Balanced Mama

รวมข้อคิดดีๆ จากแขกรับเชิญทั้ง 15 คนในรายการ Balanced Mama Season 1  อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama16/

ซินดี้ สิรินยา คุยกับคุณหมอโอ๋-จิราภรณ์ อรุณากูร กุมารแพทย์เวชศาสตร์วัยรุ่น และเจ้าของเพจ เลี้ยงลูกนอกบ้าน ในประเด็นเกี่ยวกับการบาลานซ์ตัวเองของคุณแม่ที่มีลูกเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นในรายการ Balanced Mama Podcast Time index 01.12 พัฒนาการจาก ‘วัยเด็ก’ สู่ ‘วัยรุ่น’ 05.08 สอนลูกชายและลูกสาวอย่างเท่าเทียม 07.07 ติดอาวุธทางความคิดให้กับลูก 10.11 ใช้ความรักเป็นเกราะป้องกันอันตราย 10.42 ฟังให้เยอะ บ่นให้น้อย เน้นให้ลูกลงมือทำจริง 15.49 ควบคุมการเล่นโซเชียล 25.44 Mama Talk With The Expert  30.14 การบ้านประจำสัปดาห์  อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama15/

ซินดี้ สิรินยา คุยกับ คุณหมอโอ๋-จิราภรณ์ อรุณากูร กุมารแพทย์เวชศาสตร์วัยรุ่น และเจ้าของเพจ เลี้ยงลูกนอกบ้าน ในประเด็นเกี่ยวกับการสร้างความเข้าใจและเสริมความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวที่มีลูกเป็นกลุ่มเพศหลากหลาย Time index 01.10 ความหมายของคำว่ากลุ่มเพศหลากหลาย  02.24 ทำอย่างไรให้ลูกกล้าเปิดใจคุยกับพ่อแม่  05.52 คนสมัยนี้เป็นเพศทางเลือกมากกว่าสมัยก่อนจริงหรือ? 07.00 สูตรสำเร็จของความเป็นมนุษย์ไม่ได้อยู่ที่การแต่งงานมีลูกเสมอไป 11.00 เพศทางเลือก: ไม่ได้เลือกที่จะเป็น แต่เลือกที่จะเปิดเผย 12.35 ทดลองคบเพศเดียวกัน ทั้งที่ไม่ได้เป็นกลุ่มเพศหลากหลาย 14.07 ปัญหาของเด็กที่พ่อแม่ไม่ยอมรับ 18.14 คลินิกเพศหลากหลาย 19.43 Mama talk with the expert 24.00 การบ้านประจำสัปดาห์ อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama14/

ซินดี้ สิรินยา คุยกับ จิต-จิตติมา ภาณุเตชะ นักพัฒนาสังคมอิสระ ในประเด็นเกี่ยวกับการคุยกับลูกเรื่องเพศสำคัญแค่ไหน คุณพ่อคุณแม่ควรวางตัวอย่างไร แต่ละช่วงวัยควรสื่อสารแตกต่างกันอย่างไรบ้าง ในรายการ Balanced Mama Podcast Time index 01:07 การคุยเรื่องเพศกับลูกสำคัญแค่ไหน 03:01 2 สิ่งที่ต้องทำคือการเปลี่ยนมุมมองใหม่ และปรับวิธีที่ใช้ในการสื่อสาร 08:30 คุยกับลูกเรื่องเพศช่วงก่อนเข้าชั้นประถมศึกษา (0-7 ปี) 14:25 คุยกับลูกเรื่องเพศช่วงก่อนเข้าสู่วัยรุ่น (7-14 ปี) 20:27 ทำอย่างไรให้เด็กที่ถูกลวนลามกล้าเล่าเรื่องนี้ให้ผู้ใหญ่ฟัง 24:54 แบบทดสอบวัดความพร้อมก่อนคุยกับลูก 27:31 การบ้านประจำสัปดาห์ อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama13/

ซินดี้-สิรินยา คุยกับ คุณต้น-นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตบำบัด จากมีรักคลินิก เรื่องอาการทางจิตเวชของเด็กแต่ละช่วงวัย และการทำเข้าใจลูกและตัวเองของผู้ปกครอง ในรายการ Balanced Mama Podcast Time index 01.05 เข้าใจความหมายของ ‘อาการทางจิตเวช’ 03.13 อาการทางจิตเวชของเด็กแต่ละช่วงวัย 04.54ให้เกียรติลูกในการให้เขาได้เป็นตัวของตัวเอง 06.45 สื่อสารกับลูกด้วยความจริงใจ 15.06 เมื่อไหร่ที่พ่อแม่ไม่โอเค 17.08 บริหารความสัมพันธ์ในครอบครัว 19.54 Mama talk with the expert 27.58 การบ้านประจำสัปดาห์  อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama12/

ซินดี้-สิรินยา คุยกับปู-จรีย์ ศรีสวัสดิ์ ตัวแทนจากทีมงานมูลนิธิหญิงชายก้าวไกล ถึงประเด็นสำคัญที่สังคมไม่ควรมองข้าม เรื่องความรุนแรงในครอบครัว ในรายการ  Balanced Mama Podcast Time index 04.50 ผู้ชายเป็นใหญ่ ผู้หญิงเป็นรอง 11.12 ใช้ความรุนแรงเพราะรัก  14.00 ใช้ความรุนแรงโต้กลับ 17.31 สังเกตความรุนแรงในครอบครัวของตัวเอง 22.15 Mama talk with the expert 25.26 การบ้านประจำสัปดาห์  อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama11/

