#134 - FAUT-IL EXPRIMER SA COLÈRE ?

Aujourd’hui, je t’offre un exercice de coaching puissant.Le but?Que tu puisses comprendre ce qui te limite aujourd’hui, inconsciemment.Je t’avoue que la première fois que j’ai fait cet exercice, j’ai beaucoup pleuré. Pourquoi ? Parce que…✅ J’ai été touchée par la dureté de mon discours intérieur. ✅ J’étais à des kilomètres d'imaginer que je pouvais penser ça de moi.✅ J’ai compris pourquoi je galérais dans mon entreprise, pourquoi je n’arrivais pas à trouver de clients (ça a quand même duré près d’un an et demi. Mon mari et moi, nous nous en souvenons encore…)Et surtout, ✅ J’ai pu faire en sorte de lever ces blocages.Parce que c’est ça le truc : Tant que tu ne sais pas qu’ils sont là, ils continuent à te plomber.Quand tu les vois, tu peux agir pour ne plus les laisser te tirer vers le bas.Si tu es prêt(e) à aller voir ce qui se passe en toi…👉 Installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas dérangé(e).Je te souhaite de belles découvertes 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lundi dernier, alors que mon mari et moi nous installons dans l’avion qui nous ramène de Norvège, le commandant de bord nous accueille.Il prononce cette phrase: “Nous allons rencontrer une zone de turbulences dans 30 minutes. Merci de garder votre ceinture”A cet instant précis mon mental s’emballe. Mon ventre se serre.Je sens l’insécurité qui envahit mon corps.Cet épisode m’a inspiré un podcast dans lequel je te partage:👉 Le parallèle que l’on peut facilement faire entre ce vol et notre vie quotidienne.👉 Comment déjouer notre mental qui s’affole dans ces moments stressants.👉 Une chose que tu peux mettre en place pour affronter l’adversité plus facilement.Je te laisse l’écouter maintenant.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La semaine dernière, j’ai rencontré Estelle. Cette femme qui a pourtant tout pour être heureuse, me partage avec beaucoup d’émotion, qu’elle n’en peut plus. Elle étouffe dans sa vie. Elle se sent impuissante face à ses émotions qu’elle a elle-même du mal à comprendre. Estelle m’a touchée, je t’explique pourquoi dans ce podcast, et surtout je partage avec toi l’échange que j’ai eu avec elle et qui lui a permis de comprendre ce qui se passe, et d’amorcer la remontée de sa pente. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui du temps, cette ressource précieuse dont nous disposons tous, mais que nous avons tendance à négliger dans notre quotidien effréné. Le temps est souvent perçu comme quelque chose qui nous manque constamment, une denrée rare dont nous n'avons jamais assez. Pourtant, c'est notre bien le plus précieux, celui qui donne tout son sens à notre existence. Dans cet épisode, je vous invite à prendre du recul et à réfléchir à la façon dont vous gérez votre temps. Nous explorerons ensemble comment mettre davantage de conscience dans l'organisation de nos journées et de nos semaines. Je vous propose des questions pour vous guider dans cette réflexion. Prenez le temps d'écouter cet épisode. Il vous aidera à changer votre perception du temps et à en faire un meilleur usage au quotidien. Très belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui d'éveil spirituel. L'éveil est souvent perçu comme quelque chose de complètement mystique qui ne concernerait qu'une certaine élite, des êtres illuminés. Pourtant, le chemin de l'éveil est un chemin qui est universel et accessible à tous ! L'éveil a d'énormes bénéfices dans le quotidien de notre vie. C'est un chemin qui consiste à aller au-delà de l'illusion de nos pensées et de nos perceptions. Je vous en parle davantage dans l'épisode. Très belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons d'intuition aujourd'hui. Comment accéder à notre intuition, notre boussole intérieure qui est en mesure de nous guider à travers les complexités de la vie ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet épisode. Mais avant, voyons plus en détail ce qu'est l'intuition afin de ne pas la confondre avec notre petite voix intérieure saboteuse. L'intuition, c'est ce savoir sans raison et sans raisonnement logique. L'intuition est souvent ressentie physiquement. Comment réussir à vous y connecter ? Je vous donne des clés dans l'épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui d'échec. Surtout, de comment réussir à se relever après un échec. Pour moi, la première chose importante pour surmonter l'échec est de vivre les émotions que nous ressentons à ce moment. C'est normal d'être déçu et de ressentir des émotions désagréables lorsque tout ne se passe pas comme on l'aurait souhaité. L'erreur à ne surtout pas commettre, c'est celle d'enfouir ces émotions. Je vous partage les autres pistes pour se relever après un échec dans l'épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous parle aujourd'hui de responsabilité. On a le sentiment que ce terme de responsabilité est un poids, et donc on cherche à s'en débarrasser. Alors, on ne nous a pas appris à prendre nos responsabilités. On nous a surtout appris à rejeter la faute sur les autres, c'est plus simple et plus confortable ainsi ;).Le point de départ de tout vrai changement positif dans notre vie, est de prendre 100% de nos responsabilités.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Comment réussir à prendre la meilleure décision pour soi ? C'est le sujet dont nous allons parler dans cet épisode. Notre vie est faite de décisions. Certaines de ces décisions ont peu d'impact, d'autres par contre sont lourdes de conséquences. Cette situation d'entre-deux peut être parfois inconfortable à vivre. Je vous partage des pistes dans cet épisode qui vous aideront à mieux vivre cette phase de questionnement afin de prendre les meilleures décisions pour vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Comment se libérer de son passé ? C'est la question à laquelle nous nous intéressons aujourd'hui. Se libérer d'un passé douloureux vous permet d'arrêter de souffrir et de porter les événements souffrants du passé comme un fardeau sur votre dos au quotidien. Je vous partage dans cet épisode, différentes étapes pour vous aider à vous libérer de votre passé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.