Hvordan håndtere usikkerhet, frykt og engstelse?

Har du en indre stemme som forteller deg at du må gjøre og være perfekt? Uansett hva du gjør så er det som regel ikke bra nok? Fokuserer du på feil ved det du har levert i stedet for helheten, og alt som var bra? Da kan denne episoden være akkurat det du trenger nå.Jeg heter Anette Austheim, jobber som mentaltrener og nevrocoach og gleder meg til å dele denne episoden med deg!Sjekk ut anetteaustheim.no/tryggimeg om du vil få informasjon om kurset mitt.

Misliker du å gjøre feil? Kan du kjenne på den klumpen i magen når du har gjort en feil? Lar du frykten for å gjøre feil stoppe deg fra å leve det livet du vil leve?Da er denne episoden for deg. Jeg heter Anette Austheim, mental trener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele denne episoden med deg.Dersom du vil sjekke ut online kurset mitt kan du gå til www.anetteaustheim.no/tryggimeg

Kan du kjenne på usikkerhet, uro eller et ubehag når du skal gjøre noe som andre kan ha en mening om? Og kanskje du nå etter ferien kan kjenne litt ekstra på det?Da har du kommet til rett episode. Om du vil vite mer om kurset mitt kan du gå inn her https://www.anetteaustheim.no/venteliste_online

I denne episoden skal jeg dele med deg noe som er viktig å vite om engstelse, uro og frykt. Noe som kan snu hvordan du tenker om det, og vil kunne gjøre at du vil kunne ha det bedre.Online kurs finner du på anette.austheim.no/tryggimegLast ned gratis ressurser for frykt, engstelse og uro påhttps://www.anetteaustheim.no/frykt

Gå til anetteaustheim.no/aksept for å laste ned lydspor hvor jeg tar deg gjennom en øvelse for å få mer ro. Om du er nyssgjerrig på online kurset Trygg i meg kan du lese mer om det her https://www.anetteaustheim.no/tryggimeg 

Jeg tipper du vil ha mer glede i livet ditt.  Denne episoden handler om et spørsmål som jeg vet vil bidra til at du kan få mer glede. Er du klar for å gå utenfor komfortsonen din og skape mer mening, motivasjon og glede i livet ditt? Da er denne episoden for deg.Hvis du vil vite mer om kurset mitt kan du melde deg på listen her https://www.anetteaustheim.no/venteliste_online

Jeg tipper du ønsker å få til en endring i ditt liv. Enten om du ønsker mindre uro, mer tilstedeværelse, kanskje du ønsker mindre frykt og ønsker å kjenne mer glede? Det er også en ting som ofte hindrer oss i å få til en endring. Nå du forstår hva det er og endringer dine perspektiver kan du lettere få til den endringen du ønsker deg.

Kjenner du at du har mer uro, frykt og engstelse i livet enn det du skulle ønske?Drømmer du om et liv mer med ro, mening og glede, men så stopper frykt og engstelse deg? Kanskje du har mye tankekjør og bekymringer? Da er denne episoden for deg.I denne episoden skal jeg dele fra min reise med å være en person som bare trodde jeg var  en engstelig person til en med masse ro som gjør de tingene jeg ønsker å gjøre med mer ro og glede.Last ned lydspor for aksept her for å lære deg å akseptere følelser, tanker og deg selv. https://www.anetteaustheim.no/aksept 

Sliter du med å holde fokus på en ting om gangen? Distraheres du lett av sosiale medier, mailer som popper inn i mailboksen? Har du lett for å miste konsentrasjonen, også får du dårlig samvittighet etterpå fordi du ikke fikk gjennomført det du ønsket å gjøre?ønsker du å ha bedre fokus, konsentrasjon og få til mer av det som er viktig for deg? Da er denne episoden for deg.I dag har jeg med meg Mentaltrener, coach, terapeut og nå forfatter Anniken Binz. Anniken Binz er en av de råeste jeg vet om til å holde fokus og det viser hun gang på gang med alt hun får til samtidig som hun har det gøy.Jeg gleder meg til å dypykke i tema fokus med henne og få alle hennes triks til hvordan du kan trene opp ditt fokus. For du, det kan trenes opp.God lytt!Du finner Anniken på annikenbinz.com eller på instagram som Anniken Binz.

Har du en dårlig dag i dag? Kanskje du kjenner deg litt blæh, litt nedfor men vet ikke helt hvorfor.. Eller du har hatt en sånn dag for alt har gått galt? Uansett hvorfor så er en denne episoden for deg.Jeg heter Anette Austheim, jobber som mentaltrener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele mine refleksjoner, innsikter og tips til hvordan du kan få en bedre dag.God lytt!