Dans l'épisode de cette semaine, j'ai envie d'aborder la question du maillot de bain car qu'on le veuille ou non, beaucoup d'entre nous se sentent concernées par cette gêne/peur/honte de se mettre en maillot de bain quand vient l'été
Le problème que l'on a c'est que du coup on va souvent se priver et ne pas se mettre en maillot de bain pour fuir ses émotions de gêne, de peur ou de honte que l'on ressent
Enormément de femmes sont concernées, peu importe leur enveloppe corporelle car en effet le corps n'y est pas pour grand chose, ce sont les pensées que l'on a sur soi qui entraîne ces émotions désagréables
Souvent on va donc se lancer dans une diète de l'enfer les mois qui précèdent l'été (et se gaver de gauffre au nutella sur la plage pour compenser la frustration accumulée par la suite) car on se dit qu'il FAUT être mince pour se sentir bien en maillot de bain
La bonne nouvelle c'est que l'on peut dès maintenant arrêter de ressentir de la honte en maillot de bain sans pour autant devoir perdre 20 kilos puisque ça n'est absolument pas lié ! (tu ne me crois pas ? Et ta copine qui fait du 36 et complexe comme c'est pas permis par rapport à son corps, tu crois qu'elle se sent bien en maillot de bain ?)
Dans l'épisode, on va donc balayer un peu tout cela, comprendre l'impact de la pression de la société, comprendre le regard des autres, l'impact de nos pensées, parler de body neutrality et de vivre ses émotions...
Pour aller plus loin, dans l'épisode, je fais référence aux épisodes suivants :
- Episode 9 : les émotions sont inoffensives
- Episode 12 : ce que les autres pensent de notre corps ne nous appartient pas
- Episode 16 : l'échelle des émotions
- Episode 17 : devenir maître de ses émotions grâce au modèle
- Episode 23 : que faire lorsque des émotions arrivent
- Episode 34 : pourquoi je me prends la tête avec mon physique
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