Psicologia na Prática podcast

Psicologia na Prática

Alana Anijar

Conteúdos relevantes e simples para você que quer aprender a aplicar a Psicologia na prática: Autoestima, Inteligência Emocional e Relacionamentos! Me siga no Instagram: @alanaanijar

45 episodi

  • Psicologia na Prática podcast

    #45 - Ouça quando estiver em crise

    17:36

    Ouça este episódio quando você estiver passando por uma crise de ansiedade! A ansiedade é um sentimento normal que todo mundo tem e pode até ser saudável que a gente sinta ela em determinada situações. Mas quando ela nos causa sofrimento, é bom procurar ajudar.
  • Psicologia na Prática podcast

    #44 - Detox da Mente

    18:30

    Existem certos padrões de pensamentos que eu e você precisamos abrir mão. Fazendo isso, iremos conseguir ter uma vida mais leve e mais saudável.
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  • Psicologia na Prática podcast

    #43 - Como estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos

    15:56

    Mulheres que não tem a sua autoestima bem firmada e que não se valorizam como deveriam, acabam não estabelecendo limites saudáveis nos seus relacionamentos. E para você ter relacionamentos saudáveis você precisa medir a intimidade e a proximidade.
  • Psicologia na Prática podcast

    #42 - Jornada de Autoconhecimento com Zoe Lilly

    40:50

    Neste episódio, compartilhamos como foi e está sendo a nossa jornada de autoconhecimento, as nossas principais lições e dicas práticas para quem está querendo iniciar esse processo.
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    #41 - Síndrome da boazinha

    18:19

    Você sente que precisa agradar a todos para se sentir "bem"?  Vejo muitas pessoas buscando a validação externa dos outros de forma desesperada. Se você se preocupa muito com o que os outros pensam de você e com a forma que os outros vão te julgar, provavelmente você terá a síndrome da boazinha!  Neste episódio, eu te explico melhor como você pode deixar de querer agradar compulsivamente os outros.
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    #40 - Como praticar mindfulness na sua rotina

    9:36

    Vocês sabem o que é mindfulness? Me pediram para falar e nesse episódio eu conto um pouco mais de como praticar a atenção plena no dia a dia.
  • Psicologia na Prática podcast

    #39 - 5 pontos essenciais para o autoconhecimento

    10:45

    Eu amo falar sobre isso e considero que é muito importante desenvolvê-lo. Por isso, trouxe 5 pontos essenciais para ter autoconhecimento, espero que gostem. Depois me contem aqui qual desses pontos você já desenvolveu ✨
  • Psicologia na Prática podcast

    #38 - 7 Sinais da síndrome do impostor

    12:02

    70% das pessoas já se sentiram uma fraude no ambiente de trabalho, então hoje resolvi trazer esse assunto e te ajudar a se enxergar de forma mais realista e deixar de lado essa autossabotagem. Me siga no Instagram: @alanaanijar
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    #37 - Nossa relação com a alimentação & corpo

    17:01

    A conversa de hoje é sobre como a sua relação com seu corpo e sua alimentação impactam em viver ou não uma vida mais leve. Com isso, trouxe 5 comportamentos que vocês podem estar tendo e que deixam essa relação mais pesada. Me siga no Instagram: @alanaanijar
  • Psicologia na Prática podcast

    #36 - Meu processo para engravidar

    22:25

    Hoje eu tenho uma novidade incrível para vocês: estou grávida!! E eu estou tão feliz com essa notícia que decidi compartilhar mais dessa experiência aqui no Podcast.

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