Dieta dla mózgu. Emocje i odporność

W finałowym odcinku pierwszego sezonu Ery Wodnika Agnieszka Szydłowska rozmawia z Basią Starecką, dziennikarką, podróżniczką, autorką bloga kulinarnego "Nakarmiona". Jedzenie to podstawowa potrzeba, ale nietaktem byłoby sprowadzić je jedynie do tej funkcji. Jedzenie to też miłość - upraszczając…a może nie? W tej rozmowie było dużo smaczków, a historie które przewijały się w studio najpierw przenosiły do słonecznej Malezji, by za moment wrócić na sielankowe Podlasie. To rozmowa o selfcare, marzeniach, pożądaniu i szukaniu prawdziwej prostoty codzienności. Partner audycji Cisowianka Perlage.

Psychosomatyka lub somatopsychologia, inaczej emocjonalność ciała. To dziedzina mówiąca o tym, jak psychika wpływa na nasze tkanki, a tym samym na cały układ odpornościowy. Bo chociaż mózg jest jednym z najważniejszych organów, to wciąż w wielu obszarach pozostaje tajemnicą. Agnieszki podjęły się jej zgłębienia razem z Joanną Podgórską, doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia, ze specjalnością neurochemia. Partner audycji Cisowianka Perlage.

W Erze Wodnika dotykamy tego co namacalne i duchowe, dlatego nie mogło zabraknąć wątku sztuki. To jeden z tych obszarów, w którym przeplatają się emocje i warsztat. W rozmowie z Beatą Śliwińska - Barrakuz, graficzką, autorką kolaży, o tym, dlaczego to nie doświadczenie odgrywa najważniejszą rolę w procesie twórczym, i której z jej prac przestraszyła się jej mama. Agnieszki dopytały też o to, w jaki sposób podchodzić do interpretacji i czy artysta zawsze musi wprowadzać odbiorcę w narracje dzieła? Partnerem podcastu jest Cisowianka Perlage.

„Jesteśmy tu po to, żeby odprowadzać się do domu”. Weszliśmy w Erę Wodnika - czas pogłębiania relacji i współtrwania. Czy układ planet wpłynął na to co działo się w 2020 roku? W jaki sposób możemy zmieniać własne przeznaczenie? Przede wszystkim - czy astrologia może uratować życie? O tym Agnieszki rozmawiają z Kają Buczkowską - wróżką, założycielką Astrohouse. Partnerem audycji jest Cisowianka Perlage.

Wracamy do korzeni, do tego gdzie wszystko się zaczęło i trwa niezmiennie - do lasu. Holizm tego żywego organizmu wciąż zaskakuje, co więcej badania dowodzą, że ma on leczniczy wpływ również na nasze funkcjonowanie. Dlatego Agnieszki, razem z gościnią - Katarzyną Simonienko - lekarką psychiatrii, sprawdziły, jak terapia lasem wpływa na nasz układ immunologiczny i nerwowy. Partnerem audycji jest Cisowianka Perlage.

Ubrania to nie tylko konieczny element codzienności. To również sposób na wyrażenie siebie i tego, w jaki sposób chcemy być postrzegani przez innych. Jak zachować balans między kreacją, a szczerością? Jak w pogoni za trendami nie popaść w kompulsywny konsumpcjonizm? Agnieszka Woźniak- Starak i Agnieszka Szydłowska w rozmowie z Anią Kuczyńską - o duchowych aspektach projektowania i zrównoważonym podejściu do mody. Partnerem audycji jest Cisowianka Perlage.

Chodzenie jest najbardziej pierwotną formą podróży - nie tylko tej fizycznej, ale również duchowej. Pozwala zwolnić, zagłębić się w siebie i lepiej poznać odwiedzane rejony. W 2016 rzucił wszystko i z biletem w jedną stroną poleciał do Rio de Janeiro. W Meksyku poznał swoją miłość i razem ruszyli w dalszą drogę. Ola Synowiec i Arkadiusz Winiatorski w podróżniczej opowieści o odkrywaniu Ameryk, swoich potrzeb i siebie nawzajem. Partnerem audycji jest Cisowianka Perlage

„Człowiek który ma poczucie własnej wartości nie boi się zagrożenia bo wie, że sobie poradzi". W Erze Wodnika gościnią była doktor Ewa Woydyłło. To intymna rozmowa o tym jak pielęgnować w sobie uczucia wyższe i akceptować negatywne, pomimo przeciwności. Samorozwój i duchowość z perspektywy trzech kobiet o różnych doświadczeniach życiowych. Na rozmowę zapraszają Agnieszka Szydłowska i Agnieszka Woźniak-Starak. Partnerem audycji jest Cisowianka Perlage

Królowa śniegu, męczennica i potulna - trzy kobiece role, które bezwiednie odgrywamy w codziennym życiu. Jak wyrwać się z narzuconego sobie reżimu i odnaleźć czułość w wyścigu po perfekcjonizm? Agnieszka Woźniak-Starak i Agnieszka Szydłowska w rozmowie z Natalią de Barbaro, psycholożką i autorką książki "Czuła przewodniczka". O szukaniu w codzienności obszarów wolności i przejścia z muszę do potrzebuję. Partnerem audycji jest Cisowianka Perlage.

Od korporacyjnej pracy w stolicy do małego domku w lesie. Aleksandra Kwiatkowska - założycielka Slow Living Poland i Monika Partyka - właścicielka Las. Relaks. opowiedziały, dlaczego warto zwolnić i zastanowić się nad stylem swojego życia. To epizod o regeneracji, odpuszczaniu, wysoko wibracyjnym jedzeniu i otulaniu siebie. Agnieszka Szydłowska dowiedziała się też, czy żeby być slow, trzeba odżywiać się tylko tym, co znajdzie się w lesie i jak wyglądają współczesne kolonie dla dorosłych. Partnerem programu jest Cisowianka Perlage.