زاده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وقتی به تاریخ طولانی و تاریک بشریت می‌اندیشید، درمی‌یابید که جنایات هولناک‌تری به واسطهٔ اطاعت رخ داده‌اند تا به واسطهٔ طغیان.لینک نسخه تصویری این اپیزود در یوتیوبدر این اپیزود درباره نافرمانی و قدرت نه گفتن حرف زدیم. درباره اینکه چرا پیروی می‌کنیم و چرا لازمه نه گفتن رو تمرین کنیم.👤مهمان این اپیزود: آرسام هورداد مترجمِ کتابِ ببخشید ولی نه و کتاب‌های رابرت گرین----من مهران حسن‌زاده هستممشاور تغذیه و میزبان شما در پادکست چراگاهاینجا با دیدِ میان‌رشته‌ای دنبالِ جوابی برای «چرا»ها می‌گردیم📖کتاب‌هایی که بهشون اشاره کردیم :۱- کتابِ ببخشید ولی نهDefyنوشته سونیتا سا۲- کتاب رفتارBehaveنوشته رابرت ساپولسکی۳- کتاب ۴۸ قانون قدرت و قوانین سرشت انسان و چیرگینوشته رابرت گرینکتاب‌های بالا را با کد تخفیف از سایت نشر نوین بخریدکد تخفیف: cheragahhttps://nashrenovin.ir۴- کتاب مغز ایدئولوژیکIdeological Brainنوشته لئور زمیگورد۵- کتاب شخصیت ثابت نیستPersonality isn't Permanentنوشته بنجامین هاردی۶- Secrets of Feeding a Healthy Familyنوشته‌ی الن ستر۷- قدرت بی قدرتاننوشته‌ی واتسلاو هاول----🔍 فهرست00:00معرفی مهمان و کتاب01:30همنوایی و اطلاعت در دیگر جانوران05:30پیچیدگیِ سرپیچی در انسان09:00دلخواهِ دیگران بودن13:46طغیانگری ذاتی یا آموختنی؟19:20اهمیت هزار روز اول زندگی21:00چرا بعضی‌ها دیکتاتور دوست دارن؟25:00راهکارها29:06اضطراب اشاره ضمنی35:00کی از جمع فاصله بگیریم؟38:00ترجمه کتاب ببخشید ولی نه39:05تجربه شخصی40:30لازمه شجاع باشیم؟----🎧 🌱لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!و برام کامنت بنویسیدآدرس‌ چراگاه🔗🏠درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]وبسایت چراگاهلینک کانال یوتیوب چراگاهلینک نسخه صوتی درتمامِ اپ‌های پادکستلینک ایستاگرام چراگاهلینک کانال تلگرام اشتراک در خبرنامه چراگاه-----✍️ 🎙️👨‍💻 میزبان: مهران حسن‌زادهمهمان: آرسام هورداد Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نوح هراری در کتاب انسان خردمند اشاره میکند که تاریخ علیت‌گرا نیست. به «چرا»ها جواب نمیده بلکه به «چگونه»ها جواب میدهو ابزاری برای پیش بینیِ آینده نیستپس چرا تاریخ‌ می‌خوانیم؟------در این اپیزود رفتم سراغ نظریه آشوب،  و سوالاتی که این چند وقت به ذهنم رسید و جواب‌هایی که بهشون رسیدمو جواب‌هایی که احتمالا هیچ وقت بهشون نمی‌رسملینک نسخه تصویری در یوتیوب----من مهران هستماینجا با دیدِ میان‌رشته‌ای دنبالِ جوابی برای «چرا»ها می‌گردیم🎧 لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!✍️و برام کامنت بنویسید----📖لیست کتاب‌هایی که معرفی کردم📖کتابِ محتومنوشته رابرت ساپولسکی که به بررسی اراده آزاد و تأثیر شانس در زیست‌شناسی انسان می‌پردازهDetermined: A Science of Life Without Free Willکتاب رفتارBehaveکتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرندWhy Zebras Don't Get Ulcerهر سه کتاب نوشته‌ی رابرت ساپولسکیکتاب ببخشید ولی نه!Defyنوشته سونیتا سا🎁🎁🎁(کتاب‌هایِ بالا را با ۱۵ درصد تخفیف از سایت نشر نوین بخریدا )کد تخفیف: cheragahکتاب انسان خردمند: تاریخچه مختصر بشرنوشته یووال نوح هراری------فهرست مطالب:00:00اوضاع بهتر میشه یا بدتر؟01:32چرا نرِ آلفا در نظامِ بی‌ثبات پرخاشگر میشه؟03:09چرا تاریخ پیش‌بینی ناپذیره؟03:42نظریه آشوب06:55چرا تاریخ می‌خوانیم؟08:00فرمول رفتارِ انسان08:34مراقبت از خود و مبارزه سیاسی09:29کتاب رفتار10:24چرا هم‌رنگ جماعت میشیم؟