🤭Přidej se do Aura. MEMBERS ONLY Club 🤭 {herohero.co/aura}
Adam @risebyperformance. 👀
👂🏻Co uslyšíte?
* Co to je cyrkadiánní rytmus, čím ho ovlivňujeme a jak si správně nastavit režim, abychom byli plní energie.
* K čemu jsou věci jako červené brýle, červené světlo, nebo nastavitelné žárovky.
* Je dobré zařadit saunování a otužování pro všechny? Jak k tomu přistupovat a jaké jsou zásady.
* Jak se v chladných měsících stravovat, proč máme větší chuť na sladké.
Dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila. <3
links z epizody:
Weitere Episoden von „Aura.“
Verpasse keine Episode von “Aura.” und abonniere ihn in der kostenlosen GetPodcast App.