邱后算账Hindsights podcast

雨薇:在困难的条件下,如何关怀情绪,进行有效的沟通?

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本期节目是培训讲座录音。

荣幸受某知名宠物医院邀请,和宠物医生们聊了聊如何自我关怀,跟同事和客户进行有效沟通。

如果大家想获得讲座PPT,欢迎关注gzh:CouragetoBecome,后台回复"讲座"。


因为是讲座录音,音质有限,望理解。

【本期主题】

02:18 什么是职业倦怠以及如何自查自己是否处于倦怠期

08:30 关怀情绪:如何能够做到对事不对人

16:54 案例分析:遇到凶一点的批评就会忍不住哭怎么办?

20:36 有效沟通:如何能够做到先共情后讲理

30:30 案例分析:面对情绪化的客户,如何有技巧性地沟通?

33:36 沟通的禁区:如何识别那些无法沟通的人,放过自己?

39:35 最后分享给大家的四句话

【加入社群】

添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入到社群,和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲:珍珠塔·义激陈琏(评弹) 新乐府|国粹Remix-调戏

结尾曲:Raise the Woof

其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”


邱雨薇:CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人

邱后算账:从对话中去探索生活的不同可能性

gzh:CouragetoBecome

wb:邱雨薇Molly

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    DearCouragers是一档独立的栏目。我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们,用女性主义视角,把自己的亲身经历作为一手资料,探索自我,理解社会,创造不同的可能性,生产出在地的知识。本期节目就和大家聊聊许多小伙伴感兴趣的话题,那就是当意识到自己是一个独立的个体后,如何能够打破原生家庭的模式,突破性别的刻板印象,建立更加平等尊重的亲密关系呢?每个伙伴的状态不同,有的刚开始探索,有的已经走得很远。大家都需要彼此的支持和帮助,时刻探索自己的需要,更好地回应自己的需要和周围的环境。节目分为两部分。第一部分伙伴们分享了自己的自我意识/性别意识是如何觉醒的;第二部分和伙伴们探讨了如何更好地建立一段平等的亲密关系。欢迎加入到我们中间来,具体加入方式请看下方“加入社群”。【本期主题】07:00 宇宙美少女:前任家庭要求生了儿子才结婚,我无法接受痛苦离开10:27 万万:彻底觉醒来自于和父亲大吵一架,意识到自己是他的情绪垃圾桶18:30 岚岚:从小到大是父母情绪的照顾者,长大后总是在刻意讨好别人23:12 宇宙美少女:男性和女性都受困于性别解构中,去更愿意关注性别话题30:00 慧珉:跟控制欲强的前任分手,让我意识到结婚不是获得幸福的唯一选项38:03 玥玥:直男对xing有非常矛盾的态度,既希望伴侣开放又在贬低这种行为41:22 冰果:曾因自我低价值感,在关系中容易陷入害怕失去对方而去委屈自己47:35 岚岚:前任把我的自信打成了碎片,我通过一年的时间才一点点拼凑起来50:11 宇宙美少女:希望伴侣有性别意识,两个人能够彼此真诚袒露情绪感受53:30 冰果:希望能够和未来的伴侣分享彼此的脆弱,按着自己的节奏慢慢前行【相关资料】《从零开始的女性主义》上野千鹤子《父权制与资本主义》上野千鹤子《关系黑洞》周慕姿《男性如何打破性瘾,摆脱孤独,建立真实的亲密关系?| 咨询手记》邱雨薇Molly【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入到社群,和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲:But Not For Me Sarah Dooley But Not For Me其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇:CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账:从对话中去探索生活的不同可能性公众号:CouragetoBecome微博:邱雨薇Molly
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    冲嘴儿 | 放弃完美沟通,先给愤怒找个出口

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    6090 | 年龄焦虑让人还没长大,就已经老了

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    6090是一档新的节目。90年代出生的我,邀请60年代出生的柠姐,一起聊聊有关爱、关系、女性、生命的种种话题。之所以邀请柠姐,是因为在现实生活中代际沟通十分难得。代际沟通中每个人似乎只是在扮演某个角色,和彼此聊得都是要求,而缺少共同点和情感连接。于是,我们两个人准备开始我们的冒险,尝试跨越代际的沟壑,探索不同的可能性。如果你有任何想法和想聊的话题,欢迎在留言区分享给我们。第三期,我们聊聊年龄焦虑。【本期主题】10:17 女性过了三十在婚恋市场上就失去了核心竞争力?18:02 女性过了三十五岁,职场或者生育应该怎么选?27:24 生孩子还是不生,女性怎么做选择才不会后悔?49:12 现实生活中,越成熟的女性在恋爱市场越吃香?51:14 变老对于一个女性来说也许是越来越美的过程58:02 当我们聊到孤独终老,我们到底在惧怕着什么?60:03 女性过了五十岁之后,有什么焦虑的事情呢?【相关资料】《单身社会》伊利亚金·奇斯列夫【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入到社群,和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲:Amazing Grace Classic Hymns II Larry W. White结尾曲:Older Ladies Donnalou Stevens其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇:CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账:从对话中去探索生活的不同可能性gzh:CouragetoBecomewb:邱雨薇Molly
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    雨薇solo:写给二十多岁,活得焦头烂额的女孩们的碎碎念

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    本期节目是写给20+女孩们的一封信。更是刚过完30岁生日的我,写给二十出头活得焦头烂额的自己的一些话。本来是受几位精神母亲的启发,想命名为“写给未出生女儿的一封信”。但觉得有点“妈味儿”,所以,还是以姐姐的角度来分享自己fucked-up的故事。当然,不是希望大家能够避免犯错。我相信该踩的坑还是得踩,该经历的精彩还是要high起来。只希望女孩们能够在跌倒的时候照顾好自己,打破羞耻,勇敢探索,活出自我。【相关资料】《给未出生孩子的信》奥里亚娜·法拉奇《我不要你死于一事无成:给女儿的17封告别信》法齐娅·库菲Letters to My Daughter Maya AngelouFierce Self-Compassion How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive by Kristin Neff【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入到社群,和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲:She Used To Be Mine Morissette Amon其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇:CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账:从对话中去探索生活的不同可能性gzh:CouragetoBecomewb:邱雨薇Molly
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    Ash:如何疗愈关系中的自毁倾向,填补内心不安全感的黑洞?

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    本期节目因为话题mg,所以重新上传。希望这个正能量的话题能够加持犀利的内容。我们请到归隐江湖多年的Ash,跟我们分享自己亲密关系探索的旅程。【本期主题】05:15 因为对女生产生情感,对自己的选择感到羞耻12:35 跟男性交往让我感到痛苦,觉得自己在玩角色扮演24:30 主流女性的选择困境源于自我需求和社会期待的冲突42:35 当伴侣回到主流的模式中,我尊重且欣赏这种开放性52:30 尝试不同模式的多人活动,是一种怎样的体验66:40 探索完了,突然发现约会对象都不像自己说得那么ready71:35 如何填补内心的黑洞,学习发展出爱的能力【加入社群】添加wx:mollyqiuctb,备注:社群+入群原因,即可申请加入到社群,和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲:珍珠塔·义激陈琏(评弹) 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲: Creep Vintage Postmodern Jukebox Radiohead Cover ft. Haley Reinhart其他收听平台:网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇:CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账:从对话中去探索生活的不同可能性wb:邱雨薇Mollygzh:CouragetoBecome

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