11:24چراهای بعدی----آدرس‌ چراگاه🔗🏠درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]وبسایت چراگاهلینک کانال یوتیوب چراگاهلینک ایستاگرام چراگاهلینک کانال تلگرام اشتراک در خبرنامه چراگاه-----✍️ 🎙️👨‍💻 متن، روایت، تدوین: مهران حسن‌زاده  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.ما انسان‌ها حدود ۱۲ هزار سال پیش یکجانشینی و کشاورزی رو شروع کردیم....تعدادی از گیاهان و حیوانات رو اهلی کردیم یا شاید برعکس، اون‌ها ما رو اهلی کردن.جِرد دایموند می‌گه:«کشاورزی بزرگ‌ترین اشتباه تاریخ بشر بود.»اما چرا؟مگه قرار نبود با کشاورزی غذای کافی، امنیت و پیشرفت داشته باشیم؟در این اپیزودِ چراگاه، سراغ همین سؤال رفتیم؛ازخوبی‌ها و بدی‌هایِ دوران نوسنگی گفتیم،و اینکه چطور یک تصمیم فرهنگیبدن، رفتار و حتی مسیر تکامل انسان رو تغییر داد.--------من مهران حسن‌زاده هستم.کارم مشاوره تغذیه‌ست، اما اینجا با نگاه میان‌رشته‌ای میرم سراغ معماهای زیست‌شناسی.---------📖منابعکتاب‌های دانیل لیبرمندیرینه‌انسان‌شناس و استاد دانشگاه هاروارد:Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding وکتابِ داستانِ بدن انسان------🔍 فهرست00:00بزرگترین اشتباه تاریخ بشر04:39داستانِ اولین یکجانشین‌ها06:35شروع یخبندان و کشاورزی10:12فواید یکجانشینی و سازگاری‌ها14:06معایب یکجانشینی و ناسازگاری‌ها19:40میزان فعالیت و تناسب اندام21:49معیار جذابیت در انتخاب جنسی22:35موضوع اپیزود بعد23:34جمع بندی -------------اسپانسر این اپیزود: کلینیک دندان‌پزشکی روشانکرمان، برج اول، طبقه ده------ -------------🎧 لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!✍️و برام کامنت بنویسیدآدرس‌ چراگاه🔗🏠درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]📌 لینک دسترسی به نسخه صوتی: تمام اپلیکیشن‌های پادکست یا یوتیوب یا کانال تلگرام چراگاه.وبسایت چراگاهلینک ایستاگرام چراگاهاشتراک در خبرنامه چراگاه-----✍️ 🎙️👨‍💻 متن، روایت، تدوین: مهران حسن‌زاده 🎶 موزیک تیتراژ: احسان ثمره طاهری Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود می‌گیم چرا دو میلیون سال پیش، بدن انسان برای دویدن و پرتاب وزنه تکامل یافت.و چرا مهمه در قرن ۲۱ همان حرکات را با ورزش شبیه سازی کنیم؟با گفتن داستانِ تکاملِ بدن انسان، قصد داریم به بهترینراهکارها برای روتین ورزشی برسیم------من مهران حسن‌زاده هستممشاور تغذیه و میزبان شما در پادکست چراگاهاینجا با دیدِ میان‌رشته‌ای سعی می‌کنم به «چرا»ها جواب بدم-----لینک نسخه تصویری این اپیزودhttps://youtu.be/agdw2CFb_qo?si=obyllheMYJo_Bene-----📖منابعکتاب‌های دانیل لیبرمندیرینه‌انسان‌شناس و استاد دانشگاه هاروارد:Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding وکتابِ داستانِ بدن انسانمی‌توانید این کتاب را با ۲۵ درصد تخفیف از سایت نشر روزنه بخرید🎁کد تخفیف: cheragah------🔍 فهرست00:00بقای عجیب غریب‌ترین‌ها03:21عصر یخبندان05:25ظاهر اولین انسان‌ها06:44فایده دماغ07:34کوچک شدن دندان‌ها07:56فرآوری غذا با ابزار سنگی10:56آپدیت شانه و پرتاب وزنه13:05استبیلایزر گردن14:28سازگاری بدن برای دویدن18:33چرا اولین انسان‌ها می‌دویدن؟20:49موضوع اپیزود بعد22:37جمع بندی23:44راهنمایِ دویدن بدونِ آسیب -------------🎧 لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!✍️و برام کامنت بنویسیدآدرس‌ چراگاه🔗🏠درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]📌 لینک دسترسی به نسخه صوتی: تمام اپلیکیشن‌های پادکست یا یوتیوب یا کانال تلگرام چراگاه.