開運セラピー「生き方のセンス」の磨き方 by ELLE podcast

#118“冷え性”は、心が冷えている証拠⁉︎

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我慢や緊張で硬直するように、心が冷えると身体も冷えやすい!と警鐘を鳴らすyujiさん。食の選び方や歩き方、腸腰筋の意識など実践も大切だけど、まずは身体の声を聞いて、自身を“ご自愛”することも冷え解消の近道!

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    #121 頑張りすぎの人は“クセ”を見直すべし

    17:47

    仕事や勉強など全力で頑張りすぎて、人一倍疲れやすくなっていない? そんな人にyujiさんがおすすめするのは、習慣やクセを見直す作業。自分の性質を把握し習慣をデザインすれば、いつの日か“人生の達人”になれるかも!
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    #120 新時代の“色気”論

    18:16

    土から風の時代に変わった今、“色気”論にも変化あり。自由や多様性が重視される風の時代は、十人十色という言葉があるようにオリジナリティがその人の魅力に変わる時代。色気の固定観念に縛られず、自分らしい色を出すことが生き方のセンスアップの近道!
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    #119 疲れを感じやすい“繊細さん”へ

    22:29

    巷で話題の、気が付きすぎて疲れてしまう“繊細さん”。別名“HSP”とも呼ばれ、物事に敏感な性格の人が心地よく生きるための考え方とは? HSP診断で“超繊細さん”と診断されたyujiさんが勧める、他人を部分的に捉えるコツ、言葉の選び方など、上手に人と付き合うためのヒントを伝授。
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    #118“冷え性”は、心が冷えている証拠⁉︎

    25:28

    我慢や緊張で硬直するように、心が冷えると身体も冷えやすい!と警鐘を鳴らすyujiさん。食の選び方や歩き方、腸腰筋の意識など実践も大切だけど、まずは身体の声を聞いて、自身を“ご自愛”することも冷え解消の近道!
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    #117 “ないものねだり”の心を満たすヒント

    20:41

    “ないものねだり”は、自分のなかで“なにか”が満たされていない証拠。そんな状況を脱するには、心の欲求を示す自身の“月星座”を知って、自分で自分の機嫌をとってみることもオススメ。QOLを高める鍵は、実は月星座にあった⁉︎
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    #116 どん底は人生の転換期!

    15:54

    人生はドラマ。今が“どん底”だと感じても、それはドラマのひとつであって、人生の転換期を迎えている証拠。辛く悲しく感じる時期も、人生の曲がり角だと考えて。yujiさんと本島さんが自身の体験談を交えながら、上手く乗り越えるコツをアドバイス。
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    #115 生き方のセンスを磨くなら上司になれ!

    22:31

    “負うた子に教えられて浅瀬を渡る”ということわざがあるように、後輩を育てることは自身の成長にもつながること。極論、「生き方のセンスを磨くなら上司になれ!」と断言するyujiさん。会社経営と子育てを両立している本島さんと一緒に、失敗談や実践していることなどを熱く語らう時間に。
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    #114 風の時代のパートナーシップ論

    16:16

    風の時代のパートナー探しは、バイブスが共鳴するかどうか、一緒にいて心地いいかどうかが鍵。ますます多様化する出会いの波に乗り、自身が時代に適応化することも大切。“直感は裏切らない”と断言するyujiさんの言葉に従って、まずは直感力を研ぎ澄まそう!
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    #113 海外生活で失敗しないために

    16:16

    今回は、海外移住先でのコミュニケーションに自信をなくした、というリスナーからSOS! イタリアに住んでいたyujiさんが、日本人特有のコミュニケーションのつまずきや、乗り越え方を直伝。外国語を使う場で役立つ、コミュニケーションのノウハウは必聴!
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    #112 目からウロコの快眠ハック

    21:07

    朝すっきり起きるためには、いかに睡眠の質を上げるかが肝。そこで“睡眠美容”を提唱する本島さんが、目からウロコの入眠・起床テクニックを指南。心拍数を上げるべき理由や入浴のタイミングなど、コントロールできるところから快眠をハックすることが解決の鍵!

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