Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon. podcast

Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

Les Conseils de Sportifs

Les conseils de sportif·ves, c’est le genre d’astuces qui s’échangent volontiers entre ami·es, collègues, ou partenaires d’entraînement. Les conseils de sportif·ves, c’est toutes les questions que vous vous êtes déjà posées, et celles qui ne vous sont pas encore venues en tête. Les conseils de sportif·ves, c’est des connaissances pratiques et du vécu, et peut-être même l’émergence d’une vocation ou d’une nouvelle vision sur votre sport : plus saine, plus qualitative, et encore plus passionnée !

70 episodi

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    # 57 Sport et cycle féminin - Comment faire de son cycle, un allié dans sa pratique sportive

    24:44

    Cette semaine, je retrouve Alexandra Portail, Naturopathe, spécialisée en santé féminine.  Ensemble, nous vous parlons de cycle féminin et de sport.  Comment en faire un allié dans la pratique ?  Pour commencer, Alexandra, nous explique ce qu'est le cycle féminin et ses 4 phases.  phase menstruelle,  phase folliculaire,  phase ovulatoire,  phase lutéale,  Elle nous permet de comprendre le fonctionnement de ce cycle. Nous parlerons de l'influence du cycle dans la pratique sportive et surtout, comment s'en servir au mieux.  On parle d'émotions, et d'énergie ! Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute ! Vous pouvez aussi retrouver le sujet sur Conseil sport   Retrouvez Alexandra sur Hygiène 2 vie   Sa chaîne de podcasts : https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine  Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/   Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements. Et si vous souhaitez partager, suggérer, n'hésitez pas à m'écrire à podcast.decathlon@gmail.com 
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    # 56 Hommes et femmes, pas toujours égaux face à la pratique du sport ? Et pourquoi ?

    10:56

    Les hommes et les femmes sont ils toujours égaux face à la pratique sportive ?  Vaste sujet, que l'on explore avec Cédric Morio. On parle de différences de base ?  Pourquoi on associe la souplesse à la femme et la force à l'homme ?  Est ce que cela explique les différences de performance entre les deux sexes ?  Est ce qu'à entraînement égal la femme peut rattraper l'homme ?  Y a t'il un domaine de prédilection pour les femmes ?  Un peu de lecture sur le sujet https://conseilsport.decathlon.fr/les-differences-physiologiques-homme-femme-dans-le-sport  Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/   Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute ! Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.
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    # 55 Le windsurf - On vous dit tout !

    16:04

    Cette semaine, c'est au côté de François, que l'on découvre le Windsurf ! Le windsurf, c'est bien la discipline qui mélange la voile et le surf ? Qui pratique le windsurf aujourd'hui ?  Si on parle d'accessibilité ? de sécurité ?  Quels sont les bienfaits ? les bénéfices de la pratique ?  On pratique à quels moments de l'année ? Y a t'il des endroits, des spots plus favorable pour démarrer la pratique  Si tu devais me donner envie, nous donner envie de démarrer, que me dirais tu ? Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements. Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  Un peu de lecture pour approfondir vos connaissances : https://conseilsport.decathlon.fr/les-bases-de-la-planche-a-voile  
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    # 54 Découvrir le badminton avec Léa Palermo et Julien Maio

    19:14

    On continue dans les sports de "rentrée", et pour cela, j'ai la chance de rencontrer deux athlètes, Léa Palermo et Julien Maio. Alors, le badminton, c'est un sport ou un loisir ?  Mais d'où vient le mot "badminton", on parle de l'origine de ce sport. Volant à plumes ou volant plastique, pourquoi ?  Quelles sont les bienfaits, les atouts de la pratique ?  Activité musculaire ? cardio ?  Accessible à tous et à toutes ?  Et pour nos enfants ?  Bref, je ne vous dit pas tout ici, écoutez, Julien et Léa sont les mieux placés pour nous donner envie de pratiquer ! Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements. Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  Un peu de lecture pour approfondir vos connaissances : https://conseilsport.decathlon.fr/decouvrir-le-badminton  https://conseilsport.decathlon.fr/badminton-cardio-coordination-souplesse-tous-ses-bienfaits  https://conseilsport.decathlon.fr/les-bienfaits-du-badminton-pour-les-enfants  https://conseilsport.decathlon.fr/tout-savoir-sur-le-airbadminton 
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    # Hors-série - Le Vatnajökull - Deux ninjas, “le moment le plus flippant, c’est avant”

