đââïžđMĂ©ditation de guĂ©rison â€ïžâđ©č : Douleurs du corps, blessures et traumas du passĂ©
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Bienvenue dans cette mĂ©ditation guidĂ©e dâenviron 15 minutes, conçue pour tâaider Ă te reconnecter Ă ton corps et Ă tes Ă©motions. Ce moment est une invitation Ă accueillir tes douleurs physiques et Ă©motionnelles comme des messagers bienveillants, sans chercher Ă les fuir ou Ă les transformer.
En te laissant guider par ma voix, tu apprendras Ă observer tes sensations corporelles, Ă dialoguer avec elles et Ă leur offrir de lâespace, de la douceur, et surtout, de lâĂ©coute. Chaque respiration te mĂšnera un peu plus prĂšs de toi-mĂȘme, dans un espace de compassion et dâapaisement.
Ce que cette mĂ©ditation tâapportera :
âš Une relaxation profonde pour apaiser les tensions.
⚠Une meilleure compréhension des messages de ton corps.
âš Un moment de bienveillance pour accueillir tes Ă©motions sans jugement.
Installe-toi confortablement, respire profondĂ©ment, et laisse-toi guider vers une connexion intime et apaisante avec toi-mĂȘme.
Tu peux revenir Ă cette mĂ©ditation chaque fois que ton corps ou ton esprit cherche Ă sâexprimer.
Nâoublie pas : chaque pas compte sur ton chemin de guĂ©rison.
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