El secreto para descansar y dormir bien de verdad - Dr. del Sueño #LFDE

Apúntate al Curso de IA GRATIS: https://thebigschool.com/sp/curso-ia-nuevo-chatgpt-a-us/?utm_source=us&utm_medium=referal&utm_campaign=mia7-lz-curso-ia-nuevo-chatgpt *CollabLa inteligencia artificial está avanzando a una velocidad sin precedentes, y Jon Hernández, experto divulgador en IA, te revela en esta entrevista cómo este cambio radical ya está transformando el mundo laboral y tu día a día. Olvídate de lo que creías saber: la IA ya no es un simple chat, ahora puede utilizar tu ordenador como si fuera un humano. ¿Estás preparado para pasar de ser un empleado a convertirte en el director de orquesta de tu propio trabajo? En esta conversación descubrirás cómo la IA está mejorándose a sí misma a un ritmo brutal (hemos avanzado más en 6 meses que en los últimos 4 años) , por qué los gobiernos ya están reaccionando para regular este "salvaje oeste" tecnológico , y cuál es la clave para no quedarse atrás: aprender a delegar y liderar, en lugar de competir. No se trata de sobrevivir a la IA, sino de usarla para potenciar tu valor diferencial: tu creatividad y tu capacidad de liderazgo. EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

*Publicidad. Abre tu cuenta gratuita en Trade Republic, apoyarás al canal y si eres un nuevo cliente empezarás a obtener un 3% TAE de rentabilidad hasta 50.000€ 👉🏼 https://trade.re/uri3En este episodio del podcast, el divulgador científico Aythami nos desvela los secretos que se esconden tras la tabla periódica y cómo estos están configurando el orden mundial. Desde el poder geopolítico de las tierras raras hasta la revolución del hidrógeno como combustible limpio, pasando por los errores de Europa en materia energética. Aythami nos demuestra que "la química es la magia real" y nos explica por qué la carrera por dominar estos elementos determinará quiénes serán las potencias del futuro. EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

¿Te jugarías la vida por ser 20 años más joven? En este vídeo especial de La Fórmula del Éxito, nos sumergimos en la historia oculta de la obsesión humana por la inmortalidad. Desde las tres fiebres del rejuvenecimiento del siglo XX, con sus cirujanos, monos y transfusiones de sangre hasta la actual ciudad privada de Prospera en Honduras, donde millonarios pagan 25.000$ por terapias genéticas sin aprobar. ¿Estamos ante la cuarta fiebre o ante un avance real? Analizamos el papel de Jeff Bezos, Sam Altman y el controvertido Bryan Johnson en esta carrera contra el tiempo. Y al final, una pregunta incómoda: si tuvieras 45 años, sano y con hijos, ¿te beberías el frasco?00:00 El experimento del frasco: ¿Beberías la juventud eterna?01:02 Próspera: La ciudad privada en Roatán donde la ley no llega.02:08 Las tres fiebres olvidadas de la inmortalidad.03:08 La era Steinach: Glándulas, vasectomías y el deseo sexual.04:31 Sigmund Freud y el premio Nobel que buscaba tiempo.07:18 El cirujano Boronoff y el inquietante injerto de mono.09:11 El delirio colectivo de los años 20 y el cóctel de juventud.11:32 El bolchevique que quiso curar la muerte con sangre joven.14:05 El trágico final del intercambio de sangre en Moscú.15:02 Stalin y los laboratorios secretos para alargar la vida.16:53 El fraude de las "Zonas Azules": ¿Dónde están los centenarios?18:52 La cuarta fiebre: Jeff Bezos, Sam Altman y el negocio de no morir.21:08 Terapias génicas de $25,000 en el garaje de una isla.23:36 La demanda millonaria: Una empresa contra el estado de Honduras.26:11 ¿Por qué envejecemos? La teoría del desorden celular.27:22 El factor Yamanaka y la copia de seguridad de tu ADN.29:11 La promesa de la IA: ¿Aguantar 10 años para vivir siempre?31:36 La grieta final: Cuando la muerte deje de ser igual para todos.#Inmortalidad #Longevidad #Ciencia #Historia #Biohacking #JeffBezos #BrianJohnson #Antienvejecimiento #GeneticaEL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@DetrásdelÉxito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

¿Tu mente está confinada al cerebro o puede ir más allá del espacio y el tiempo? En este episodio del podcast, la catedrática de Física Atómica y Astrofísica, María Victoria, nos lleva a un viaje fascinante que desafía los límites del pensamiento convencional.Esta conversación explora la profunda brecha que vivimos como sociedad: la desconexión de nuestra esencia. Mientras la tecnología avanza a pasos agigantados con la inteligencia artificial y las redes sociales, la humanidad enfrenta una crisis de atención y significado. Estamos en un punto de inflexión donde el desarrollo tecnológico parece estar desprovisto de "alma", llevándonos hacia un camino donde podríamos perder nuestra humanidad.Publi: Deja de esperar permiso para construir algo. Solo energía de protagonista. Prueba gratuita en http://Shopify.comEL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

