不觉春晓

时间紧，信息缺，两眼一抹黑，这是子女为老人选养老机构的普遍困境。本期我们从养老机构护理主任的角度，就“如何避坑”来跟大家聊聊。本期节目由春晓联合“喉爷的扁桃体”共同制作。【本期时间线】01:02 看房前摸清三件事：身体状况、预估护理等级、大致价位01:53 第一把尺：官方能力评估· 满60岁民政通APP申请，两人上门评估· 中度以上失能可领评估消费券 + 养老服务补贴（每月最高800）05:54 第二把尺：提前搞懂收费构成05:43 正规入院六步：咨询-评估-审核资料-签合同-试住-正式入住06:09 收费五花八门，我们怎么看？（服务费 / 押金 / 会员费）07:05 两条硬红线，押金必须进银行专用账户08:45 又涨价了，合理吗？09:47 护理等级谁来定？复评三个关口：资质+程序+异议10:58 合同怎么看：看合同和收费公示，单项服务按需买12:52 医养结合不能靠嘴说：备案医务室 + 医护（医生5年+ / 护士≥1）+ 场地≥40㎡14:09 人手够不够：护理员配比下限 & 必配岗位15:29 机构价格差距这么大，其实只有适配没有好坏18:03 消防安全才是底线19:15 卫生消杀看三样：清洁工具分区管，各区域配手部消毒，厨房亮证加明厨亮灶20:57 餐饮口味是次要，看营养和适配22:46 四步法选机构：定等级→定档次→核合规→看细节【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海辗转居住，现居成都。养老之路，我们在探索：103-《上门助浴师雷亮：老人洗着洗着就哭了》102-《不婚不育子女异地，我们老后怎么办？》101-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》079-《终于，我把父母送去了养老院》005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。📮播客「不觉春晓」联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：雷亮，一位从业六年的老年助浴师，孝之馨成都上门助浴创始人。人的养老要经历三个阶段，走着养老，坐着养老，躺着养老。国家卫生健康委的数据说，截止2025年末，我国失能失智老人已经有4500万人，每年增加的人数大概为10%到20%。在哪里找到雷亮：抖音，视频号搜索“孝之馨”【本期时间线】03:22 在房地产干了15年后，我决定换个赛道04:55 全国失能失智老人数量逐年上涨，养老就是大方向06:09 转行前，从没帮家里长辈洗过澡06:56 上门助浴，在日本发展了20年，还有政府补贴扶持08:11 2024年，人社局正式把“助浴师”命名为一项职业08:31 没师傅，全靠自己摸索，找护理员和护士帮忙，内部演练三个月，先拿父亲练手11:58 助浴用浴缸，继承日本设计理念：①头部倾斜60度，胸口不淹水，防止心脏受压②带有升降布，老人不用动，降下去泡，升上来擦③半循环保温，边泡边换水，干净不易凉09:28 第一单是公益活动，服务一位失明的高龄老人。但真正接触老人身体那一刻，手是僵的，大脑是懵的14:49 搓澡有讲究：从下往上搓，随时问力度16:30 上门前先摸底：居住环境、行动方式、是否有基础病18:03 遇到没有电梯的情况，浴缸怎么办19:31 首次上门流程：浴前检查（血压、体温、血氧）→签协议→理发剪指甲→转移入浴22:04 有的老人卧床后就没真正洗过澡，超过一年，甚至更久23:39 尊重老人隐私：助浴全程浴巾遮盖，洗私密部位时，同性助浴师背对家属操作24:52 突发状况：洗澡时老人癫痫发作了26:41 实际洗浴时间可能30-40分钟，病人各种情况都有对应的处理方式28:51 助浴全程：泡脚→入浴→搓洗→升上来冲淋→擦干→转移上床→涂身体乳→修脚→浴后检查32:12 老人从僵硬到放松的改变，助浴复购率极高34:43 目前团队近10人，两位兼职。助浴师如何面对生死离别？39:19 今年，推动四川助浴师证书，和华西医院康养出了助浴实操技术培训手册42:49 助浴师月收入4500到8000，跟淡旺季挂钩47:20 国家颁布的养老补贴：长期护理险、养老消费券54:43 2025年开始体系化培训，不做线上培训，必须实操，手把手教57:54 安全是首要，我们的工作是50%洗澡+50%心理慰藉01:02:26 尽孝要趁早01:04:47 对长期照护的子女来说，助浴也是给自己一些喘息的时间01:06:20 服务六年，每个家庭的故事都不一样雷亮和同事上门给失能老人洗澡。