Pilates z Anią Pawłowską

Jak się przygotować na menopauzę? Anna Niewiarowska jest mentorką menopauzy, prowadzi kobiety w menopauzie i pomaga odzyskać równowagę hormonalną, energię życiową oraz energię seksualną. 🌸🌼🌺 Autorka programu Antiaging w menopauzie, odmładzanie poprzez oczyszczanie i gospodyni wyjątkowego miejsca na Pradze - Studio Praha, czyli miejsca gdzie robię czasem networkingi i warsztaty podcastowe. A rozmawiamy o tym co można zrobić już dziś, żeby się przygotować na peri menopauzę i jak to jest być twarzą marki osobistej, która zajmuje się tym tematem. 🎙️✨ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Budujesz swoją markę osobistą? Marzysz o tym, żeby wystąpić w podcaście? Czyli jak: 🔍 znaleźć ciekawy temat, żeby zaproponować go podcastom, żeby podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem 🛠️ przygotować się do pierwszego występu w podcaście - technicznie i merytorycznie 🔍 kiedy lepiej zacząć własny podcast, a kiedy lepiej być gościemw cudzym ✅  jak budować markę eksperta, i dlaczego podcasty dają widoczność i zasięg ✅ jak się przygotować do swojego pierwszego wywiadu jako gość ✅ jak znaleźć temat, który będzie ciekawy dla mediów/podcastera Tylko praktyczne wskazówki, bo zrobiłam ponad 90 wywiadów z gośćmi w swoim podcaście DobrostanPodcast, byłam sama gościnią w podcaście i w radio. Polecam też moje warsztaty “6 Sekretów udanego występu jako gość w podcaście”. Jeśli chcesz wziąć w nich udział to napisz na [email protected], albo DM --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Jak sobie pomóc, gdy zmagamy się z traumą? Sergio S Dorje to psychotraumatolog, masażysta, naturopata, autor książki “Sekrety rozwoju osobistego”, którą polecałam kiedyś na blogu, praktyk Havening Techniques® i absolwent mojej szkoły podcastów. A dziś rozmawiamy o traumie: Czy istnieją różnice w sposobie, w jaki mężczyźni i kobiety doświadczają i reagują na traumatyczne wydarzenia? Czy terapia po traumie jest skuteczna i  jak sobie można pomóc Gdzie może się pojawić fanatyzm w pracy z traumą? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

📚 Justyna Bakalarska-Stankiewicz — autorka bestsellerowych książek o marketingu wartości, języku korzyści i content marketingu, trenerka, wykładowczyni akademicka, prelegentka branżowych konferencji marketingowych. 📖 A dziś spotykamy się z okazji premiery jej nowej książki o wizerunku kobiet w przestrzeni publicznej, wydawnictwo Onepress, która ma tytuł Różnorodne. Książka zawiera sporo wskazówek dla kobiet, które chcą zostać prelegentkami i ekspertkami. 🗣️ Rozmawiamy o tym: jak się przelamać jeśli chcesz być ekspertką kim jest ekspertka, kto decyduje o naszej eksperckości i co to znaczy w czasach, gdy każdy może tworzyć treści w necie jak przezwyciężyć syndrom oszusta, strach przed oceną i brak pewności siebie czy wypada nam samodzielnie budować sobie pozycję ekspertki o reprezentacji kobiet w mediach i na konferencjach — dlaczego kobiet nie uznaje się za ekspertki i nie zaprasza, a może one same się nie zapraszają 💰 Będzie też patent na to, co możesz zrobić, jeśli chcesz wziąć udział w drogiej konferencji, ale nie masz $. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Fakty, mity i branding w coachingu. Anna Jakubczak to autorka książek poetyckich, mówczyni w Toastmasters, trenerka, marketingowiec. Z miłości do morza stworzyła morską markę Ukochajsiebie.pl i jako life coach pomaga chwycić wiatr w żagle i uzdrowić wewnętrzne dziecko. A rozmawiamy o faktach i mitach dotyczących coachingu i o tym jak ważny jest branding, aby wyróżnić swoją ofertę, bo wtedy chwytasz wiatr w żagle i  wszystko rusza cała naprzód. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