Aprende a ordenar tus finanzas en esta semana GRATIS y hacer que el dinero trabaje para ti desde cero con Celia Rubio aquí: https://go.hotmart.com/H107061658T?ap=5bc6En este episodio del podcast, Celia Rubio, divulgadora financiera con más de dos millones de seguidores, desmonta los mitos que te impiden tomar decisiones financieras inteligentes .Aprenderás por qué el dinero no es el problema, sino nuestra gestión y mentalidad. Celia explica cómo empezar con el "paso cero": romper la barrera mental de que las finanzas son solo para expertos en números.Descubrirás su método de la "radiografía financiera", un sencillo ejercicio para saber exactamente dónde se va tu dinero y ahorrar entre un 10 y un 15% sin esfuerzo. También te guiará en la creación de un presupuesto adaptado a ti y de un fondo de emergencia, claves para la tranquilidad financiera. Si quieres dejar de sentir ansiedad por el dinero, empezar a invertir con poco dinero y construir tu propia libertad financiera sin depender del Estado, este episodio es para ti.#FinanzasPersonales #LibertadFinanciera #EducacionFinanciera #Ahorro #Inversion #CeliaRubio #InteresCompuesto #PodcastFinanzas #MentalidadFinanciera #UriSabat00:00 - La importancia de las inversiones para el futuro01:38 - El dinero como herramienta de libertad04:42 - Paso a paso: Cómo ordenar tus finanzas06:34 - La radiografía financiera: El primer paso07:49 - Gastos hormiga y cómo detectarlos11:05 - Cómo crear un presupuesto realista14:15 - El impacto psicológico de registrar tus gastos16:44 - ¿Cuándo empezar a invertir?19:35 - Las inversiones son para todos23:01 - Por qué no nos enseñan finanzas en la escuela27:30 - El dinero como consecuencia de aportar valor28:42 - Mujeres en el mundo financiero33:00 - La historia de reinvención de Celia Rubio38:39 - Invertir en tiempos de incertidumbre46:40 - La magia del interés compuesto47:57 - ¿Cómo jubilarse con 800.000€?51:46 - Diseño de una cartera de inversión modelo54:43 - Invertir en oro y otros activos59:58 - ¿Qué es realmente la libertad financiera?01:03:30 - Inversión inmobiliaria en España01:13:09 - Bitcoin y el entorno cripto01:17:22 - El fondo de emergencia: ¿Cuánto ahorrar?01:21:40 - Finanzas en pareja: Cómo evitar conflictos01:28:00 - Invertir en relojes, coches y arte01:34:00 - La inversión más rentable: La formaciónEL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

Dormir no es un lujo, es una necesidad. Y sin embargo, la mayoría lo estamos haciendo mal. En este episodio, el neurofisiólogo Javier Albares nos desmonta los mitos del descanso y nos revela por qué dormir solo 6 horas al día es una "intoxicación" para nuestro cerebro y metabolismo. A lo largo de la conversación, exploramos por qué las pantallas se han convertido en la nueva droga, cómo la cena tardía arruina nuestro descanso y por qué la regularidad horaria es el parámetro más infravalorado para una vida larga y saludable. Una guía completa para quienes buscan entender la ciencia del sueño y aplicarla en su día a día para mejorar su salud física, mental y emocional.

Hoy en el podcast tenemos al reconocido escritor y creador de "Pulseras Rojas", Albert Espinosa, comparte en esta entrevista su increíble historia de superación. Durante diez años luchó contra el cáncer y aprendió una filosofía que ha transformado su vida: convertir cada pérdida en una ganancia.Revela cómo su "madre hospitalaria" le enseñó que vivir es aprender a perder lo que ganaste, y cómo esta perspectiva le permitió enfrentar la amputación de una pierna, la extirpación de un pulmón y parte de su hígado con una sonrisa . Descubrirás por qué considera que el cáncer fue "la mayor suerte de su vida" y cómo aplica su filosofía del "mundo amarillo" para ayudar a otros a encontrar propósito en medio de la adversidad .Publi: Deja de esperar permiso para construir algo. Solo energía de protagonista. Prueba gratuita en Shopify.comEL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