雷亮和同事的服务对象之一，抗美援朝二等功获得者陈长林（2023年7月合影，2023年10月陈长林老人去世）。疫情时期团队帮助社区一位80多岁母亲照顾她卧床儿子长达一个月，老母亲向雷亮赠送锦旗。【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海辗转居住，现居成都。养老之路，我们在探索：102-《都不生了，无亲属支持的照护和养老怎么办？》101-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》079-《终于，我把父母送去了养老院》005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。📮播客「不觉春晓」联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

无亲属支持的老人护理在中国怎么解决。丁克不婚无子且深度老龄化的大趋势下的新问题。1. 无亲老人需要一个提供“整合护理”的人，就是为老人把各种养老服务和资源串起来的“养老项目经理”。2. 在非常重视发展社区养老、老龄化先驱的日本，这个综合项目经理负责什么，日本怎么通过立法和介护险制度把“护理员”打造为一种有尊严的职业。3. 最后，我们聊聊无亲属支持的老人照护在中国的现状和挑战。并引出“意定监护”的重要概念，“意定监护”才是无亲属支持老人养老的刚中之刚需。养老之路，我们在探索：100-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》079-《终于，我把父母送去了养老院》005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》【本期时间线】01:19 在海外旅游遇到上海失独老夫妇，我和他们的交谈04:05 不婚不育少子丁克，未来你我就是那个“无亲属支持的老人”06:18 无亲属老人最缺一个“项目经理”，把各种服务整合和串起来09:19 日本做对了什么：把在我国被传统观念轻视和受偏见影响的“护工”这个工种上升为一个受人尊重的国家认定的专业，通过立法、晋升通道，介护险机制建立· 10:19 给护理立法。把“介护福祉士”确立为国家资格，护理不再是一个随便谁都能干的活儿· 11:34 建晋升通道。介护福祉士-高级实践者-介护支援专门员，职业上行之路明确。· 12:24 介护保险托底。保险付什么，学校就教什么，学有所用；机构配置的护理师越多，补贴越多，学生一毕业成了抢手货14:14 详细聊聊日本“介护支援专门员”的职责，它是一个计划和统筹者，并且要负责跟踪监督进度和效果15:22 在日本，要成为一个介护支援专门员有多难？拿到国家资格+5年实务+900天实操，无背景从零开始，最短也要7-8年16:06 全日本有不到 20 万人士从事介护支援专门员，但社会认可度高，平均年薪可以达到20多万人民币18:07 国内社区养老现状：社区有“个案管理员”，但一个人经常要服务成百上千老人，且无法做签字、采购等重要决策21:28 无亲老人去了高端机构养老：生活服务到位，但面临重大医疗决策，不敢签字23:39 “意定监护”才是刚中之刚。在自己清醒时，先选好一个“代言人”（上海目前有试点）·24:33 好处：尊重老人意愿，填补无家属的决策空白，权责清晰·25:02 难点：机构作为监护人案例少，监督机制不完善，公众认知度低25:46 101期嘉宾王磊，分享自己做过的很多“准监护人”的工作，也因此觉得意定监护制度是刚中之刚26:33 服务统筹+法律监护+专业服务，三者结合才能为无亲属老人养老形成闭环在上海，我的所见：上海长宁区某为养老服务中心推出的“居家服务”，老人可以足不出户进行采购上海66梧桐院党群服务中心的活动安排上海66梧桐院党群服务中心里，老人在休息上海66梧桐院社区食堂出品精美，饭点时经常老人排队上海天平街道新里137社区长者食堂的量化数据展示板上海天平街道社区长者食堂为快递小哥推出“暖心餐”，午餐可延时至下午3点上海长宁光明城市厨房（对老人和普通居民都开放）的部分午餐菜品日本的一些养老介护社区：【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。