Alışkanlık Olsun

Diyetisyen Zeynep Çapay

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

33 Episoden

Kendini Bilmek
1.6.2026
7:51
Kilo vermeye çalışırken gözden kaçırdığınız hususlar olabilir. Kendinizi iyi yorumlamak bu dönemde önemlidir. Detaylar için buyrun dinleyin :)
Kusursuz Diyet
17.5.2026
12:32
Kusursuz diyet mümkün mü? Bozunca nasıl devam edeceğim? Bu çıkmazdan nasıl çıkarım? sorularının cevabı bu bölümde :)
Verpasse keine Episode von “Alışkanlık Olsun” und abonniere ihn in der kostenlosen GetPodcast App.
GLP-1 iğneleri kesin çözüm mü?
1.5.2026
16:07
GLP-1 agonistleri olarak geçen bu ilaçlar kilo verme konusunda kesin çözüm mü?
Kilo verince...
1.12.2025
9:23
"Kilo verince..." neler yapacaksınız? Hayatınız değişecek mi? Hayalleriniz gerçek olacak mı? "Kilo verince..." diye başlayan cümleler kuruyorsanız bu bölüm sizin için :)
İmdat Butonu
13.3.2025
5:46
Diyetteyken aklından geçen yiyeceklerle baş edemiyorsun ve bazen birinin sana "dur yapma!" demesine ihtiyacın var. İşte tam bu anlarda bu bölüm yanında :)
Motivasyon mu? Disiplin mi?
25.9.2024
7:33
Nasıl başlayacağız kilo vermeye? Tam olarak ihtiyacımız olan şey nedir? Bu bölüm, bu soruların cevabını bulmanıza yardımcı olacaktır.
Ara Sıra Diyet
12.9.2024
16:49
Diyet düzenine devam edemiyorsan ve sürekli yarım kalıyor ise bu methodu deneyebilirsin :)
Atıştırmak
17.5.2024
22:49
Atıştırmak kilo aldırır mı? Gece atıştırması, farkında olmadan atıştırmak, öğün yerine atıştırmak... Sağlıklı atıştırmak ürünleri nasıl yemeliyiz ? Hepsini bu bölümde anlatıyorum :)
Herkes her şeyi yiyiyor!
14.9.2023
11:31
Kilo vermeye çalıştığınızda sanki çevrenizdeki herkes her şeyi yiyiyor, bir tek siz dikkat ediyorsunuz gibi düşünüyorsanız bu bölüm sizin için :)
Erteleme Metodu
7.9.2023
8:20
"Kilo vermeye çalışırken aklımıza düşen kalorili yiyecekler ile nasıl baş edebiliriz?" bu bölümde anlatıyorum :)

Weitere Episoden

Hol dir die ganze Welt der Podcasts mit der kostenlosen GetPodcast App.

Abonniere alle deine Lieblingspodcasts, höre Episoden auch offline und erhalte passende Empfehlungen für Podcasts, die dich wirklich interessieren.

Ein Unternehmen von

Alışkanlık Olsun

Diyetisyen Zeynep Çapay

33 Episoden

Kendini Bilmek

Kusursuz Diyet

GLP-1 iğneleri kesin çözüm mü?

Kilo verince...

İmdat Butonu

Motivasyon mu? Disiplin mi?

Ara Sıra Diyet

Atıştırmak

Herkes her şeyi yiyiyor!

Erteleme Metodu