وبسایت چراگاهلینک ایستاگرام چراگاهاشتراک در خبرنامه چراگاه-----✍️ 🎙️👨‍💻 متن، روایت، تدوین: مهران حسن‌زاده  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.انسان همان چیزی‌ست که می‌خوردداستانِ سفرِ تکاملی اجدادِ ما از میوه‌خواری🍌 به همه‌چیزخواری🥔، زیر سایه‌یِ خشکسالی‌های پی‌در‌پیاین ماجرا ۶ میلیون سال پیش در دشت‌های آفریقا شروع شد ،وقتی که اجدادِ ما برای پیدا کردن یک لقمه غذا، روی دو پا راه افتادند .و همزمان با تغییر سبک زندگی، شکل بدن هم تغییر کرد🚶‍♂️----📖منابعکتاب‌های دانیل لیبرمندیرینه‌انسان‌شناس و استاد دانشگاه هاروارد:Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding وکتابِ داستانِ بدن انسانمی‌توانید این کتاب را با ۲۵ درصد تخفیف از سایت نشر روزنه بخرید🎁کد تخفیف: cheragah------🔍 فهرست00:00🎙️مقدمه01:46 ⏪ آنچه گذشت03:04🌍خشکسالی06:52🚶‍♂️چرا دوپا شدیم؟09:42🍌تغییر رژیم غذایی10:18🧬ظاهرِ اولین انسان ریخت‌ها12:47🥔کربوهیدراتِ زیرزمینی14:52⚖️معایب دو پا شدن16:21💪فوایدِ دوپا شدن18:46🎯جمع بندی19:54🏃‍♂️اپیزود ۲۶:چرا انسان دونده شد؟20:46📚منابع ----من مهران حسن‌زاده هستممشاور تغذیه و میزبان شما در چراگاهاینجا با دیدِ میان‌رشته‌ای دنبالِ جوابی برای «چرا»ها می‌گردیم🎙️ متن و روایت: مهران حسن‌زاده🎶 موزیک تیتراژ: احسان ثمره طاهری--------🎧 لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!📌 لینک دسترسی به نسخه صوتی: تمام اپلیکیشن‌های پادکست یا یوتیوب یا کانال تلگرام چراگاه.✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]وبسایت چراگاهلینک ایستاگرام چراگاهکانال تلگرام چراگاهدرگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاهاشتراک در خبرنامه چراگاه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

موضوع اپیزود ۲۴ ورزشه اما به سبک چراگاه:  با کمک زیست‌شناسی تکاملی🗣 قراره داستانِ تکاملِ بدن انسان رو تعریف  ‌کنیم🔍 در اولین قسمت از این مجموعه سریالی، بدنِ انسان رو با جانورهای دیگه مقایسه می‌کنیم. از نظر 💪 قدرت، ⚡ سرعت، 🔥 مصرف انرژی و 😈 میزان خشونت.. و میگیم چرا ما بیشتر برای تنلبی تکامل یافتیم، نه منظم ورزش کردن-----📖منابعکتاب‌های دانیل لیبرمندیرینه‌انسان‌شناس و استاد دانشگاه هاروارد:Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding وکتابِ داستانِ بدن انسانمی‌توانید این کتاب را با ۲۵ درصد تخفیف از سایت نشر روزنه بخرید🎁کد تخفیف: cheragah------🔍 فهرست00:00مقدمه04:50مقایسه قدرت انسان با دیگر جانوران10:58چرا تنبلیم؟17:43مقایسه خشونت انسان با دیگر جانوران25:34مقایسه عضلات انسان با دیگر جانوران31:28مقایسه کالری‌سوزی انسان با دیگر جانوران36:30جمع بندی -----من مهران حسن‌زاده هستممشاور تغذیه و میزبان شما در چراگاهاینجا با دیدِ میان‌رشته‌ای سعی می‌کنیم به «چرا»ها جواب بدیم🎙️ متن و روایت: مهران حسن‌زاده🎶 موزیک تیتراژ: احسان ثمره طاهری--------🎧 لطفا دوستاتون رو به چراگاه دعوت کنید!آدرس‌ چراگاه🔗🏠درگاه پرداخت برای حمایت ارزی یا ریالی از پادکست چراگاه✉️ برای همکاری، حمایت مالی و اسپانسرشیپایمیل: [email protected]📌 لینک دسترسی به نسخه صوتی: تمام اپلیکیشن‌های پادکست یا یوتیوب یا کانال تلگرام چراگاه.وبسایت چراگاهلینک ایستاگرام چراگاهاشتراک در خبرنامه چراگاه-----✍️ 🎙️👨‍💻 متن، روایت، تدوین: مهران حسن‌زاده  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.