Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Mindfully

Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna och Gustav Nord som producerar.

92 avsnitt

  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    500 000 tack

    47:58

    I den här säsongsavslutningen firar Gustav och Axel att Meditera Mera har haft över 500 000 lyssningar! Tusen tack till alla er som har lyssnat. Utan er, ingen podd. Vi pratar om varför vi startade podden och vilka förhoppningar vi hade. Vad vi själva har lärt oss av våra gäster och vad vi har tagit med oss in i vardagen. Om hur härligt det är att umgås med närvarande människor. Att vara medveten kärlek. Om våra bästa minnen från alla avsnitt. Om Mindfully som är det bästa som hänt tack vare att vi startade podden. Vilka gäster vi drömmer om till säsong fyra. Vi bjuder också in dig som lyssnar att vara med och forma nästa säsong. Gustav avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation som avslutas med tacksamhet. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Klas Eriksson - Om meditation & lycka

    1:05:01

    Klas Eriksson arbetar som regissör, skådespelare och komiker, och han är mest känd för serien Leif och Billy på SVT. Klas delar med sig om sitt andliga uppvaknande, när han för första gången fick distans till sina tankar och insåg att han inte var dom. Om hur hans jakt på lycka aldrig lyckades, trots lägenhet, flickvän, pengar och kändisskap. Om nyfikenheten som kan uppstå när vi inser att vi inte ens vet vad som kommer att hända om en sekund. Att vi bara kan ta hand om vår egen tennisbana. Att meditation kan hjälpa oss att känna kärlek för oss själva och att vi då får enklare att känna kärlek för andra. Om egot som byter taktik. Att meditation är att sitta, titta, observera, acceptera och låta allt vara precis som det är. Insikten att vi redan har lyckats. Om att närvaro inte är något vi behöver skaffa sen, utan att det alltid finns här, nu. Att välja kärlek och fråga sig själv, vad hade kärlek gjort? Och att meditation kan vara ett bra verktyg för att bli mer kreativ. Vill du veta mer om Klas, gå till https://www.instagram.com/klausgorans/ Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Missa inte ett avsnitt av Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully och prenumerera på det i GetPodcast-appen.

    iOS buttonAndroid button
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    The retreat experience with Axel Wennhall & Loch Kelly

    1:33:07

    In this special episode Axel and Loch Kelly talks about Axel's experience of going to a 30-day meditation retreat. We talk about that it's not about the transcend experiences, but to be fully human, awake and compassionate in the midst of daily life. To find that, which is already aware and loving and that you have the capacity to love all parts of yourself. About the spiritual ego and it's searching and striving. Axel shares his healing process with his mother. That there is light and love even in suffering. The dropping away of the point of view, to find a new you. Being like a golden retriever. The realization that there's nothing to get rid of or nothing to find. That there’s no need to go to a longer retreat even if it can be beneficial. We discuss some of the myths about awakening. And how to tune in to the radio station of love. Loch also guides two mindful glimpses in the episode. We hope you will find this episode valuable even if you don’t consider going on a retreat. For more information about Loch, visit https://lochkelly.org Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Maxinne Björk - Om meditation & sex

    54:59

    Maxinne Björk arbetar som fotograf, skribent, konstnär men framförallt inom medveten sexualitet. I det här avsnittet pratar vi om meditation och sex. Maxinne delar med sig om hur hennes nyfikenhet väcktes när hennes älskare hade bättre koll på hennes vagina än hon själv. Att tantra är ett hjälpmedel för att komma närmare sig själv och att det är så mycket mer än det sexuella. Om att hitta ett djupare sätt hur vi älskar med varandra. Om storheten som finns i våra kroppar. Om vad som saknas i sexualkunskapen i skolan. Om att lära sig att ta emot ett nej. Hur vi kan bli mer bekväma med våra kroppar. Att ha gourmet-tid med varandra och att njuta av att se varandra i ögonen. Om sex som ett närvarande och utforskande möte i kärlek. Maxinne delar även med sig av sina bästa tips för ett mer medvetet, kärleksfullt och lustfyllt sexliv. Vill du veta mer om Maxinne, gå till www.devote.se/maxinne  Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu  
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Gabriella Överödder - Effektiv altruism

