InconfundibleMENTE

Entrevista en video ▶Monia es psicóloga especializada en manejo de emociones, en neurociencia, es sexóloga y terapia de pareja. Es autora del libro: “Tu cerebro emocional” y creadora del método TIE una terapia de manejo y entendimiento de emociones con naturalidad.📫 Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajoMonia online:FacebookInstagramYouTubePágina WebRecomendaciones de la invitada:Libro: “Tu cerebro emocional”Los temas destacados de la entrevista:Emociones “buenas y malas”El origen de las emocionesBalance emocionalEl poder de las emocionesFrases destacadas de la invitada:“Las emociones en realidad no son ni buenas, ni malas. en realidad solo son a veces incómodas, pero no malas”.“Nacemos con emociones, pero también puede ser que hay un patrón en la familia. Hay factores biológicas heredados, pero que con psicología se pueden modificar”.“Las emociones son como olas, por tanto, si las cabalgamos, duran máximo un minuto, si no las cabalgamos entonces se desarrollan enferemedades, trastornos psicológicos, piscosomáticos, etc.”“Si tienes tristeza, abrázala, una vez que la abrazas, escúchala. En cambio de taparla, déjala salir”.“Necesitamos y estamos programados para llorar 100 litros de lágrimas al año”.“Quien escucha sus emociones, no se deja dominar”.“Una sociedad con una buena gestión emocional, es una sociedad más feliz”“Las personas que tienen empatía, son personas que pueden tener éxito en la vida”.“Nuestro cerebro emocional es nuestra brújula”.“Nuestro cerebro emocional está compuesto de la amíglada y el hipocampo. La amígdala en 33 milisegundos en decir si una situación es adecuada para nosotros o no y el hipocampo es nuestra memoria emocional. Es como que hace una comparación de las experiencias del pasado con la presente”.“Tenemos como 3 cerebros: el corazón, el cerebro y la panza, las vísceras”.“La depresión es una tapadera de emociones inhibidas como la tristeza y la rabia”“El bruxismo viene de rabia inhibida”“Abraza tus emociones, fluye con ellas, date permiso para acogerlas con amabilidad”.

Episodio en videoEn menos de 20 años pasamos de trabajar 8 horas en una oficina con teléfono fijo y fax, a trabajar casi todo el día desde cualquier parte, a hacer videollamadas, y trabajar con robots o inteligencia artificial. Mucha gente tiene problemas para adaptarse porque tiene las habilidades técnicas, pero no saben cómo trabajar en un ambiente que cambia tanto y modifica las herramientas o la manera de hacer las cosas todos los días. >>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo

Episodio en video¿Alguna vez te has preguntado qué harías con 5 o 10 horas extras a la semana?¿No sería una maravilla? En términos laborales es como tener un día extra que no tendrías que trabajar.Piénsalo un momento, un día más para hacer lo que quieras. ¿Qué harías? ¿cómo lo aprovecharías?>>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo

Episodio en videoEstar aburrido tiene una pésima reputación.Para la mayoría de personas no hay nada peor que estar aburrido porque se tiene la impresión que las personas que se aburren son personas aburridas.Que no tienen nada interesante que hacer o platicar y por eso nadie quiere pasar tiempo con ellos.Al primer síntoma de aburrimiento, ansiosos, todo el mundo busca su teléfono para enviar o contestar un mensaje, entrar a las redes sociales, o ver un video en YouTube y dar la impresión de ser alguien interesante o muy ocupado.Hoy, en algunos ambientes se celebra no tener tiempo libre, es una tontería, pero estar ocupado todo el tiempo es sinónimo de éxito e importancia.>>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo

Episodio en videoEstoy seguro de que has escuchado de la inteligencia artificial, y especialmente de ChatGPT.Pero también estoy seguro de que bien, lo que se dice bien no sabes cómo o para que utilizarlo.Es natural; las primeras noticias sobre inteligencia artificial eran muy dramáticas, básicamente decían que la inteligencia artificial, específicamente las máquinas y los robots, nos iban a dejar sin trabajo.Yo no sé por qué eso parece una mala noticia, pero, en fin.Curiosamente, a medida que la inteligencia artificial avanza, ese fantasma de las máquinas malévolas va desapareciendo.>>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo

Episodio en videoAlguna vez te has preguntado: ¿por qué personajes tan relevantes como Steve Jobs, Bill Gates, Richard Brandson o Elon Musk dejaron la escuela y no terminaron sus estudios universitarios?  Podemos pensar que desde muy jóvenes eran emprendedores orientados a tomar acción, empezar sus proyectos sin tener todo el conocimiento y aprender haciendo las cosas.  Pero hay otra razón, una razón muy importante que también nos afecta a nosotros. La razón es muy sencilla, lo que se aprende en la universidad no es suficiente para sobresalir. >>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo

Episodio en videoDicen que las dos razones por las que mucha gente no lee son: la falta de tiempo y no saber qué leer.Yo creo que la razón es otra, porque para ser sinceros todo el mundo tiene o puede apartar 15 minutos, no se necesita más, para leer un poco todos los días.  Para mí, la razón fundamental por la que mucha gente no lee es porque no lo considera una prioridad, y no lo considera una prioridad porque no siente un beneficio directo de leer.  >>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo

Episodio en videoLas redes sociales se han convertido en parte fundamental de nuestra vida.Han revolucionado la manera en que nos comunicamos, y de alguna manera también se han convertido en una herramienta indispensable para desarrollar y fortalecer nuestra presencia profesional y marca personal.Hoy, gracias a las plataformas digitales es muy fácil conectarnos, relacionarnos, colaborar y trabajar con compañías y otros profesionales sin importar en qué parte del mundo están.>>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo

Episodio en videoTodos estamos súper ocupados; obviamente nadie tiene tiempo ni dinero para invertir en un negocio que no tiene la certeza que va a funcionar.¿Por qué no he empezado mi negocio? ¿por qué no he echado a andar esa idea que tengo y puede darme la liberta financiera?>>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo

Episodio en videoEmpezar un negocio para ser dueño de su tiempo y alcanzar la independencia financiera es el sueño de muchas personas, pero pocos se atreven a intentarlo porque consideran que es un riesgo muy grande.Casi nadie quiere arriesgar el dinero o tiempo libre que tiene para intentar algo que no tiene la certeza que va a funcionar.El miedo al fracaso no es un fantasma, es real, existe y está muy justificado; más del 80% de los negocios nuevos fracasan en los primeros años.>>Suscríbete sin costo a Las 5 Razones, nuestro newsletter semanal con recomendaciones para hacer mejor tu trabajo