🎉 Poznajmy się — tu Kamila Tokarska 🎙️ Nagrałam 90 odcinków podcastu telefonem a mój projekt DobrostanPodcast.pl 2 lata temu był w TOP10 kanałów w prestiżowym konkursie dla twórców internetowych. 🎓 Prowadzę szkołę podcastu, gdzie uczę jak zrobić autorski podcast od zera, bo podcast to trampolina do widoczności gdy chcesz być ekspertem. To prostsze niż pisanie czy wideo. Jestem też mentorką w programie Uniwersytetu Warszawskiego mentoring.uw.edu.pl i autorką ebooka "Jak stworzyć i wypromować podcast." 🌟 Moją misją jest, to że absolwenci mojej szkoły podcastu budują swoją markę osobistą poprzez podcast, nie gubiąc przy tym swojego dobrostanu, żeby ich biznesy kwitły i żeby czuli się widziani i słyszani jako ludzie i nie musieli ciągle szukać nowych klientów. I żeby własny kreatywny projekt był dostępny dla każdego, żeby każdy mógł trafiać klientom prosto do serca przez ucho 😉 🌍 Moją wizją jest świat, w którym każdy może mówić swoim głosem poprzez podcast, nawet jeśli nigdy nie czuł się słyszany i boi się odrzucenia i krytyki, bo sama wyszłam z tego punktu - a dziś mam własną platformę, którą mogę dawać sobie, swojemu wewnętrznemu dziecku, gościom mojego podcastu i absolwentom moich kursów. Bo podcast jest jak porcelanową filiżanka — kiedyś tylko dla wybranych, a dziś każdy może go sobie zrobić domu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Michał Rudaś jest wokalistą i twórcą piosenek, który ma na koncie kilka płyt i podróże do Indii. A dziś rozmawiamy o jego teledysku "Ostatnie pożegnanie” sile wrażliwości o kręgach i festiwalach dla mężczyzn, które otwierają na rozmawianie o problemach i porażkach ale tez o pułapce na małpy i o odpuszczeniu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Weronika “Viki” Chruszczyńska – psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna, psychonautka, specjalistka w zespole Instytutu Terapii Psychodelicznej HoloMind i założycielka Pracowni Psychodelicznej w Poznaniu. A dziś rozmawiamy o tym: w jaki sposób wyciągnąć jak najwięcej dla siebie z doświadczenia psychodelicznego  i jak ma się do tego metafora podróży bohatera oraz jakie są częste błędy, pułapki i kiedy skontaktować się ze specjalistą, bo nie zachęcamy w tym odcinku do podejmowania żadnych działań nieakceptowanych przez prawo. Rozmawiamy w kontekście redukcji szkód i minimalizowania ewentualnych negatywnych skutków. Jeśli chcesz posłuchać, jakie są przeciwskazania, to ten temat był poruszany w odcinku, gdzie gościem był Tomasz Kwieciński, odcinek, jeśli ciekawi Cię ten temat. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

🎙️ Nagrywanie podcastu nie jest trudne, to mega ciekawe, rozwijające i przyjemne doświadczenie. Warunek? Potrzebny jest pierwszy krok, gdy ktoś nam pokaże, od czego zacząć. Mam dla Ciebie ten pierwszy prosty krok: ebook z praktycznymi poradami dotyczącymi nagrywania i promowania podcastu, zaczynając od podstawowych kwestii, jak pomysł i format. Krok po kroku, z ćwiczeniami, które możesz zrobić samemu. Napisany przez podcasterkę, która od 4 lat nagrywa DobrostanPodcast.pl i w 2022 była w TOP 10 kanałów, które przeszły do następnego etapu konkursu dla twórców internetowych Gala Twórców — Twórca Roku w kategorii Podcast 📚 Pokażę Ci, że autorski podcast może być drogą do rozwoju zawodowego i osobistego, a także narzędziem do budowania marki osobistej i pozyskiwania klientów 💡 dobrostanpodcast.pl/ebook/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Olga pomaga monetyzować marki osobiste na Instagramie, jest fanką analizy grupy docelowej i badań rynku, poprzez pracę 1:1 pomaga ułożyć biznes online oparty o Instagram i markę osobistą, tak żeby rozwiązywał problem konkretnej osoby i był w zgodzie z rynkiem, ale też, żeby się przy tym nie umęczyć, tylko dobrze bawić. A dziś  rozmawiamy o tym: jak zdobyć pierwszych 1000 obserwatorów na IG jak pokazać się na Instagramie ze swoją eksperckością i osobowością w zgodzie ze sobą, bo Instagram to idealny kanał dla budowania marki osobistej. Zupełnie jak podcast. ale tez o tym jaki największy błąd popełniają osoby, które chcą monetyzować swoją wiedzę na IG? czy social media to miejsce na prawdziwą autentyczność oraz dlaczego strategia widoczności jest bardziej jak elektrownia wodna niż jak karmnik dla ptaków. Warto posłuchać do końca, bo będzie prezent dla osób, które oznaczą na Insta nasze konta, czyli kamila2karska  i olga.maxymchyn --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message