Att få samtala utifrån hur vi vill vara, få uttrycka och visa vad som är viktigt för oss i livet pratar vi om. Huvudingridiensen är ACT acceptance commitment therapy, tredje vågens KBT.
Enklare uttryck ett sätt att inte springa från eller mota bort obehag, tankar, känslor utan hitta sätta att hantera och inte låta dem överta hela livsvyn.
Rikke är psykolog och arbetar med att inspirera, utbilda, ha patienter i terapi.
Hon släppte i år en underbar bok om ACT som är teoretisk och väldigt praktisk i ett. Att ta steg och inte vänta är något hon själv är bevis på.
Vi möts efter att jag haft förmånen att få vara hos Rikke på fördjupningskurs i ACT. Mycket skratt och allvar med fokus på livet vi väljer att leva.
Livsriktningar, medkänsla och mycket glädje i vårt samtal låter jag er ta med er ut i sommaren.
Du kan läsa mera om Rikke här
Fler avsnitt från "Hisspodden"
Missa inte ett avsnitt av “Hisspodden” och prenumerera på det i GetPodcast-appen.