📮播客「不觉春晓」联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：王磊，养老赛道从业 10 年，现任职于上海云栖兰亭社区。养老之路，前番回顾：097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》079-《终于，我把父母送去了养老院》005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》【本期时间线】05:22 公办 VS 民营，活力老人 VS 照护型，普惠 VS 中高端，养老机构到底怎分类？· 05:52 风险优先，要考察运营主体+盈利模式+风险等级· 06:12 公办：稳健型，但等待时间长（上海 2-4 年）；民办：灵活型，价格稍高· 09:32 活力老人要社交，失能老人要兜底12:13 什么是“医养结合”？医疗是介入，不是服务20:17 选养老院，先看风控再看体验：查资质、看入住率、实地走访问问题23:50 看入住率：低于70%很难盈利，低于50%要高度警惕25:33 看运营年限：前三年是生死关口，优先选运营满三年以上的机构27:41 看运营主体：国资背景是否等于靠谱吗？31:15 亲眼所见：老人们被圈在机构大会堂里被卖理财34:36 费用坑，我们怎么避？· 36:34 拒绝大额长期的预付销售· 39:28 分清固定费用和浮动费用· 41:05 警惕过高的押金43:33 比较好的养老社区都在郊区？要看有效车程，其实选近而差的，不如选远而好的52:09 CCRC成了时髦标签，但名不符实的不少01:02:33 有20多岁的年轻人提前住进了家长给自己占的坑？01:06:58 哪三类人在住康养社区？动迁户，落叶归根高知海龟老人，新上海人的外地父母01:11:03 养老社区的餐饮设计思路和价格，鸡蛋涨 5 分钱都被投诉！01:25:37 多鼓励老人走出去，动起来，但先要教会他们用手机01:32:25 为什么王磊在考高级养老护理员？为的是真正理解一线01:36:21 压疮率，检验护理机构最硬核指标01:40:32 护工如果见不到家属就容易欺负老人，这个是谬论还是真实！01:45:56 护理一线男女比例失衡，有原因01:48:30 招人难，留不住，年轻人说宁可送外卖也不“伺候”老人01:56:57 去养老院好像很羞耻，传统观念根深蒂固，但趋势不可逆02:03:23 40岁就应为自己建立养老认知，越晚越被动【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。📮播客「不觉春晓」联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

今天，春晓拉来品哥和思捷，一起聊聊充满不确定性的生活里，中年人如何睡个好觉。【本期时间线】01:13 这段时间，睡不着的朋友有点多02:07 主播们睡得咋样05:09 睡不着的念念相续，把明日事拉到今晚来加班08:12 当下觉得天要塌了，回头看也不过如此11:19 不要被恐慌裹挟，敢于放手12:56 回撤也是面照妖镜16:50 量化基金经理像打游戏一样闯关成长22:09 我觉得天大的事，在别人眼里可能根本不叫事25:42 人生只有生死是大事26:14 睡眠是“分段生死”，睡不着，是舍不得放手这一天31:33 主播们的助眠小tips37:53 一方水土养一方风险偏好39:39 正年轻，该进就进42:02 学投资就是第一步，在未来的选择上会更从容47:40 用小钱去踩坑，也是大钱的避坑指南去思考，去生活，欢迎回顾：《有时想感觉自己还活着》《人生在世3万天，那些想不明白的事儿》《致敬生命剩下5个月的柱子哥，用余生输出有人味儿的内容》《我独立思考不是为了得出和你一样的结论》《无法躺平必须折腾，中年人不自由的底层逻辑》《中年后无常感越来越高频且加速来袭》【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。品哥：读了理科的文科生思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。在小宇宙查看该单集文稿