"Tu cerebro está diseñado para NO pensar, y eso te está costando el éxito." Javier G. Recuenco, reconocido estratega y referente en pensamiento sistémico en España, llega a La Fórmula del Éxito para desmontar todo lo que creías saber sobre el talento, la inteligencia y el camino hacia el éxito.En este episodio del podcast, Recuenco revela cómo su infancia como niño superdotado se convirtió en un infierno de bullying y violencia, y cómo logró sobrevivir y transformar esa experiencia en su mayor fortaleza. Descubre por qué el 50% de tu éxito no depende de ti, por qué la meritocracia es solo una verdad a medias y cómo el autoengaño es el principal enemigo de tu desarrollo personal.EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

¿El Mejor Sexo de tu Vida es una Señal de Alerta? Cecilia Martin Desmonta Mitos sobre la Pasión y el Placer con educación sexual potenciando nuestro bienestar. En este episodio del podcast, la sexóloga Cecilia Martin nos invita a replantear todo lo que creíamos saber sobre la sexualidad en pareja. Olvídate de la idea de que la pasión es el pilar fundamental para disfrutar del sexo; según Cecilia, la verdadera clave está en la seguridad emocional, que permite a nuestro cerebro estar en calma para disfrutar de una respuesta sexual plena .00:00 - Introducción y la importancia del cerebro en la respuesta sexual.01:14 - Bienvenida a Cecilia Martín y el enfoque de vivir mejor la sexualidad.02:11 - ¿Es la pasión indispensable para que una relación funcione? Seguridad emocional vs. pasión.03:48 - La sexualidad en la madurez (60-65 años) y cómo cambia hacia una mayor plenitud.05:25 - ¿De quién es la responsabilidad del orgasmo: propia o de la pareja?07:23 - Reciprocidad en el deseo sexual y cómo mostrar la excitación.08:14 - El error de ver la sexualidad como una cuestión de rendimiento.09:33 - Cómo afectan el estrés, el cortisol y las emociones al deseo.11:11 - Presentación del libro "Amor Orgásmico" y por qué desaparece el deseo en la pareja (la rutina).14:31 - La importancia de compartir fantasías sexuales para evitar la monotonía.15:47 - Los tres componentes del amor pleno según Sternberg: pasión, intimidad y compromiso.17:30 - Planificar encuentros íntimos vs. encuentros sexuales obligatorios.18:43 - Desmitificando la penetración como eje central del placer.20:15 - El tabú de la sexualidad en personas mayores y la longevidad.22:50 - Eyaculación femenina y squirting: mitos, verdades y técnicas.25:49 - Las fases de la respuesta sexual y las diferencias de tiempo entre hombres y mujeres.28:14 - Los sentidos en la atracción: ¿Somos más visuales o auditivos?31:32 - El olor corporal como ingrediente básico de la atracción y la memoria emocional.34:04 - Problemas comunes en consulta: eyaculación precoz y disfunción eréctil.34:50 - Soluciones y causas psicológicas de la eyaculación precoz (ansiedad de rendimiento).41:42 - El impacto de la pornografía en la respuesta sexual de los jóvenes.43:24 - Disfunción eréctil: miedos, "gatillazos" y el ciclo de la ansiedad.48:05 - La técnica de la "intención paradójica" para tratar problemas de erección y sueño.53:08 - Bloqueos en la mujer para llegar al orgasmo: autoimagen y juicios externos.59:18 - Comunicación en pareja: evitar la crítica y potenciar el refuerzo positivo.1:02:40 - Falta de deseo en la mujer y cambios hormonales (menopausia).1:06:52 - Cómo gestionar y superar una infidelidad en la pareja.1:13:35 - Pensar en un "ex" durante el sexo: ¿es infidelidad?1:20:00 - Sexualidad en situaciones de discapacidad física (paraplejia).1:23:32 - El impacto del cáncer y cambios físicos en la identidad sexual y la feminidad.1:27:21 - La crisis de los 40 y la perimenopausia: cambios fisiológicos y soluciones.1:32:45 - Preguntas de la audiencia: posturas, incompatibilidad sexual y poliamor.1:40:41 - Mitos sobre el tamaño, el tiempo de la relación y el uso de preservativos.#LaFormulaDelExito #UriSabat #CeciliaMartin #Psicología #Sexologia #Pareja #SaludMental #Bienestar #crecimientopersonal EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

*Publicidad. Abre tu cuenta gratuita en Trade Republic, apoyarás al canal y si eres un nuevo cliente empezarás a obtener un 3% TAE de rentabilidad hasta 50.000€ 👉🏼 https://trade.re/uri3En este episodio de La Fórmula del Éxito, el reconocido youtuber e ingeniero de software Nate Gentile analiza las claves del presente y futuro tecnológico que todos deberíamos conocer. Descubre por qué Apple ya no innova, cómo los agentes de IA autónomos van a reemplazar el trabajo tradicional, y por qué el conflicto entre China y Estados Unidos por el control de los semiconductores va a redefinir la geopolítica mundial en los próximos años. EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@DetrásdelÉxito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.