Chociażby

Porozmawiajmy o tym, z czym sobie też często nie radzę. Pułapki pracy nad sobą i skutki uboczne zaangażowania się w rozwój osobisty.Odcinek o samoakceptacji: https://open.spotify.com/episode/38Cfw8KswDluHy7w7bnriA?si=OmpNwt7ORr6dTo3NEsXgeQMój Instagram:https://www.instagram.com/chociazby/Kontakt:[email protected]

Praca, rozwój, dbanie o zdrowie, odpoczynek, rozrywkę... Jak zachowuję balans? W tym odcinku opowiadam o moich sposobach na to, by w życiu znalazło się miejsce na relaks i przyjemności. Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ PRZEKAŻ 1,5% PODATKU NA PRZEJŚCIE PRZEZ RAKAFundacja Rak'n'RollKRS 0000338803 Dowiedz się więcej: https://www.raknroll.pl/przekaz-1-5-p...Ten odcinek jest dobrowolnym wsparciem fundacji. Za jego realizację nie otrzymałam żadnych korzyści.

Wyeliminowanie ich z mojego domu realnie wpłynęło na komfort mojej codzienności - może podobnie będzie u Ciebie?W tym odcinku nawiązuję do mojego e-booka "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":https://minimalizmwszafie.pl/[autoreklama]Oraz wspominam o książce "Pożegnanie z nadmiarem" Fumio Sasaki.Mój Instagram:https://www.instagram.com/chociazby/

Historia mojego życia w książkach, czyli bardzo osobisty odcinek o 7 tytułach, które zmieniły moje myślenie, działanie i rzeczywistość.Wymienione książki:"Magia sprzątania" Marie Kondo:"Unf_k yourself. Napraw się" Gary J. Bishop"Atomowe nawyki" James Clear"Obudź w sobie olbrzyma" Anthony Robbins"Wyloguj swój mózg" Hansen Anders"Jak przestać się bać?" Ellen HendriksenMój Instagram:https://www.instagram.com/chociazby/

Realistyczne sposoby na to, by zminimalizować ciągłe potrzeby zakupowe. W tym odcinku opowiadam o moich najważniejszych sposobach na radzenie sobie w świecie, który z każdej strony zachęca nas do zakupów.Sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":https://minimalizmwszafie.pl/Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/✉️ [email protected]#autoreklamaTen odcinek zawiera autoreklamę mojego produktu.

W tym odcinku opowiadam o absurdach, w które wkłada nas konsumpcyjny model życia. Jak się z nich wydostać i właściwie po co? Czy ascetyzm jest jedynym rozwiązaniem? Mój Instagram:https://www.instagram.com/chociazby/Kontakt:[email protected]

W tym odcinku opowiadam o 3 czynnikach, które w dużym stopniu wpływają na nasze nastawienie do życia i podpowiadam, jak nad nimi pracować.Kiedyś byłam kłębkiem negatywnych myśli na temat całego świata i szydziłam z pozytywnych postaw, które wydawały mi się naiwne. Dziś moje życie wygląda kompletnie inaczej, kocham swoje pozytywne podejście do codzienności i uważam, że jest odpowiedzialne za większość szczęścia w moim życiu. Dlatego dzielę się tym dobrem <3Mój Instagram:https://www.instagram.com/chociazby/

That girl to internetowy termin określający dziewczyny, które naprawdę ogarniają życie! Dbają o aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, planowanie czasu, rozwój osobisty.Czy koncepcja "that girl" jest realna? Uważam, że jak najbardziej - o ile zrozumiemy, że za takim lifestylem stoją kulisy. W tym odcinku opowiadam o 7 rzeczach, których zrozumienie jest według mnie kluczowe do rozpoczęcia życia w takim stylu.Wymienione w odcinku:"Atomowe nawyki" James Clear:https://webep1.com/go/22d16d2f3c"Siła nawyku" Charles Duhigg:https://webep1.com/go/f492f06b3cBadania związane z samodyscypliną, o których wspominam, były przytoczone w książce "Siła nawyku"."Cztery tysiące tygodni" Oliver Bukerman: https://webep1.com/go/fca74e943cLinki do książek są afiliacyjne.Mój Instagram:https://www.instagram.com/chociazby/E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":https://minimalizmwszafie.pl/

W tym odcinku opowiadam o tym, jak wygląda moja wieczorna rutyna, która wycisza mnie i przygotowuje na następny dzień.MÓJ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/chociazby/KONTAKT: [email protected]:Odcinek o "Fenomenie poranka":https://open.spotify.com/episode/07CD3fzIdcVqNDUGgfXLwP?si=l75qmpjCQYKv8fvEhSSx4AKsiążka, którą polecałam:"Czy chcesz o tym porozmawiać?" Lori Gottliebhttps://webep1.com/go/cf57183c3c (link afiliacyjny)Składanka muzyki medytacyjnej:https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX3SEFZskKvKB?si=991f3934be9f4f87Krótkie treningi rozciągające:https://youtu.be/LwENFCg4QMU (6 minut)https://youtu.be/wYkeHPm4aXA (10 minut)Pełny trening rozciągający (30 minut):https://youtu.be/zKKkwGyG_J4Medytacje prowadzone z Gosią Mostowską:https://youtube.com/playlist?list=PLAU4WUkbbzhpvEWsUxCzWoPQgDTmA3bQjKsiążka G.J. Bishop "Unfck yourself. Napraw się":https://webep1.com/go/e3110cdf3c (link afiliacyjny)

Minimalizm warto rozpocząć od generalnego odgracenia domu. To proces pełen nauki, trudnych decyzji i cennych wniosków konsumpcyjnych. W tym odcinku podrzucam 9 porad, które ułatwią Wam odgracenie domu, by przeprowadzić ten proces skutecznie i przyjemnie.Wspominam o książce:Marie Kondo "Magia sprzątania"Mój e-book:"Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej"https://minimalizmwszafie.pl/Instagram:https://www.instagram.com/chociazby/Ten odcinek zawiera autoreklamę mojego e-booka.