每次下跌都像是生一次病，但病不能白生，这也是检视我们的持仓和投资初心的最好良机。【本期时间线】02:34 最近的行情，只适合吃面？03:14 至暗时刻？不至于04:40 几周前还在兴奋加仓，现在情绪又反过来了？05:27 做投资注定是件不舒服的事情07:58 分裂出一个人格，在情绪上头时拉自己一把11:13 最难的不是亏钱，是不知道它何时才会反弹13:19 时间是最好的修炼18:00 这次回调烦在不同策略的“共振”20:50 讨好型人格和失眠22:31 投资就像推拿，按得重方能解决痛点24:38 回头看，24年7月是最佳入场点，但没人敢碰27:08 天天盯账户也只是徒增烦恼31:35 频繁交易并不适合普通人33:28 优秀的销售，会帮客户做困难的决定39:25 日常与子基金管理人沟通，比大跌时再去问更有效42:56 回撤是检验产品适不适合自己的最好时机43:44 不可能一直涨，也不可能一直跌45:55 接受自己的性格，赚自己能赚的钱拿得住，才最好，欢迎回顾量化配置专题：轻轻松松聊，明明白白投《怎么买最值当？这次我们把费率聊个透》《私募界的爱马仕，「养马」必听》《真正胆小的人，都在悄悄配它》《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》《动荡市场怎么配，和思捷聊聊》《2026怎么配，我们想到一块儿去了》《量化投资的底层逻辑》《赚钱的三种逻辑》《我应该卖掉亏钱的产品换仓吗》《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。📮播客「不觉春晓」联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

家庭配置买买买的灵魂拷问：遇到私募产品，什么样的费率是“贵”的？判断的依据是什么？为什么遇到业报提80%的产品，思捷眼睛都不眨就下手了？为什么现在留给资方的判断和抉择窗口越来越短？春晓拉来每年买上百个量化产品的FOF买手思捷，把这个话题掰开聊聊。本期干货满满！欢迎收藏转发！【本期时间线】03:39 买产品体现的是一种消费观06:30 先看看监管怎么规定的07:28 过眼上千只，下手上百只08:10 案例：遇到业报提80%的产品，思捷大胆出手10:15 费率高低不重要，关键看夏普：每付出一份风险，我能换回多少收益13:05 稀缺的高夏普策略，容量有限，非钱多就能做大15:31 我多付的费，怎么才算值17:55 到手才6%的产品，大资金依旧青睐20:50 敢收高费，肯定有两把刷子22:09 市场不等人，留给我们判断的时间窗口，越来越短25:07 生存之道：信息快、决策快、态度好28:32 涨价很正常，但“双降”不能忍29:57 有没有又便宜又好的产品？也许阶段性有33:43 不同策略，费率逻辑不同36:29 指增产品的超额收费模式带来的思考39:44 一个简单标准：我可能亏多少，决定我愿意付多少43:20 思捷：我的钱基本上都在私募里46:23 私募“赚钱分成”机制，能留住更厉害的人拿得住，才最好，欢迎回顾量化配置专题：轻轻松松聊，明明白白投《私募界的爱马仕，「养马」必听》《真正胆小的人，都在悄悄配它》《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》《动荡市场怎么配，和思捷聊聊》《2026怎么配，我们想到一块儿去了》《量化投资的底层逻辑》《赚钱的三种逻辑》《我应该卖掉亏钱的产品换仓吗》《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。📮播客「不觉春晓」联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

把父母送进养老院的半年后，也是时候做个复盘了。养老院确实帮我们省了些力气，但责任并不是完全卸下。毕竟为人子女，陪伴这件事，谁也代替不了。这个课题的前番回顾：《终于，我把父母送去了养老院》《中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院》【本期时间线】01:41 前情提要：高龄、多病、老两口互相照顾的平衡被打破03:00 介绍一下爸妈入住的这家养老机构05:17 从天天吵着要回家，到慢慢接受，适应花了三四个月养老院帮我解决的四个刚需：① 06:59 安全：一个适老化的空间② 08:22 吃饭：一日三餐有人管③ 09:42 用药：药有人排、针有人打、吃没吃有人盯④ 10:36 沟通：每天的状态都有反馈当然，也不是事事顺心：13:19 挑战一：个性化的牺牲14:48 挑战二：隐私的牺牲15:57 挑战三：时间怎么打发18:01 挑战四：护理人员短缺21:34 送养老院不是“丢”，是“托”。