    39:57

    Quand deux Ninjas Warriors® passionnés de montagne se rencontrent, l’amitié prend forcément un goût de défi… Que ni le froid, ni la glace ne peuvent arrêter ! Assoiffés d’aventure, Jean et Nicolas ont décidé de traverser la plus grande calotte glaciaire d’Islande : nous avons nommé le Vatnajökull (à prononcer sans aucune hésitation, s’il vous plaît #lol). Là où le soleil ne se couche pratiquement jamais, les deux baroudeurs armés de leurs pulkas (traîneaux servant à transporter du matériel que l’on fait glisser derrière soi) vont évoluer avec l’immensité du blanc pour seul horizon.  Conscients d’être minuscules sur cette étendue de glace de 7 900 km², cela n’a pas empêché Jean et Nicolas de se faire quelques frayeurs, notamment lorsqu’ils ont dû avancer à l’aveugle au beau milieu des crevasses (une anecdote glaçante à ne pas reproduire à la maison !).  Vous découvrirez également que s’ils ne sont pas devenus experts en matière de gestion de nourriture, ils pourront néanmoins vous divulguer des tips qui pourraient bien s’avérer utiles (sait-on jamais ?), comme soigner des ampoules aux pieds, faire fondre de la neige, ou encore désencombrer une tente ensevelie sous la neige et la glace. Bref, Jean a beau affirmer que “le moment le plus flippant, c’est avant”, nous, personnellement, nous avons eu des frissons tout au long de son récit ! Rassurez-nous, vous aussi ? Pour visionner les vidéos YouTube de Nicolas, c’est par ici . Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/
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    # 53 Sport et enfant - Construire la confiance et l'estime de soi de l'enfant

    18:27

    Aujourd'hui, on continue la rentrée sportive, et surtout celle de nos enfants. On parle d'estime de soi, de confiance en soi, et c'est Karine Weber qui prend le micro à mes côtés. Karine Weber est psychologue. Experte des relations humaines, elle encourage et stimule les enfants et les adolescents dans leurs projets de vie en s'assurant de leur bonne santé mentale. Karine a été également dans une autre vie, professeure de tennis.  Ensemble, on balaye toutes ces questions :  Qu'est ce qui influence le niveau sportif d'un enfant ? sa prédisposition physique ? l'environnement familial ? Comment peut-on stimuler l'enfant ? Et surtout, comment réagir en tant que parent ? En tant que parent, comment pouvons-nous donner ou redonner confiance à nos enfants ? Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute ! Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements. Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  Et le conseil sur Construire la confiance en soi de l'enfant :  https://conseilsport.decathlon.fr/mon-enfant-se-sent-nul-en-sport-pourquoi-et-comment-faire  Bouquin de Karine Weber : Croire, oser, rire : https://www.cocottes-magazine.fr/on-a-lu-croire-oser-rire-de-karine-weber/  La vraie intelligence d'Albert Jacquard : https://www.youtube.com/watch?v=DpzRONla_RU  Vidéo de l'entraineur : https://www.facebook.com/watch/?v=1488563707953976  Références de livres :  Miracle Morning de Hal Elrod : https://miraclemorning.com/  Références de films : BILLY ELLIOT (2000), de Stephen Daldry EDDIE THE EAGLE (2016) de Dexter Fletcher
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    # 52 Sport et enfant - Les bienfaits de la pratique (rediffusion)

    13:19

    Aujourd'hui, avec Brigitte, professeur à la faculté des Sports de Lille - docteur en psychologie, et Céciliane, coach certifié Baby Gym, nous allons aborder le sujet du sport et des enfants.  Quel est l'intérêt de faire faire du sport à nos enfants ? A partir de quel âge ?  On explore également une séance de baby gym avec Céciliane ! Préparez vous, c'est la rentrée pour nos enfants ! Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute ! Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements. Vous pouvez aussi retrouver tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  Et le conseil sur les bienfaits du sport pour nos enfants.  https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/les-bienfaits-du-sport-pour-les-enfants-tp_17738 
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    # 51 La pelote - On vous dit tout !

