Bewegung aufs Ohr

Sarah Ege

Der Podcast "Bewegung aufs Ohr" schenkt dir kurze, gut integrierbare Bewegungsauszeiten und das ganz ohne, dass du in einen Bildschirm schauen muss. Genieße wohltuende Bewegungsimpulse und mach dich gemeinsam mit Sarah auf den Weg, Bewegung neu zu denken und damit endlich leichter in deinen Alltag zu integrieren. Auf dich warten angeleitete Bewegungsflows, kleine Alltagsübungen, Atemübungen und Minimeditationen, Impulse rund ums Thema Bewegung und Interviews mit Menschen, die wie Sarah Bewegung neu denken.

111 Episoden

7. Rauhnacht - Was darf gehen, um der strahlensten Version von dir den Weg freizumachen?
vor 39 Minuten
4:44
In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 7. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Juli und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!
6. Rauhnacht - Erwecke mehr Lebensfreude durch das Integrieren von Licht & Schatten!
vor einem Tag
4:44
In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 6. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Juni und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!
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5.Rauhnacht - Lasse die Freundschaft zu dir erblühen und bringe mehr Tiefe in deine Beziehungen!
vor 2 Tagen
4:44
In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 5. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Mai und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!
4. Rauhnacht - Dein Mut kann dich überallhin tragen, wenn er aus der Sicherheit entspringt!
23.12.2024
4:44
In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 4. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen April und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!
3. Rauhnacht - Öffne dein Herz für dich und lausche deinem Herzen!
22.12.2024
5:08
In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 3. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen März und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!
2. Rauhnacht - Bade in deinem Licht und tauche hinein in deine Visionen!
21.12.2024
4:44
In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum, in dem du tief in die Magie der 2. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Februar und vertraue darauf, dass das was kommt, richtig ist: du musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!
1. Rauhnacht - Die Kraft von Vertrauen, Stabilität und deinen Wurzeln!
20.12.2024
3:52
In dieser Folge kreiere ich dir einen hochenergetischen Raum in dem du tief in die Magie der 1. Rauhnacht eintauchen kannst. Empfange die Schlüssel für deinen Januar und vertraue darauf, dass was kommt richtig ist: du ,musst es jetzt noch nicht verstehen oder deuten können!
Rauhnachtsmagie - Tauche mit meiner Rauhnachtsbegleitung ein in die Kraft dieser magischen Zeit!
19.12.2024
11:40
In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mit möglichst wenig Stress und Dogmatismus die Zeit der Rauhnächte genieße und worin meiner Erfahrung nach die größte Kraft der Rauhnächte liegt.
Cozy Flow zum Abschalten am Ende des (Arbeits-) Tages
15.12.2024
23:12
In dieser Folge teile ich einen wundervollen, sanften Bewegungsflow mit dir, der dir die Möglichkeit schenkt deinen Tag loszulassen und dich am Ende des Tages zurück zu dir bringt. Genieße diese Auszeit direkt nach der Arbeit oder vor dem Schlafengehen. Gerade in der Vorweihnachtszeit verlieren wir oft den Kontakt zu uns, weil so viel im Außen stattfindet. Diese bewusste Bodytime bringt dich wieder zurück!
Healing Touch - mehr Verbindung zu dir durch Berührung und Bewegung
8.12.2024
22:00
In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine eigenen Berührungen zu erkunden und damit deine Wahrnehmung zu schulen und dir eine extra Kuscheleinheit mit dir selbst zu schenken.

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7. Rauhnacht - Was darf gehen, um der strahlensten Version von dir den Weg freizumachen?

6. Rauhnacht - Erwecke mehr Lebensfreude durch das Integrieren von Licht & Schatten!

5.Rauhnacht - Lasse die Freundschaft zu dir erblühen und bringe mehr Tiefe in deine Beziehungen!

4. Rauhnacht - Dein Mut kann dich überallhin tragen, wenn er aus der Sicherheit entspringt!

3. Rauhnacht - Öffne dein Herz für dich und lausche deinem Herzen!

2. Rauhnacht - Bade in deinem Licht und tauche hinein in deine Visionen!

1. Rauhnacht - Die Kraft von Vertrauen, Stabilität und deinen Wurzeln!

Rauhnachtsmagie - Tauche mit meiner Rauhnachtsbegleitung ein in die Kraft dieser magischen Zeit!

Cozy Flow zum Abschalten am Ende des (Arbeits-) Tages

Healing Touch - mehr Verbindung zu dir durch Berührung und Bewegung