该操的心，一点没少23:09 看病和检查，还得子女来27:08 陪伴无可替代30:13 为人父母最大的成就：孩子真心想跟你当朋友32:51 别提前禁锢自己，别拒绝了解年轻人的世界34:36 衰老不可避免，但要让它慢一点掉下来35:57 最坏的底线：自己手里得有钱36:46 别让情绪毁了一切38:11 养老没有完美方案，探索永远在进行时养老，探索进行时：《父亲病了，我也中年了，医院里我们和解了》《当一位北大教授成为24小时照护者》《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（上）》《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（下）》《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》《中年课题｜父母生病后我开始学习“怎么看病”》【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。📮播客「不觉春晓」联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

主播品哥“流窜式输出”最新番——串台面基，聊聊养AI的心态与习惯。🎯时间轴00:12 FOMO情绪： AI 奔涌向前，独独留我在原地07:14 小调查13:16 压缩时间与需求无限16:34 氪金自嗨与赚钱工具18:51 论养AI的习惯⭐️29:27 人与AI都面临有限性：人是时间与贷款，AI是context33:27 加速后的恍惚感38:01 明确标准与持续反馈41:43 结构化的抽象42:31 元认知45:55 提问的欲望，what 和 why 会越来越重要53:00 确认感⭐️54:24 带上手机，回到户外56:37 吾生也有涯与取舍01:00:14 老登-Always climbing01:03:33 token作为一种资源的差距01:06:43 人到中年的一种荒诞感（中性）01:09:50 上班就是让老板调用自己大脑API的8小时权限——交付权与定义权 ⭐️01:13:57 速朽在小宇宙查看该单集文稿

想感觉自己还微活着的时候，大家都会做点啥呢？欢迎在评论区分享给我们。【本期时间线】00:51 什么，思捷最擅长的竟然不是投资？02:50 做决定那么快的原因03:48 换了五个城市，春晓每一次的搬家都很果断06:36 在香港，我悟了：赚多少都不够09:36 该省省，该花花——两种观念，都有道理11:37 赚到的钱，多少花掉多少再投？14:58 成都的高端餐饮其实挺贵的19:24 我们怎么健身23:17 健身很贵，运动受伤更贵26:11 思捷解锁“真香”体验：看演唱会29:53 旅行的意义：给自己找到一把尺子32:41 思捷喜欢看看别人买了什么好东西33:51 思捷和春晓最近入手的好物分享36:27 还愿意买东西，说明对生活还抱有热情39:49 花钱，换时间43:21 退休以后不一定有工作，但可以继续投资50:41 选择的自由54:15 钱再少也要开始管，老了就晚了拿得住，才最好，欢迎回顾配置专题：轻轻松松聊，明明白白投《私募界的爱马仕，「养马」必听》《为啥真正胆小的人，都在悄悄配高波》《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》《和思捷聊动荡中的配置》《2026怎么配，我们想到一块儿去了》《量化投资的底层逻辑》《赚钱的三种逻辑》《买买买的五大巨坑！》《哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财》【本期主播】春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》【收听平台】「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。📮播客「不觉春晓」联系邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