    17:20

    Pour le second épisode de la rentrée des conseils, je vais à la rencontre d'Hervé, expert de la pratique, au micro, il nous partage une activité peu connue, la pelote ! Ensemble, on échange sur la pelote, c'est un sport ou un loisir ?  J'ai l'impression qu'il existe plusieurs types de pratique ?  Quels sont les atouts et les bénéfices de la pratique ? C'est pour qui ? les hommes ? les femmes ? les enfants ? Pratique hyper accessible ? tu peux pratiquer à partir de quel âge ? On parle d'accessoires ? je commence avec quoi ? Alors, si tu devais nous donner envie de pratiquer en une phrase ou 3 mots ? Si vous souhaitez en savoir un peu plus : https://conseilsport.decathlon.fr/a-la-decouverte-de-la-pala-pelote-basquehttps://conseilsport.decathlon.fr/les-bienfaits-de-la-pala-pelote-basquehttps://conseilsport.decathlon.fr/a-la-decouverte-du-one-wall-pelote-main-nue-educativehttps://conseilsport.decathlon.fr/les-regles-du-jeu-et-conseils-pour-pratiquer-le-one-wall Vous pouvez retrouver tous ces conseils sur le site Conseil Sport = https://conseilsport.decathlon.fr/  Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute ! Si vous souhaitez me contacter pour échanger sur le podcast, me dire ce que vous aimez, ce que vous aimez moins, les sujets que nous pourrions traiter ensemble, écrivez moi sur podcast.decathlon@gmail.com Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements. Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ 
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    # 50 Natation - Nage en eau libre

    15:25

    C'est avec plaisir que je reprend la saison des podcasts, et pour démarrer cette rentrée sportive, je vous parle de nage en eau libre. Je rencontre Giuliana, experte de la pratique depuis de nombreuses années, au micro des Conseils de sportif·ves, elle nous délivre toutes ses astuces et sa passion. - qu'est ce que la nage en eau libre ?  - ses atouts, ses bienfaits ?  - qui peut pratiquer ?  - comment démarrer l'activité et avec quels types d'équipements ?  - etc etc ... Si vous souhaitez en savoir un peu plus  https://conseilsport.decathlon.fr/quest-ce-que-la-nage-en-eau-libre  Vous pouvez retrouver tous ces conseils sur le site Conseil Sport = https://conseilsport.decathlon.fr/  Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute ! Si vous souhaitez me contacter pour échanger sur le podcast, me dire ce que vous aimez, ce que vous aimez moins, les sujets que nous pourrions traiter ensemble, écrivez moi sur podcast.decathlon@gmail.com Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements. Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ 
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    # Hors-série - Trail - À la conquête de La Diagonale des Fous....Damien, Gaetan et Nicolas.

    50:51

    Un nom lancé lors d’une soirée “rougaille-saucisse” entre collègues : La Diagonale des Fous.Des discussions, quelques minutes de réflexion et une ambition posée pour Damien, Gaëtan, et Nicolas : terminer cet ultra trail de 170 km, dont 10 000 m de dénivelé positif, à travers l’île de la Réunion ! Considérée comme l'une des courses nature les plus difficiles au monde, La Diagonale des Fous nécessite des mois de préparation physique et mentale pour espérer franchir la ligne d'arrivée et se voir récompensé du Graal : un tee-shirt floqué d'une phrase qui en dit long, "J'ai survécu". Plus qu’un trail, La Diagonale des Fous est un véritable voyage intérieur où il faut puiser dans ses ressources, aller chercher la volonté au plus profond de soi, dépasser ses limites, s’accepter et se faire confiance. Grâce à ces trois “Fous”, vous allez vivre l’expérience émotionnelle incroyable d’un tel défi… Préparez-vous, prenez place,embarquement immédiat, direction : La Réunion. Bon voyage !  Et si, cette histoire vous a plu, n'hésitez pas à la partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention !  Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/

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