    1:35:27

    Gabriella Overödder har en kandidatexamen från Cambridge University i naturvetenskap med inriktning klimat och arbetar idag som generalsekreterare för Effektiv Altruism Sverige. Vi pratar om hur vi kan göra gott effektivare. Om att effektiv altruism inte är något man borde göra, utan att det är en verktygslåda om man vill göra så stor skillnad som möjligt. Om Stålmannen hade kunnat göra ännu större nytta? Att nyckeln för att få största möjliga effekt ligger i att undersöka om ett problem är försummat. Att vi kan ge för mycket till enskilda problem. Hur svårt det är att mäta effekt men vikten av att ändå försöka. Om att vi också kan ge genom de 80 000 timmar vi i genomsnitt jobbar i vårt liv. Det kontraintuitiva att det kan vara effektivare för en läkare att stanna hemma och arbeta än att åka utomlands med Läkare utan gränser. Att ge utan ego, men också att ge från både hjärta och hjärna. Axel avslutar sen samtalet med en meditation med fokus att få in vanan. Vill du veta mer om Gabriella och Effektiv Altruism, gå till https://www.effektivaltruism.org Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Meditera mera med Liv Larsson

    8:34

    En övning för att transformera skam, guidad av Liv Larsson. Den här övningen är ett utdrag från vårt avsnitt med Liv. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Liv Larsson - Skam, skuld & ilska

    1:26:22

    Liv Larsson är utbildare, konsult, medlare, coach och författare. Hon är specialiserad på förhållningssättet Nonviolent Communication (NVC) och har skrivit tjugo böcker om bland annat kommunikation, empatiskt lyssnande, konflikthantering, samt skam, skuld och ilska. Och skam, skuld och ilska är precis det vi diskuterar i det här avsnittet. Vi pratar om hur svårt det är att vara närvarande så fort vi öppnar munnen och börjar att prata. Om hur ilska, skuld och skam är som tre sidor av samma mynt. Om att när vi känner skam har vi glömt bort att vi är människor. Om att inte skjuta in den andra pilen. Om behovskompassen som beskriver fyra olika strategier för att undvika känslorna. Om det stora värdet av att dela mänskliga upplevelser. Att öva på att vara människa. Om skiftet när vi till och med kan njuta när vi känner skam. Om vad som är viktigt att göra när ett barn känner skam. Liv delar med sig av sina bäst tips för att förstå och hantera ilska. Att gå från att någon är en idiot till medmänniska. Och att få kontakt med sina behov. Liv avslutar sen vårt samtal med att guida en övning för att transformera skam. Vill du veta mer om Liv, gå till https://www.friareliv.se Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Meditera mera med Sofie Lantto

    7:48

    En meditation på temat lev för fan, guidad av Sofie Lantto. Den här övningen är ett utdrag från vårt avsnitt med Sofie. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Sofie Lantto - Om meditation & att leva för fan

    1:06:15

    Sofie Lantto är fallskärmshopparen som blev yogalärare och sen triatlet. Hennes motto är att livet är för kort för att inte göra saker man drömmer om. Andas in. Andas ut. Sänk axlarna och lev för fan. Och det är precis det vi pratar om med Sofie. Vi pratar om att Sverige är en optimal plats för meditation. Hur meditation kan användas som verktyg för både fallskärmshoppning och triathlon. Att Iron Man är en dag med sig själv och att det antingen är huvudet eller energi som sätter stopp. Att loppet Ö till Ö kan fungera som parterapi. Om att tiden är det mest jämställda vi har. Att hitta sitt varför och att det ska ge oss ett leende på läpparna. Om att leva sitt liv så att man kan dö lycklig imorgon. Sofie avslutar sen vårt samtal med att guida en meditation på temat, lev för fan. Vill du veta mer om Sofie, gå till http://lanttolife.se Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, i App Store eller på Google Play.  För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.
  • Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully podcast

    Rachel "Yoga Girl" Bråthen - Om meditation & tillåtelse

    57:29

    Rachel Bråthen är författare, entreprenör och yogalärare. Rachel som är mera känd som Yoga Girl, med över 2 miljoner följare på Instagram, driver plattformen YogaGirl.com och flera välgörenhetsorganisationer i Aruba. Rachel delar med sig om, att det var första gången hon upplevde en stunds tystnad när hon började att meditera. Vi pratar om kinesisk te-ceremoni. Om att skapa den goda vanan och att vara flexibel med sin meditationspraktik. Att acceptera att livet går i cykler. Om att välja sig själv. Intentionen att inte föra med sig trauman till sina barn. Att det inte handlar om att bli klar utan fortsätta att jobba med det som kommer upp. Att älska det jobbiga som har hänt lika mycket som vi avskyr det. Att skapa ett hem där alla känslor har lika stort värde. Att fråga oss själva vad vi behöver istället för vad vi kan göra för att lösa känslan. Rachel delar med sig om hur hon hanterar rollen som Yoga Girl och vi pratar om hur vi kan bemöta både beröm och kritik.  Vill du veta mer om Rachel, gå till https://www.yogagirl.com Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

Kom åt alla poddsändningar i gratisappen GetPodcast.

Prenumerera på dina favoritpoddar, lyssna på avsnitt offline och få spännande rekommendationer.

iOS buttonAndroid button