ซินดี้ สิรินยา คุยกับ บอย-ตรัย ภูมิรัตน มาฟังกันว่าการมีลูกเปลี่ยนแปลงชีวิตเขามากน้อยแค่ไหน ทุกวันนี้แบ่งหน้าที่กับภรรยาอย่างไร พร้อมเผยความรู้สึกต่อภรรยาที่ไม่เคยบอกใคร ในรายการ Balanced Mama Podcast Time index 03.07 “ผมไม่เคยคิดว่าตัวเองจะนอนเร็วตื่นเช้าได้” 04.34 “หน้าที่หลักของผมคือการดูแลความรู้สึกภรรยา” 05.38 “ไม่อยากให้ลูกโตเร็วเกินไป” 11.39 “พอมีลูกแล้ว สายตาภรรยาที่มีให้ผมก็เปลี่ยนไป” 13.11 “การมีลูกทำให้ผมรู้ว่าชีวิตได้เปลี่ยนไปแล้วจริงๆ”  15.07 Mama talk with the expert 21.03 การบ้านประจำสัปดาห์  อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama10/

ลองจินตนาการความเหนื่อยยากสำหรับการรับหน้าที่เป็น ‘คุณแม่’ ของเด็กสักคน ที่ไม่เคยมีวันได้ลาพัก หนักแค่ไหนก็ลาออกไม่ได้ หน้าที่ประจำคือการเตรียมทุกอย่างให้พร้อมตั้งแต่ก่อนลูกตื่น เลี้ยงดูปูเสื่ออย่างดีด้วยความรักตั้งแต่เช้าจรดค่ำ จนได้มีเวลาของตัวเองอีกทีก็ตอนลูกหลับ เหล่านี้ยังไม่นับเรื่องราวใหม่ๆ ที่มาให้เรียนรู้ทุกวัน และสารพันปัญหาที่รอคุณแม่มาแก้ไข  แต่สำหรับคุณหนิง คุณแม่เจ้าของแฟนเพจ ‘สาวน้อยแฝด4 petite 4 the quadruplet’  ความเหนื่อยทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นคงต้องคูณกำลังไปอีก 4 เท่า เพราะเธอมีลูกสาวเป็นแฝดมากถึง 4 คน แถมอยู่ในวัยกำลังแสบซน พร้อมการันตีความน่ารักด้วยรางวัลผู้ทรงอิทธิพลในโซเชียลมีเดียหมวด Parenting จากงาน Influence Asia 2017 ซินดี้ สรินยา คุยกับ หนิง คนึงนิจ มฆวัตสกุล ในรายการ Balanced Mama Podcast อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama09/

ปัญหาแม่ผัวลูกสะใภ้ หนึ่งในปัญหาคลาสสิกตลอดกาล ที่ไม่ว่าผู้หญิงคนไหนก็มีโอกาสต้องเจอ ตอนที่เริ่มต้นรักกัน ความรักยังเป็นเรื่องของคนสองคน แต่เมื่อไหร่ที่ตัดสินใจใช้ชีวิตคู่ด้วยกัน มันจะต้องมีผู้คนรอบตัวมาเกี่ยวข้อง ลำพังแค่การปรับตัวของคู่รักเองก็เป็นเรื่องที่ยากมากพอแล้ว แต่พอมีคนจากครอบครัวเข้ามา ทุกอย่างมันก็ยากขึ้นกว่าเดิมไปอีก ซินดี้ สิรินยา ชวน ดีเจพี่อ้อย-นภาพร ไตรวิทย์วารีกุล จาก Club Friday มาคุยทุกมุมมองของปัญหาเรื่องนี้ พร้อมหาวิธีแก้ไขไปด้วยกัน ในรายการ Balanced Mama Podcast Time index 03:00 คุณแม่สามีแบบไหนที่ลูกสะใภ้มีโอกาสเจอ 07:36 ประสบการณ์จากชีวิตจริงที่ไม่อิงนิยาย 17:47 คนที่ลำบากใจไม่แพ้ใครคือคนกลาง 24:39 ชนะใจครอบครัวสามีด้วยความดีและเวลา 29:49 Mama talk with the expert  37:25 การบ้านประจำสัปดาห์ อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama08/

ไอด้า-ไอรดา ศิริวุฒิ ฉายาในอดีตของเธอคือ ‘วัยรุ่นเด็กแนว’ ที่แต่งตัวสไตล์จัดจ้านไม่เหมือนใคร แต่ในวันนี้เธอถูกเปลี่ยนฉายาจากคำว่า ‘วัยรุ่น’ กลายเป็น ‘คุณแม่’ ที่ยังคงคาแรกเตอร์เฉพาะตัวเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือความเป็นผู้ใหญ่ที่เติบโตขึ้นตามวัย และใช้บทเรียนที่ผ่านมาในชีวิตแชร์ต่อไปให้ถึงคนอื่นที่กำลังเผชิญปัญหาคล้ายกันซินดี้ สิรินยา คุยกับ ไอด้า ไอรดา เรื่องการบาลานซ์ชีวิตและวิธีคิดในการให้อภัย ในรายการ Balanced Mama Podcast Time index 01:11 อะไรที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ 05:37 เลี้ยงลูกด้วยสัญชาตญาณความเป็นแม่ของตัวเอง 07:55 บริหารเวลาให้พอดีในทุกหน้าที่ที่ต้องทำ 13:38 ยอมให้อภัยทุกอย่างได้เพื่อลูก 18:28 ผู้หญิงทุกคนไม่ต้องเป็นแบบเดียวกันเสมอไป 21:28 บทเรียนสำคัญที่ได้จากการเป็นแม่  24:20 Mama Talk with the Expert 29:32 การบ้านประจำสัปดาห์ อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/balancedmama07/