230: Gefühlschaos? Fünf Tipps, wie du deine Gefühle erkennen, verstehen und managen kannst

Die Notwendigkeit, Fragen zu stellen, um persönlichen Erfolg zu erreichen, steht in dieser Podcastfolge im  Mittelpunkt.  Erfolg ist sowas von individuell definiert und erfordert viel Selbstreflexion. Die Wahl der richtigen Fragen ist also entscheidend, um deine persönlichen Ziele authentisch zu setzen und ein erfülltes Leben im Einklang mit deinen eigenen Werten zu führen. Individuelle Erfolgsdefinition, Mindset und authentische Zielsetzung werden durch Fragen gefördert  und  gesellschaftliche Erwartungen, mangelnde Selbstreflexion und die Angst vor Veränderung  stellen auf der anderen Seite große Hindernisse dar. Natürlich gibt es wie immer einfache Umsetzungstipps, um dein ganz persönliches Wachstum und deine Erfolge zu fördern.

Die Bedeutung der Empathie für persönliches Wachstum wird in dieser Podcastfolge beleuchtet. Empathie ermöglicht es, sich in die Gefühle, Gedanken und Perspektiven anderer Menschen einzufühlen und darauf angemessen zu reagieren. Die Einleitung beschäftigt sich mit drei wichtigen Gründen, warum es entscheidend ist, empathisch mit sich selbst zu sein: Selbstakzeptanz und Selbstverständnis, Stressbewältigung und Resilienz sowie bessere Entscheidungsfindung. Außerdem werden drei Hindernisse untersucht, die Menschen oft daran hindern, empathisch mit sich selbst zu sein. Die Podcastfolge gibt zudem hilfreiche Umsetzungstipps, wie man lernen kann, mit sich selbst empathisch umzugehen und so persönliches Wachstum und emotionale Gesundheit zu fördern.

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein offenes Geheimnis! Nämlich darüber, wie eine gute Selbstführung zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance führen kann.

.In dieser Podcastfolge geht es um die Notwendigkeit von Selbstführung. Anhand von drei wichtigen Begründungen verdeutliche ich dir, wieso Selbstführung für persönlichen und beruflichen Erfolg so wichtig ist. Es werden auch typische Blockaden angesehen und drei ganz konkrete Umsetzungstips gegeben.

Macht das alles noch Sinn? In dieser Podcastfolge geht es genau um diese eine Frage, die wir uns alle sicherlich schon einmal gestellt haben, wenn es uns nicht so gut ging und etwas nicht so gelaufen ist, wie wir uns das vorgestellt haben.

.In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken mit dir, wieso ich glaube, dass es wichtig ist eine gewisse Distanz zu unseren eigenen Gedanken zu wahren und sie nicht bedingungslos zu akzeptieren. Es geht um kritisches Denken, Reflexion und Offenheit für andere Perspektiven und wie wir eine realitätsnähere Sicht auf die Welt entwickeln, um uns von negativen oder verzerrten Denkmustern befreien.

Direkt, ehrlich, mit viel Spaß und ein echter #OnlineBusinessGeek. Das ist mein Gast heute ist Online Business Mentorin, Gründerin des Programms „Online Durchstarten“, Speaker und Podcast Host von #OnlineBusinessGeeks: Johanna Fritz. Sie liebt Automatisierungen, E-Mail Marketing, Funnels und was uns das Leben als Online Business sonst noch so leichter macht. Sie treibt sich gern und oft in Weinbergen rum und ist mal so ganz nebenbei noch Mama von zwei Töchtern. Auf einer Skala von 1-10 sind bei ihr gute Laune und Energie ganz klar in der Regel eine 12.

Willkommen zu einem humorvollen  Podcastfolge, die dir zeigt, warum es so wichtig ist, sich nicht für alles verantwortlich zu fühlen. Manchmal müssen wir loslassen und erkennen, dass wir nicht die Antwort auf alle Probleme dieser Welt sind. Also lehn dich zurück, entspann dich und lass uns darüber lachen, warum es gut ist, die Last der Verantwortung abzugeben. Es gibt fünf lustige Beispiele, wofür du weder schuld bist bzw. wieso du echt mal loslassen solltest und für deine Umsetzung 3 Tipps, wie du dich in Selbstentlastung üben kannst.

Sich selbst treu zu bleiben und authentisch zu sein, um die eigene Identität auszudrücken, persönliche Integrität zu wahren, Beziehungen aufzubauen und das eigene Selbstwertgefühl zu stärken. um Klarheit und Energie zu gewinnen, darum geht es in dieser Podcastfolge. Und zwar indem du deinen eigenen Werten und Überzeugungen treu bleibst, kannst du ein erfülltes und authentisches Leben führen.

In dieser Podcastfolge geht es um das wichtige Thema "Gefühle managen" und wie Statemanagement dabei helfen kann, emotionale Balance zu finden. Ich habe fünf wertvolle Tipps und Strategien dabei, die dir dabei helfen können, deine Gefühle besser zu verstehen und zu managen.