جرئتمندانه با خود مهربان بودن از کریستین نف

این قسمت کوتاه فهمیده‌ی من از فصل هشت این کتاب هست.

تو این قسمت از این صحبت کردیم که اضطراب مرگ چیه، از چه ترس‌های کوچک‌تری تشکیل شده و چطور اندیشیدن به مرگ می‌تونه زندگی ما رو غنا ببخشه.

در این قسمت کامران از کتاب Switch برامون حرف می‌زند و از اینکه چطور می‌تونیم یک تغییر اساسی ایجاد کنیم، وقتی تغییر خیلی مشکل به‌نظر میاد.

در این کتاب از روش‌هایی گفتیم که باهاشون گاهی آدم‌ها می‌تونن رومون اثر بذارن و کاری کنن که به خواسته‌هاشون "بله بگیم". همینطور از این حرف زدیم که "چطور نه بگیم" و حقه‌ها رو شناسایی کنیم.

در این قسمت از زبان یالوم و چند روانشناس دیگه، به مفهوم تصمیم و رابطه‌اش با آرزو و خواستن پرداخته‌ام.

این قسمت روایتی شنیدنی‌ست از بهنوش در باب یکی از افسانه‌های قدیمی یونان راجع به ادیپ. بهنوش برایمان از تراژدی حرف می‌زند و ما را با ساختار نمایشنامه و اجرای نمایش در یونان قدیم آشنا می‌کند.

زندگی در اروپای شرقی پس از کمونیسم

در این قسمت خلاصه‌ای از کتاب را از زبان یلدا می‌شنویم. یلدا می‌گوید: "اگر قهرمان‌سازی‌های ساختگی آمریکایی را کنار بگذاریم، من با خواندن داستان زندگی موری و حرف‌های او فکر می‌کنم او نه یک قهرمان، بلکه یک انسان معمولی فوق‌العاده است. انسانی که با وجود پستی‌ها و بلندی‌های زندگی، تا آخرین روز عمرش به کشف و بهبود خودش پرداخت."

در این قسمت، به راه‌ حل‌هایی برای رهایی از اضطراب منزلت پرداخته‌ایم. آلن دو باتن راه چاره را در که فلسفه، هنر، سیاست، مذهب و بوهمیا می‌بیند.

در این ۲۵ دقیقه، سعی‌ کرده‌ام خلاصه‌ای از آنچه را از کتاب اضطراب منزلت نوشته‌ی آلن دوباتن فهمیده‌ام با شما شریک شوم. قسمت اول به علت و ریشه‌های اضطراب نهفته در وجودمان حرف می‌زنیم، اینکه چرا آنچه دیگران درموردمان فکر می‌کنند برایمان مهم است. قسمت بعدی به راه‌کارهای رهایی از این اضطراب می‌پردازیم.